本日も　#ピラティス 練習記録 【#36】なめらかに転がる！ #ハーフマラソン #マラソン #目指せ完走 youtube.com/shorts/7xpW-E9…

【#34】猫背予防・背中を意識！動き急がず、胸広げ伸びやかに動くよ☆ #ピラティス #ハーフマラソン #マラソン #目指せ完走 youtube.com/shorts/CSFkAfA…

【#33】腹筋バランス感覚！大きく動くとぐらぐら体がぶれてきちゃう😭骨盤安定！股関節・わき腹使ってねじる！丁寧に極めたい☆ #ピラティス #ハーフマラソン #マラソン #目指せ完走 youtube.com/shorts/_ijdmsj…

【#32】股関節の柔軟性・腹筋強化！！体がぐらつかないように繰り返してパワー付けていきたい！ #ピラティス #pilates #ハーフマラソン #マラソン #東京レガシーハーフマラソン2024 #横浜マラソン2024 #目指せ完走 youtube.com/shorts/bj0NBsm…

【#30】腹筋・バランス感覚チャレンジ！！集中して動き続けるって難しい～💦 #ピラティス #pilates #ハーフマラソン #マラソン #目指せ完走 #東京レガシーハーフマラソン2024 #横浜マラソン2024 youtube.com/shorts/8urv4mT…

ちょっとした時間に走りに行けるようになったのも成長の１つかな(^^) #ハーフマラソン #マラソン #目指せ完走 #東京レガシーハーフマラソン2024 #横浜マラソン2024 pic.twitter.com/ByubTVCFRb

【#29】腹筋使ってコントロールした動きロールアップ☆好きなエクササイズチャレンジ！ #ピラティス #pilates #ハーフマラソン #マラソン #目指せ完走 #東京レガシーハーフマラソン2024 #横浜マラソン2024 youtube.com/shorts/eeUQwfa…

【#28】お尻・ももうら強化！さらに股関節の動きも必要ショルダーブリッジ☆#ピラティス いろいろ組み合わせられて面白い(^^)b #ハーフマラソン #マラソン #目指せ完走 youtube.com/shorts/IDR1bYX…

【#27】ハンドレット練習！！#ピラティス を代表するエクササイズ極めるにも積み重ねが大切☆ #pilates #ハーフマラソン #マラソン #目指せ完走 youtube.com/shorts/fiTgCY6…

【#26】背中強化！！さらに脇腹も！！ゆったり動けるかチャレンジ☆ #ピラティス #pilates #ハーフマラソン #マラソン #目指せ完走 youtube.com/shorts/cHU8OS9…

【#25】パタパタ足動かすよ！！左右差を感じる動きだった、、、、(--;) #ピラティス #pilates #ハーフマラソン #マラソン #目指せ完走 youtube.com/shorts/vtDpRUE…

【#23】とりあえず腹筋やっておく！！ #ピラティス #pilates #ハーフマラソン #マラソン #目指せ完走 youtube.com/shorts/zUXFq-X…

【#22】股関節の動きを良くしたい！骨盤を動かさないように股関節動かす、、、、難しい～💦 #ピラティス #pilates #ハーフマラソン #マラソン #目指せ完走 youtube.com/shorts/OmGXD5M…

【横浜マラソン2024】当選したー！ メールの件名に当選が書かれていて、ドキドキする暇なかった～ これで2週連続大会出場です 初めての経験(；´ﾟдﾟ)ゞ とにかく健康と体力作り頑張ります☆ #横浜マラソン2024 #東京レガシーハーフマラソン2024 #ハーフマラソン #マラソン #目指せ完走 pic.twitter.com/k3JYSGTvPQ

【#19】うつ伏せツイスト！！気持ち良かったな～ #ピラティス #pilates #ハーフマラソン #マラソン #目指せ完走 youtube.com/shorts/DYi3bfI…

【#18】下っ腹頑張ります☆骨盤傾ける感覚難しい～ #ピラティス #pilates #ハーフマラソン #マラソン #目指せ完走 youtube.com/shorts/kv3VhrF…

出走権つきのプラン申し込んでみた～！ 東京レガシーハーフマラソン2024 と スカイツリーも行けるみたい、、、、 すんなり申し込めて実感わかない(゜_゜;) #東京レガシーハーフマラソン2024 #ハーフマラソン #マラソン #目指せ完走 pic.twitter.com/TMc0TDmYCK

【#17】プランク頑張るよ！肘つきプランクって何でキツイかな～😭 #ハーフマラソン #マラソン #目指せ完走 youtube.com/shorts/1uXXqwP…