今日でダイエット33日目 ・ベンチプレス ・デッドリフト ・クリスクロス #ボディメイク #今日で33日目 #あせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり

こんにちは 二度寝してしまいました。 今日は眩暈とダルさが強めなので 必要最小限のことだけをしてゆっくりします。 昨日動きすぎたかな……。 #シンプルライフ #自宅療養 #無理はしない

頭がフラフラ、クラクラする。 10年前と同じ状況や😭 今は、様子みてみよう。 やばかったら母親に言わないと！ #自分の体は自分で守る #無理はしない #キツイ

今日でダイエット32日目 ・ワンハンドダンベル 　ローイング ・クリスクロス #ボディメイク #今日で32日目 #あせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり

今日でダイエット31日目 ・ベンチプレス ・デッドリフト ・クリスクロス まだまだぽちゃなので 頑張る💪 #ボディメイク #今日で31日目 #あせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり pic.twitter.com/eLnvFVCJk6

返信先:@lampdou0901フラグクラッシャーになっていけたら( ҆∀ ҅)ww #無理はしない #無茶はするw

今日でダイエット30日目 ・ワンハンドダンベル 　ローイング ・クリスクロス #ボディメイク #今日で30日目 #あせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり

〈本日の日訓〉 時には休む #カラスの日訓 #無理はしない

今日でダイエット29日目 ・クリスクロス 今日は仕事が忙しくてこれだけ 続けることに意味がある #ボディメイク #数値に変化 #今日で29日目 #あせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり

おはよう御座います❗️ 今朝の空も少し雲がありますが綺麗な青空が広がっています🌤️ 本日定休日 体操・ランニングに行きましたが2kmで足が攣り断念…ゆっくり歩いて帰ってきました😅 シャワー浴びてゆっくり過ごします👍 今日も一日宜しくお願いします🙇 #朝活 #朝ラン #朝散歩 #無理はしない pic.twitter.com/5tjmBN9l4O

今日でダイエット28日目 ・ベンチプレス ・デッドリフト ・クリスクロス #ボディメイク #数値に変化 #今日で28日目 #あせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり

今日でダイエット27日目 ・ワンハンドダンベル 　ローイング ・クリスクロス 体重はちょっとずつ減っている 体脂肪率が下がらない😂 まずは20%以下にする😊 #ボディメイク #今日で27日目 #あせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり

朝のながらトレ✍️ ✤サイドベント ✤ツイストプランク×2set ✤レッグレイズ ✤ケツトレ ✤クランチ これだけ😄 #ダイエット #無理はしない #アラフィフの挑戦

今日でダイエット26日目 ・ベンチプレス ・デッドリフト ・クリスクロス 最近寝る時間が1時過ぎて しまっている😅 睡眠も大事！早く寝ます！ #ボディメイク #数値に変化 #今日で26日目 #あせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり

おはようございます。 ダイエット生活3日目 今日も緩やかにやっていきます。 やっぱり筋肉痛にはなりました。😂 #ダイエット生活 #有酸素運動 #筋トレ #食事の見直し #間食なし #無理はしない pic.twitter.com/6QY5fhqKJF

今日でダイエット25日目 ・ワンハンドダンベル 　ローイング ・クリスクロス 最近アイス食べ過ぎなので 反省です😅 自分の体は食べた物で 出来ていること よく考えて食べるよう にします！　 #ボディメイク #今日で25日目 #あせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり

● 今日の、ぼくからのひとこと 自分を無理に大きく見せているといつか苦しくなるよね。 大きくなんかなくていいんだ。 正直でいよう。 #無理はしない #正直でいよう #しあわせ #感謝 #ありがとう #猫 #猫が教えてくれたこと #福猫本舗 #うめももぱちゃくりふくことば pic.twitter.com/lfyOI3faUh

何故痩せないんだろう？ と悩むけれど。 プライベートも弁護士案件が絡んで、メンタル崩壊しても困るので、ほどほどに食べてるからだよね。 私の背中に、私の人生や家族の人生が、のしかかる。 こんな中でのダイエットは本当に大変。 うーん。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #無理はしない

今日でダイエット24日目 ・ベンチプレス ・デッドリフト ・クリスクロス 続けることに意味がある #ボディメイク #数値に変化 #今日で24日目 #あせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり

今日でダイエット23日目 ・ワンハンドダンベル 　ローイング ・クリスクロス　 ・ダブルレッグ 　ストレートストレッチ #ボディメイク #今日で23日目 #あせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり

#お寺の掲示板 ①妙慶院 ②広島県広島市 ③2024.05.19 ④ #無理はしない 不条理を耐えて忍んで 折れない心が育っていく #ぼちぼち粘る #茶話坊主 #妙慶院 #偏屈者の戯言 #SNSで現代のお経 #不条理 #理不尽 #言葉 #ことば wajun.or.jp/blog/b240519/ pic.twitter.com/YbMXqQV4Og

