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おひるごは〜ん😆‼️ 今日は外出してて #コンビニ弁当 🍚 サラダも弁当も #たんぱく質 重視で鶏肉🐔 で、チキンカツは衣と皮を食べずに身だけ食べた🙆♂️ こういったちょっとの工夫だけでも無駄な #脂質 は防げます😊 #照明を消す前に服を脱いだだけで相手に喜ばれる身体作り😎 pic.twitter.com/MAh7jmmPOt
おひるごは〜ん😆‼️ 平日なのでいつもの #シンゲキメニュー です🙋♂️ 午後も頑張って行きましょう😊 #照明を消す前に服を脱いだだけで相手に喜ばれる身体作り #身体作りは食事から pic.twitter.com/gjwm3bgEmN
10時ですね😊 おやつの時間です🍭 今日のおやつは #プロテイン と #あんぱん です🙋♂️ #照明を消す前に服を脱いだだけで相手に喜ばれる身体作り😎 #身体作りは食事から pic.twitter.com/3D2vvZPZa8
おひるごは〜ん😆‼️ 昨日と今日の内容です🍚 味噌汁の具が長ネギと豆腐で違う以外は同じ内容です😅 午後も頑張って行きましょう😊 #照明を消す前に服を脱いだだけで相手に喜ばれる身体作り😎 pic.twitter.com/MDEVNX7n0B
おひるごは〜ん😆‼️ いつも通りだからつまんないよね😑 でも身体作りって、そういうことの積み重ねなんだと思ってます😊 #照明を消す前に服を脱いだだけで相手に喜ばれる身体作り😎 pic.twitter.com/iV3dLtyxeq
おひるごは〜ん😆‼️ さあ、今週も始まりました❗️ 今日はいつもの #シンゲキメニュー(#サラダチキン、#オートミール、#納豆、#めかぶ、#味噌汁)です😊 午後も頑張って行きましょう🙋♂️ #照明を消す前に服を脱いだだけで相手に喜ばれる身体作り😎 pic.twitter.com/IEiZ8VuE2g