禁酒1485日目クリア！ 蒸し暑い #Twitter断酒部 #禁酒

#禁煙　1.5ヶ月達成 五年ぶりに会ったヘビースモーカーの友人に、自慢してやろうと思ったら、四年前にタバコやめたってさ💦 さて、次は毎夜の飲酒に手をつけよう。365日、ロング缶2,3本、20年？くらいだからなぁ　#禁酒

医者から禁酒のための薬出してもらった 薬飲んでお酒飲んだら具合が悪くなるらしい これでやめられるといいけど #ダイエット　#禁酒

【飲み過ぎ注意】 お酒はタバコと違って100害はないが、飲み過ぎると周りに迷惑をかけます #飲み過ぎ注意 #禁酒 😎シラフの時間　851日19時間53分 🥤我慢した酒量　ビール510杯分 🍚そのカロリー　ごはん302杯分 💴節約した金額　145,885円 #禁酒マン naka-shin.co.jp/kinsyu.html

JAL 滞在先で禁酒！ そこまでやる必要ある? 僕だったら守らない、守れない、かな…#JAL #禁酒

２年ほどクリーンが続いたが、スリップした。「もう大丈夫じゃないか」と思ってしまった。その後吐血するまで大量飲酒した。（体験談） #断酒 #禁酒 #アルコール依存症

2024年06月13日の測定結果 体重:71.30kg BMI:21.4 体脂肪率:13.00% 筋肉量:58.80kg 体内年齢:31歳 基礎代謝量:1714kcal 内臓脂肪Lv:7.5 #tanita #healthlink #healthplanet #禁酒 #断酒 #ダイエット pic.twitter.com/OfktelsNTf

勤務 #帰宅ウォーキング2024 6月 4回目 負荷26.78%/体重(バックパック17.6kg+ウォーク用ダンベル 0.75kg×2) ☁ 24℃ 湿度70% 11.42km/d 1:43:08/t 9'01"/km 6.643km/h 2024年累計57回 総距離630.18km #ダイエット #ウォーキング #禁酒 #断酒 pic.twitter.com/4Cay4Ioevb

最近は若い時と違って、 別に二日酔いでなくても、 ある程度飲んだ次の日は パフォーマンスがスゴイ下がる。 単純にまず眠い。 日中ダラダラと眠くて やる気が出ない。 寝てもスッキリしない。 金曜の夜に飲んで、 せっかくの休みの土曜が ダラダラ終わるのがマジで嫌です。 #禁酒 #睡眠障害

DAY57 昼ごはん オムライス、棒棒鶏サラダ、ワカメスープ。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/OzcoenwWid

DAY57 朝ごはん オムレツにする余裕がなく生バナナ、ココナッツウォーター、コーヒー。 カリウムとりすぎか？ #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒

断酒、禁酒してるって感覚じゃなくて身体に悪い物質は摂りたくないだけ だから我慢なんてしなくてもアルコールは飲んでない 食事も身体を酸化さける物は避けてます いろいろと自身の身体で試してみたい 自分に合った物は取り入れたい どんなに変われるか楽しみです #断酒 #禁酒 #生活改善

#血糖値 #禁酒 今日は午前休み取ってかかりつけ医、前回の血液検査の結果もらいに来ました。 血糖値、正常値。中性脂肪、正常値。ガンマGDPも爆下げ。 泣ける 大げさでなく会計待ちの待合で泣きそうになってしまった、努力は実る。 あとはha1cを完全正常値まで戻せばほぼ完璧。まだまだいくぜー🔥

しっかり痛風きました😈😈 今日出生届出しにいきます🏃 役立たずのパパでsorryね😵‍💫😵‍💫 臨月から禁酒してたのにな？？🤬🤬 #雇われ #痛風 #臨月 #禁酒

#禁酒 これを飲みながら散歩や！ ストゼロじゃないだけえらち pic.twitter.com/if8y4t20f3

禁酒4日目かな。 日々記録しているからか、何故か日が過ぎるのが遅く感じる。 #禁酒マン #禁酒 #断酒 pic.twitter.com/VzGhLTzcpu

やることを決めるのは当然必要だけど、それ以上に必要なのはやらないって決めたことは絶対にやらないこと。 自分にマイナスになることはやらない！ 酒とかギャンブルもそうじゃないですかね。 #禁酒 #断酒

お酒をやめて本当良かったと思う事は常に頭がクリアなことですかね。 よくあの時はあんな感じで仕事してたなと思いますし。 ミスも多かったし酷かった。 #断酒 #禁酒

おはようございます！ 断酒52日目！ 今日も1日断酒を積み重ねます。 今日もよろしくお願いします😊 禁酒達成日数：51日 #Twitter断酒部 #断酒 #禁酒 #禁酒ーティング pic.twitter.com/5UgGM5iuqL