#お寺の掲示板 240519 不条理を耐えて忍んで 折れない心が育っていく 逃げずに粘り強く耐え忍んだ分だけ強くなれるので、折れない程度に粘っこく。 #無理はしない #ぼちぼち粘る #茶話坊主 #妙慶院 #偏屈者の戯言 #SNSで現代のお経 #不条理 #理不尽 #言葉 #ことば wajun.or.jp/blog/b240519/ pic.twitter.com/RqZRbQ1rKE

今日でダイエット22日目 ・ベンチプレス ・デッドリフト ・クリスクロス　 69.8kg→68.0kg　-1.8kg 22.5%→19.9%　-2.6% 数値の変化は励みになる 見た目も大事 #ボディメイク #数値に変化 #今日で22日目 #あせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり pic.twitter.com/zGL4xwkREJ

今日でダイエット21日目 ・ワンハンドダンベル 　ローイング ・クリスクロス　 今日は夜中にバイトあったから 終わった後いろいろ食べて しまった😅 反省です😂 #ボディメイク #今日で21日目 #あせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり

今日でダイエット20日目 ・ベンチプレス ・デッドリフト ・クリスクロス　 体重は減っているが 体脂肪率がなかなか下がらない😂 #ボディメイク #今日で20日目 #あせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり

Line名前スタンプ【かよこの花の言葉◆祝春●北欧風◆でか文字】発売中 line.me/S/sticker/2308… 春の日常挨拶用。春や初夏の花や情景を北欧デザイン風に 他の名前や漢字名は【お名前】+【花の言葉】または【お名前】+【祝春】検索で #無理しないで #無理はしない #無理 #無理せず pic.twitter.com/sYmSwhY5Bq

今日は華金！ 頑張って一日乗り切ろう！ （←自分^ ^） 最近ブログ書けてないなぁ〜 今日の夜から着手しよ✊🏻 #華金 #ブログは継続大事 #無理はしない

今日でダイエット19日目 ・ワンハンドダンベル 　ローイング ・クリスクロス　 毎日ツイートすることで 継続につながる #ボディメイク #今日で19日目 #あせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり

おはようございます☀ 昨夜は突然の雨☔で 少し寒け＋くしゃみ連発💦 気をつけねば！もしかして 熱もあり？？薬、のもう🌈 🍀チキンカツ 🍀肉じゃがコロッケ 🍀竹輪＋胡瓜＋卵＋ ちーかまのマヨ和え #お弁当 #お弁当記録 #お弁当男子 #風邪に注意 #無理はしない #寝る時はねる #キャベツが高い pic.twitter.com/RN31Qo7uxH

今日でダイエット18日目 ・ベンチプレス ・デッドリフト ・クリスクロス 体脂肪率 22.5%→21.5% 僅かだかやっと 数値に変化が #ボディメイク #今日で18日目 #少し変化出た #あせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり pic.twitter.com/81DpugS8rt

今日でダイエット17日目 ・クリスクロス 今日は眠かったので これだけ たまには休養も必要 プラス思考で笑 #ボディメイク #今日で17日目 #まだ効果は感じない #でもあせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり

今日でダイエット16日目 ・ワンハンドダンベル 　ローイング ・クリスクロス 数値の変化はまだない でも身体が動きやすく なってきた #ボディメイク #今日で16日目 #まだ効果は感じない #でもあせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり

最近の私の感情の波は… たぶん…かなり人並みに なってきたように思う♪ 激しいジェットコースターから、やっと降りれたんだなと♡ 賛否両論あるみたいだけど、 やはり双極症の治療は 薬物治療は大切だなと… わたしは思う✨頑なに22年も 拒否し続けた私の独り言(+_+) #双極症 #無理はしない

今日でダイエット15日目 ・ベンチプレス ・デッドリフト ・クリスクロス 数値の返還はまだない でも身体が動きやすく なってきた #ボディメイク #今日で15日目 #まだ効果は感じない #でもあせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり

さてと、第三周期。最近は、次もしリセットきたら、これ買おうあれ食べようって楽しみをとっておいてある。どうしたって落ち込んじゃうからいいよね。うん。さ、今回も無理せずいこ～ #妊活 #無理はしない #気にしない #笑う門にはに福来たる

今日でダイエット14日目 ・ワンハンドダンベル 　ローイング ・クリスクロス #ボディメイク #今日で14日目 #まだ効果は感じない #でもあせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり

今日の日はさようなら またあう日まで。 お絵描きはちょっと休憩。 また描きたくなるその日まで。 #無理はしない #でも落書きはしたいかも

今日でダイエット13日目 ・ベンチプレス ・デッドリフト ・クリスクロス #ボディメイク #今日で13日目 #まだ効果は感じない #でもあせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり

今日でダイエット12日目 ・ワンハンドダンベル 　ローイング ・クリスクロス #ボディメイク #今日で12日目 #まだ効果は感じない #でもあせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり

今日でダイエット11日目 ・デッドリフト ・ダンベルベンチプレス 今日は仕事終わってから あまりに眠く少なめでした💦 #ボディメイク #今日で11日目 #まだ効果は感じない #でもあせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり