悪い事をする人は必ず、すぐ自分に返ってくる😌(これは何度も見てきた👀) 人生は長くない！人にどう思われようがそんなの関係ないよな？自分がやりたいようにやれば良い！他人など気にする暇はないし雑音はシカトが一番だよ あとは睡眠、食事、運動が大事なんだよな！ #人生100年 #他人 #睡眠 #食事 pic.twitter.com/s71YMghFwl

【アメブロ】「中山先生が検証されたマットレストッパーの紹介記事が雑誌『MONOQLO』関連のWEBサイトに」（ameblo.jp/3g-kai/entry-1…）　#マットレストッパー #MONOQLO #WEBサイト #商品 #検証 #睡眠 #寝具 #雑誌 #中山先生 #環境 #現場 #紹介 #データ #360LiFE #情報 #人生 #臨床

早速の登録ありがとうごさいます！ 励みになります🙌 引き続き登録お待ちしています！ youtube.com/@tantantanuki?… #ジャズ #jazz #睡眠 #作業用 #瞑想 #雑学

【アメブロ】「『MONOQLO』で中山先生検証の脚付きマットレスの記事が同社のサイト『360LiFE』に掲載」（ameblo.jp/3g-kai/entry-1…）　#MONOQLO #360LiFE #脚付きマットレス #健康維持 #睡眠 #雑誌 #寝具選び #中山先生 #人生 #仕事 #効率 #眠り #広告 #スポンサー #忖度 #ランキング

【アメブロ】「脚付きマットレスのランキング記事が掲載された雑誌『MONOQLO』２０２４年５月号が発売」（ameblo.jp/n-krt-no1/entr…）　#MONOQLO #脚付きマットレス #検証 #睡眠 #寝具 #日用品 #新生活 #アマゾン #楽天 #コンビニ #雑誌 #記事 #企画 #商品 #体圧分散 #熱のこもり方

今年の大脳基底核研究会は瀬川クリニック理事長の星野先生 @KKyokohoshino が会長を務められます。素晴らしい演者で構成されている会で、私も参加するのが楽しみです。しっかり勉強させていただきます！ #瀬川病 #トゥレット症 #ジストニア #睡眠 #基底核 #トゥレット症候群 #強迫症

大脳基底核研究会、ポスターとプログラムです！関係者先生方、どうぞよろしくお願い申し上げます。拡散希望てす！スポンサーも募集中です！ #大脳基底核研究会　#ジストニア　#トゥレット症　#睡眠 pic.twitter.com/hrD7kQZlx2

#lofi #lofihiphop #睡眠 睡眠用lofiソング　 Mattさんの寝る時の環境は徹底されていますね！シルクのナイトキャップ凄い良さそうですね。被るのが嫌なら枕をシルクにするのもオススメ見たいですね 488 Rustic Lakeside Getaway 作曲者　@susususoon さん イラスト制作　@rot_610 さん pic.twitter.com/BKvpUs4UwS

目覚めにいいツボ 百会 頭の頂上にあるツボで、両耳を結んだ線と顔の中心線が交わる点にあります。軽く押すことで精神をリフレッシュさせる効果があります 合谷 手の甲にあるツボで、親指と人差し指の骨が合流する場所にあります。このツボを押すことで全身の気を巡らせ、目覚めを良くします #睡眠

睡眠ブランド「ディアレーヴ」より、質の良い眠りへアシストしてくれる『ディアレーヴ ブレイン セラピロー』が6/5に発売✨ ついに"枕"が登場です😴 こだわりがつまった枕なので、枕にお困りの方は発売をお楽しみに～！ #枕 #睡眠 pic.twitter.com/LMTtoBoB0J

ものすごい寝てしまった。 休日に疲れが溜まってたら、その分眠るのは全然あり。 ただ、リズム崩れすぎるのは良くないのでいつもの2時間手前には起きるようにしましょう✨ #休日の過ごし方 #睡眠

なんか久しぶりに爆睡💤💤💤出来た気がする #睡眠💤💤💤 #爆睡💤😪😪

🇯🇵アタマから日本を元気に🇯🇵 🔴新宿本店 梅雨に時期は不調が出やすいです☔️ ヘッドスパでリフレッシュしませんか？😊 beauty.hotpepper.jp/kr/slnH0003494… #ドライヘッドスパ #ヘッドマッサージ #ヘッドスパ新宿 #首肩こり #頭痛 #眼精疲労 #高濃度酸素吸引 #睡眠 #脳疲労 #自律神経

睡眠不足を解消するために、リラックスして深い眠りに浸ろう💤 #睡眠 #ストレス解消 youtu.be/_SrmX9SPnVM

毎日の疲れをしっかりと癒すためには、良質な睡眠が欠かせません。 その鍵となるのが睡眠中央時間の把握です。 あなたの健康と生活の質を劇的に向上させるために、深い眠りに導くコツを知って、毎日をもっと元気に過ごしましょう！✨🛏️ #睡眠 #健康生活 #睡眠中央時間 pic.twitter.com/5urnMb9DSt

８時間は必要で、ほぼ毎晩その睡眠時間を取っている。 どんな心配事があっても、電気を消したら５分後にはもう寝ている by ジェフリー・プレストン・ベゾス #睡眠

おはようございます。 昨夜は438からぐろあ。 自分の睡眠統計 87% #睡眠 #インバウンドマーケティング #365CityWalk pic.twitter.com/398QownEeO

