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今日の #ランニング Road toKOBE 11kmビルドアップ 設定:4:37～5:10/km 今日のBUは序盤抑えめに入ったのでちゃんと1kmずつペースアップさせることが出来た。 この強化メニュー序盤で4分台に入れられているのはいい傾向です #マラソン #ランニング好きと繋がりたい #神戸マラソン #Runmetrix pic.twitter.com/JjdCeCkLyS
ひたすら薄底ジョグ🏃💦💨 途中4kmだけ閾値辺りまで上げてみました 着地の瞬間地面を押して反発をもらう 何となくわかる気がするが、蹴ってしまってるだけのような気もする……あと156日焦らず慌てず継続で #神戸マラソン #還暦サブ330 #甲子園は夢ではなく目標 pic.twitter.com/tuyKbitp8Z
◆コース紹介⑦◆ 前方に世界最大級の吊橋、#明石海峡大橋 が見えてきたら折り返しはもうすぐ。 応援ランナー枠（ふるさと納税）は先着順↓↓↓ kobe-marathon.net/2024/runner/in… #神戸マラソン #神戸マラソンを盛り上げたい #フォロワーさんを増やしたい pic.twitter.com/35eqH9Hno9
ひたすら薄底ジョグ🏃💦💨 そんなに頑張って無いつもりですがオーバーリーチとの事ですので抑え気味に💦あと157日今月末までは基礎構築 慌てず焦らず継続で #神戸マラソン #還暦サブ330 #甲子園は夢ではなく目標 pic.twitter.com/aH0oS1LkIJ
◆コース紹介⑥◆ 須磨浦公園前の関門を通過すると、右手に山、左手に海と神戸らしい景観 山陽電車、JRとの並走も楽しめます。 応援ランナー枠（ふるさと納税）は先着順↓↓↓ kobe-marathon.net/2024/runner/in… #神戸マラソン #神戸マラソンを盛り上げたい #フォロワーさんを増やしたい pic.twitter.com/opkEUofE8Y
今日の #ランニング Road toKOBE 11kmビルドアップ 2kmでペース上げすぎてしまい中盤BUにならんかったけどコンスタントに4分台に入れられているので現段階は良しとします(*^^*) #マラソン #ランニング好きと繋がりたい #神戸マラソン #鹿児島マラソン盛り上げ隊 #Runmetrix pic.twitter.com/RquOBglGlC
ひたすら薄底ジョグ🏃💦💨バカ綺麗な夕陽眺めながら気持ち良く8週目スタート あと158日 慌てず焦らず継続あるのみ #神戸マラソン #還暦サブ330 pic.twitter.com/iKMwel9EXn
◆コース紹介⑤◆ 復路との合流地点・天神橋東詰交差点 #神戸マラソン のコースは #JR 線を往復４度跨ぎます。 応援ランナー枠（ふるさと納税）は先着順↓↓↓ kobe-marathon.net/2024/runner/in… #神戸マラソンを盛り上げたい #フォロワーさんを増やしたい pic.twitter.com/O6ptfUnwJd
今日の #ランニング Road toKOBE 5kmジョグ 設定:6:17/km ほんまに気持ちが乗らずに身体も心も重かったのにタイムだけは出るっていう矛盾。身体は諦めるなよ！お前はまだやれるって言われてるようなそんな不思議なランだった #マラソン #ランニング好きと繋がりたい #神戸マラソン #Runmetrix pic.twitter.com/xsGRlke7MS
今日、改めて走ってみて、別パターンもありうるかもなんて個人的考察、神戸マラソン2025の新コース #神戸マラソン #神戸マラソン2025 #個人的考察 #正直わからない pic.twitter.com/Fq5GIgW0Lj
昨日、明石まで走った途中で大蔵海岸公園を通ったのですが、神戸マラソン2025の折り返し地点では？と個人的な考察。 【大蔵海岸西】交差点あたり。 #神戸マラソン #神戸マラソン2025 #大蔵海岸西 #考察当たれ #抽選あたれ #妄想コース
限界に挑戦し続ける人々を応援するサウルスジャパン株式会社代表にしてマラソンランナー 世界6大マラソンを完走し「Six Star Finisher」となった嵜本晃次氏 #神戸マラソン を国内外に幅広くPRいただきます！ 嵜本さんのYou Tubeチャンネルをチェックしてね youtube.com/@sakirun4563 pic.twitter.com/H472YShYYB
シャワーRUN☔️🏃🏼💨 Eペース➕Mペース➕WS ☔️のお陰で公園に人気無し スタコラ走れました😊 あと160日 焦らす慌てず継続あるのみ #神戸マラソン #還暦サブ330 #甲子園は夢ではなく目標 pic.twitter.com/xboCocL1Oz
今日の #登山 Road toKOBE 6月三草山登山 三草コース登り:38:00 昨年から始めた登山。 マラソンの下半身バランス強化とフォアフット対策にはもってこいです #マラソン #登山好きと繋がりたい #ランニング好きと繋がりたい #ランニング #神戸マラソン #鹿児島マラソン盛り上げ隊 #Runmetrix pic.twitter.com/UwCeqas5YC
たまには厚底10マイルジョグ🏃💦💨 2つの河川沿いルート走ってきました 信号も無し車も無しすれ違うランナーさんとご挨拶しながら気持ち良くRUN 2度目の開幕戦勝利の我が愛しのタイガース🐯今日も勝ってや🎉 あと161日 ひたすら継続あるのみ #神戸マラソン #還暦サブ330 #甲子園は夢ではなく目標 pic.twitter.com/iEXUVn5mSu