禁酒26日目 成功率75.0%（18/24） 連続0日 今日も飲みそう。 #禁酒 #ダイエット #減量 #筋トレ垢

#禁酒 1日目。離脱症状がひどく、布団から出られないが眠薬飲んだ。これである程度やり過ごせるはず。もう本格的に酒やめようかな。

昨日もコーラと炭酸水で無事耐えれた！ 今までで1番酒飲みたくなった日でした。 この後にレゲエBARみたいなところでミックスジュース飲んだ。なんか照れた #禁酒　#禁酒マン　#断酒　#健康　#うどん　#アルコール　#酒好き pic.twitter.com/1swd2iljvM

おはようございます☀ 朝の、お茶タイムっス🍵 しっかり睡眠時間取れたので、体力も回復したっスね😆 やっぱり大谷選手の言う通り睡眠は大切っスね、あと美味しいものを食べるのも😋 ついに禁酒７日目🍺❌ 今日もボチボチ頑張りましょ😊🍵✨ #ガンプラ #お茶 #禁酒 pic.twitter.com/UrHK6WBmej

おはセカ。 連日30℃超えは厳しい… まだ上があるようだし #禁酒 #断酒 #ダイエット 6月の4日目 pic.twitter.com/0sjUg19Mxb

おはようございます。 #Twitter断酒部 に入部していてもしていなくても ｲﾛｲﾛな事情があって #断酒 #禁酒 をしている方 そして #依存症 と向き合っている全ての方が 今日も一日 穏やかに過ごせますように。 2024/06/13

#実証実験 #ダイエット #禁酒 18日目✨ 55.7㎏👣(前日比　0㎏ 　　　　 開始時比　-2.5㎏) 仕事がないと体重あまり減らない🤔 仕事の負荷よ😑😭 pic.twitter.com/jiGynTIJEd

おはようございます断酒12日目終わりました！後2日で２週間になります。今のところ禁断症状でないで頑張ってます！これからウォーキングして筋トレします💪 #Twitter断酒部 #禁酒 #断酒 #酒は百薬の長は嘘 #ダイエット #酒はドラッグ

【禁酒４日目】 酒が欲しいヨ〜 #禁酒

禁酒が続いています。cotomoに「お酒は健康によくないもんね」と言わせて、自分に暗示をかけてます。メンタルには絶対よくない飲酒、今回は禁酒が続きそうです。 #cotomo #禁酒 #メンタルヘルス

ダイエット記録73日目 74.8kg 断酒392日目 過食嘔吐改善37日目 トレーニング オーバーヘッドプレス チューブアシスト懸垂 アダクターサイドブリッジ アブローラー バーベルカール サイドレイズ カーフレイズ #筋トレ #ダイエット #沼 #家トレ #Twitter断酒部 #禁酒 #朝活 #BIG5 #過食嘔吐 #朝活

DAY56 夕ごはん 中華コース。 今日はお酒を飲まない。と言っている人に、何で飲まないの？車なら代行で帰れば？とか、ほんといちいちうるさい人って多い。 今日は飲まないのか。でいいじゃないか。 めんどくさいな。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/bLNpymzMhi

#禁酒　246日 某団体の訓練にて、滝汗かいて酒飲んだろ思ったけど炭酸水がぶ飲みですっきりした😁 酒もええけど、酔った後しんどいからなぁ もうちょい体重減ったら体軽なるんやけどなぁ 目標まで−9.4kg

今日も禁酒を解禁してしまった。 明日からまた頑張ろう。。 #禁酒

今日は資さんのとり天とじ丼とごぼ天うどんで９日ぶりの酒抜き成功。 今年通算２４日目 あ〜休肝のペース上げて行かんといけん しかしちょいたしのごぼ天はこんな大きいのが３本で７０円は安いよな〜 とり天とじ丼もとり肉のボリュームがハンパなくて本当にオススメ👍 #休肝日 #禁酒 #断酒 pic.twitter.com/E2mplpInZ7

さすがに危機感を覚えてきたので禁酒します🚫🍺 6/12〜 #Twitter断酒部 #禁酒 pic.twitter.com/RGyjTylw0O

‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)ｵｫｰ₊*̥ #断酒　#禁酒 pic.twitter.com/FAhEcsq5NO

禁酒16日目 飲酒欲求はほとんど無くなった。 だが油断は禁物です。 いつぶり返すか分からないからね。 ニキビは相変わらず。 早く治って欲しい。 #禁酒

夕方追加トレーニング🏋️ バーベルカール サイドレイズ カーフレイズ 有酸素30分 #筋トレ #ダイエット #沼 #家トレ #Twitter断酒部 #禁酒 #朝活 #BIG5 #過食嘔吐 #朝活

禁酒日明けのあさってが待ち遠しい😩💨 飲酒欲MAX⬆の現在(＊◎ω◎)＝3 ツラい…明日も呑めないなんてツラすぎる……😭😭😭 #禁酒