アメブロを投稿しました。 『【うつ病・睡眠リズム・調子】6/2(日)7時間25分★』 #アメブロ #睡眠 #心の調子 #うつ病 ameblo.jp/kanna-mutsuki/…

昨夜の睡眠　８時間くらい眠れました。2.3回トイレに起きました。今日も休みです。畑行きます。ピーマンの苗🌱🫑植え直しします。その後は、安田記念かけます。のんびりします。今朝の最低気温14.2℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#休み　#畑　#ピーマンの苗　#植え直し　#安田記念　#競馬

【学校では教えてくれない】睡眠の質を上げるために必要なこと #健康 #美容 #睡眠 #快適 #食事 youtu.be/eLuFEin6KKg?si… via @YouTube

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そして、ついにアヤは夢で見た都市の入り口に立っていた。そこには巨大な石造りの門があり、時間の経過によって風化していた。しかし、その門をくぐることで彼女の運命が大きく変わることを感じていた。 第1章おわり2章へ続く #短編 #小説 #睡眠

こんにちは😃 今日は定休日なのでこれからちょいと自然の中に🚴… あっ　　雨☔️が…… 変更×2!… さてと。 来週もよろしくどうぞお願いします。 # #新潟県 #長岡市 #四畳半スタジオ #体幹トレ #セルフマインド #睡眠 #HIIT

翌朝、アヤは再び旅を再開した。道中、彼女は様々な困難に直面したが、そのたびに自分の中の強さを試されるように感じた。彼女は決して諦めず、一歩一歩前進していった。 #短編 #小説 #睡眠

数日が過ぎ、アヤは古い地図を手に入れた。それは彼女が夢で見た都市の位置を示す手がかりとなった。地図を手に入れた場所は、古びた宿屋だった。宿屋の主人は高齢の女性で、アヤの話を聞くと微笑みながら地図を手渡した。 #小説 #睡眠

おはよーございます！ 朝のトレーニング開始しています！ 昨日はしっかり８時間睡眠時間取れたら目覚めがスッキリしたな〜！ 平日７時間は取るようにしてるけど頑張って毎日８時間睡眠目指そう💤 今日はトレーニングの後ロウリュのお仕事行ってまいります🔥 #朝活 #筋トレ #エニタイム #睡眠 pic.twitter.com/P4pOkSdGYE

おかげさまで登録者数100人まであと少しです。皆様ありがとうございます。 睡眠時やリラックス時、作業用にお使いください。 雑学もやってます。 チャンネル登録、高評価よろしくお願いします🙇たんたん狸の癒しと雑学の森 youtube.com/@tantantanuki #睡眠 #リラックス #作業用 #ジャズ #jazz #雑学

おはようございます！ 睡眠時間6時間9分で、スコア91でした。寝入る時間が遅くなりましたが、山歩きの疲れとお酒のおかげで熟睡できたようです。朝の学習を始めます。 #睡眠 #朝学習 #勉強垢

疲れにくい身体を作るには、座る時間を減らし、適度な運動を取り入れましょう🕺 ミトコンドリアが増え、エネルギー効率が上がり、夜もぐっすり眠れます💤結果として、消費エネルギーが増え、ダイエット効果も期待できます。運動は睡眠の質を高め、疲労回復を促進します⤴️ #ダイエット #運動 #睡眠 pic.twitter.com/gEa99zub4K

静かに流れる川のせせらぎとカエルの声が心地よい睡眠を誘います。リラックス効果があるので睡眠用や作業用にどうぞ　#睡眠 #作業 #ASMR　youtu.be/9kyKBgpL0zI

虫の声が安心感をあたえてくれます。作業用、睡眠用BGMなどに使用してみてはいかがですか？#睡眠 #作業 #ASMR　youtu.be/DjQwXx4kezU

ボンネルコイルマットレスの選び方とメリット・デメリットを紹介！寝心地もサポート力も◎ #ボンネルコイル #マットレス #睡眠 reviews.yingtao.jp/council/5425

#逃亡 #現実逃避 #古墳 #睡眠 #夢 でも、起きたら現実ってことをわかってます

眠りとリラックスのためのヒーリング音楽を配信中：Mindfulness Healing BGM Project の「Communication Solace Revitalize BGM」 songwhip.com/mindfulnesshea… #睡眠音楽 #不眠症 #マインドフルネス #睡眠 #Spotify #AmazonMusic #AppleMusic

【#消灯】 それでは寝ます。 皆さま #おやすみなさい 。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ #おやすみ #良い夢を #眠りの質 #夜のひととき #ぐっすり眠る #快眠 #就寝 #入眠 #睡眠 #寝る #眠り #眠る #熟睡 #深い眠り #安らかな眠り #睡眠時間大切 #睡眠時間 #夜更かししない #身体を休める #goodnight #グッドナイト

寝る前のプロテイン摂取に注意 寝る前にプロテインを飲むと 胃腸に影響がでて睡眠の質が下がる人もいるので自分の体質を見極めて影響が出ないよう調整してください 寝る1時間半前には胃の中を空にしておくと 睡眠に影響が出にくいのでおすすめ ただ消化が遅めの人は注意が必要 #筋トレ #睡眠

不眠症や不安で眠れない方へ効果的な音楽を：睡眠BGM研究所「安眠を求める心の旅」 big-up.style/QTWe2dCgdv #睡眠音楽 #不眠症 #ヒーリング #睡眠 #Spotify #AmazonMusic #AppleMusic

久しぶりの寝落ち注意報 #寝落ち #睡眠 #睡眠の質を高める