今日の #ランニング Road to KOBE 11km快適ラン 設定:5:10～5:40/km 今日は自然と神戸マラソンラスト11kのイメージで走れた。 イメージの中でサブ3.5のペースメーカーがずっと隣にいて神戸大橋の下りでスパート出来た感じ #マラソン #神戸マラソン #ランニング好きと繋がりたい #Runmetrix pic.twitter.com/ywhyDsb3C8
◆コース紹介④◆ #靴のまち長田 では #鉄人28号 の巨大モニュメント ランナーからは後ろ姿ですが、、、 応援ランナー枠（ふるさと納税）は先着順↓↓↓ kobe-marathon.net/2024/runner/in… #神戸マラソン #神戸マラソンを盛り上げたい #フォロワーさんを増やしたい #履き倒れの神戸 pic.twitter.com/vBohKg6Oj5
【発表】 神戸マラソン2024 ランナーエントリー数は、 ＼＼43,265人／／ なんと！定員の2倍、抽選倍率も2倍です。。 当落結果は6月27日（木曜） RUNNETのMyページからどうぞ↓ runnet.jp/entry/runtes/u… #神戸マラソン #神戸マラソンを盛り上げたい #当落 #走りたい pic.twitter.com/oKGkyvzBCL
昨日、明石まで走った途中で大蔵海岸公園を通ったのですが、神戸マラソン2025の折り返し地点では？と個人的な考察。 【大蔵海岸西】交差点あたり。 #神戸マラソン #神戸マラソン2025 #大蔵海岸西 #考察当たれ #抽選あたれ #妄想コース pic.twitter.com/rP9QISOZjL
今日の #ランニング Road to KOBE 5kmジョグ 設定:6:17/km 昨日ガチランしたので今日は軽めに流しました。 #マラソン #ランニング好きと繋がりたい #神戸マラソン #鹿児島マラソン盛り上げ隊 #Runmetrix pic.twitter.com/3ynVOYbNVN
ひたすら薄底ジョグ🏃💦💨 せっかく体調戻ったので無理せず明日はランoffで あと163日焦らず慌てず継続あるのみ #神戸マラソン #還暦サブ330 #甲子園は夢ではなく目標 pic.twitter.com/ERnrt8I6Me
◆コース紹介③◆ 国道28号にでると、右手に #湊川神社 、ご祭神は楠木正成公 地元では「なんこうさん」と呼ばれています。 応援ランナー枠（ふるさと納税）は先着順↓↓↓ kobe-marathon.net/2024/runner/in… #神戸マラソン #神戸マラソンを盛り上げたい #フォロワーさんを増やしたい pic.twitter.com/nVkrWHoEnM
ひたすら薄底ジョグ🏃💦💨 良い感じ 気持ち良く走れました 明日は健診 身長伸びてないかな？💦あと164日 焦らず慌てず継続あるのみ #神戸マラソン #還暦サブ330 #甲子園は夢ではなく目標 pic.twitter.com/psOOWDszC8
ほんまスタートしてすぐなのでスタート直後のハイテンションで突っ走ってっると通り過ぎてしまいます💦 #神戸マラソン #第1ウェーブあるある #神戸マラソンを盛り上げたい
◆コース紹介②◆ スタートしてまもなく #元町 エリアへ。人気観光地のひとつ #南京町 の長安門をみながら神戸の街を楽しんで♪ 応援ランナー枠（ふるさと納税）は先着順↓↓↓ kobe-marathon.net/2024/runner/in… #神戸マラソン #神戸マラソンを盛り上げたい #フォロワーさんを増やしたい
◆コース紹介②◆ スタートしてまもなく #元町 エリアへ。人気観光地のひとつ #南京町 の長安門をみながら神戸の街を楽しんで♪ 応援ランナー枠（ふるさと納税）は先着順↓↓↓ kobe-marathon.net/2024/runner/in… #神戸マラソン #神戸マラソンを盛り上げたい #フォロワーさんを増やしたい pic.twitter.com/fjrprucKCd
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ここにいたほうがいい、子供に言われたのでそうしました。その結果です。駅員さんが私と子供の隣にいてくださりました。ありがとうございます。
昨日から新宿高島屋さんのむにぐるめcafeでも食べられるプリンホットケーキ、死ぬほどうんめぇから死ぬ前に食べて🍮
今日原因調査が終わりました。 トヨタの方からの説明ですと、エキマニのボルトがスタッドボルトでは無く普通のボルトが使われてて、尚且つ完全に閉まってなかったことにより、開いてしまってそこから高温ガスが出て中に引火したと言う事になりました。
ビストロSMAPで当たり前の様にハリウッドスター達が出演しまくってた時代が懐かし過ぎる。私たちの"平成"強過ぎる。
志田未来のinstagram、女優のアカウントとは思えんような、普通のアラサー女だってわざわざ自分の顔載せるならもっと盛るだろみたいな絶妙な写真ばっかりアップロードされてて逆にすっごくかわいい
どうやら自分をトイプードルの一味と思ってるらしい
サーティワンのよくばりフェス再開。 1270円で10こ盛り放題は最高だけど、久しぶりにカロリーランキングもご覧ください…🍨🤤♥︎
イタいカジュアルおばさんとかやかましいわ うちのママ上の還暦美脚でも拝んでろ
見られないなら、いいねしやすいでしょ？
かつて悪友だった友達が警視庁の本気のガサ入れをくらったみたいで、結果として無実釈放されたので貴重な動画を提供してもらいました。なお、閃光弾2発投げ込まれたらしいです。 #教養としての裏社会見学
