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おはようございます☀️ 本日はベンチプレのみ！ 減量末期なのかと思えるくらい調子よく、最高のトレーニングできました！ 明日でトレーニングは終わり、後1日頑張ろう🔥 #朝活 #ブログ #筋トレ #減量 #ダイエット #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/a67yXKH2q4
||◤ ◥|| 筋トレ継続のコツ 1 ||◣ ◢|| 音楽と一緒に🎵 ボリウッドのようなモチベーションが上がる音楽を聴きながらトレーニングすることで、楽しさが増します🔥 #ダイエット仲間募集 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #マサラエクサ
メイン5セットくらいしたの後に締めで重量軽くしてナローフルスクワット！ 重量一気に軽くするとふわふわして心地良いんだよね☺️ #筋トレ男子 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢 pic.twitter.com/RzAfx6mHxc
ジムトレ終了。 今日もメインはベンチプレス😃 後は昨日と同じく一通りやった後に有酸素。 お腹空いたー！(*´艸｀*) #筋肉 #筋トレ #ダイエットwithジョン #ダイエット #筋トレ好きと繋がりたい
今日も頑張った！ スクワットを習慣にする。とかほざいてたくせに全然やってないからちゃんとやりました。でも沢山出来ない。スクワットやると、腹筋やらなくても良い感じになるから、嫌いではない！ #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/IbOpA9KVoF
おはようございマッスル💪 今日は柵の外に出てみたゴリラです🦍 もう少し肉を付けたい。。😇 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #fitplace #fitplace24 #津田沼 pic.twitter.com/ca8TxAgPuW
夜勤明けからの懸垂！！😤 今日の手幅ワイドは上げる時ギュン！！と上げて下げる時ジトーっと下げる事を意識しやした！！😀 全然形が綺麗じゃないけど😅 #筋トレ #懸垂 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/hQXSnVMWWy
ロッカールーム🤼 こういう瞬間、ドキッとする🌟 水泳部男子4！ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #TensorArt pic.twitter.com/vjkjWo4ZU5
おはようございます😆 本日のトレ終了👍 在宅ワーク前に宅トレ自重で💦 やらないよりかはよし！ いいトレでした🔥 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢 #除脂肪 #筋トレMEMO pic.twitter.com/mjQPY7cVPz
GG銀座中央で、 #肩 トレ。 月曜日のやり残しをいっきに回収して来ました。何度か来た事あったものの、地下のジムエリア、電波ほぼ入らないんだということを改めて知りました。 twitter.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい
2024/05/22 #肩① ・ケーブルプレスダウン 15 16 18 ・フェイスプル 22 24 25 ・ケーブルアップライトロウ 22×3 ・ミリタリープレス 22×3 ・アップライトロウ 25×3 ・バックシュラッグ 80×3 #workout #ワークアウト #宅トレ #筋トレ #チューブトレ #家トレ #おうち時間 #StayHome
おはようございます☁️ 朝食🍞 カフェオレP🥛バナナ🍌プルーン🍇ヨーグルト🥣MCTコーヒー☕️ 前日比 体重+0.5kg 体脂肪+0.6% …そりゃ増えますよね😅 今日は引き締めて行きます( •̀ω •́ゞ)✧ﾋﾞｼｯ!! #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/3UTp0lNvtr
増量期222日目 おはこんばんにちは！！ 今日も一度しかこない今を楽しみましょう🏋️🏋️🏋️ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/6SHlQCPtGb
昨日はGG表参道で #朝ジム。 ベンチプレスとスクワット。だいぶ臀部の違和感無くなってきた。ベンチはラックアップこそ重かったけど、プレスがすごく楽だった。 twitter.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい
2024/05/22 ① ・ケーブルロウ 22 22 24 24 25 ・ケーブルプルダウン 16 16 16 18 18 ・プレート使った脚のモビリティ 10×3 ・シャフト使ったモビリティ 25×3 ・ミリタリープレス 25×3 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい
今朝の体重: 61.0kg あと少し！ 昨晩の記録 寝る前に30回づつ ロシアンツイスト スクワット レッグレイズ ヒップリフト クランチ 腕立、腹筋、背筋 等 #体重記録 #トレーニング備忘録 #筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい
おはようございます😊 今日は脚トレです！ 昨日は おおーきくなーれ！おおーきくなーれ！ とおまじない🪄かけながら 肩と対話しました☺️ では今日も張り切っていきましょう🔥 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #フィジーク #増量 pic.twitter.com/HGvhMbFWWX
#VALX100日チャレンジ #ダイエット #筋トレ好きと繋がりたい おはトレございます😊 100日チャレンジ80日目︎︎👍🏻 腸活始めてからお腹がなんだか軽く なったような気がする✨ 贅肉は減らないけど💦 今日も1日頑張りましょう٩(°̀ᗝ°́)و🔥 pic.twitter.com/AhXzaiSTiM
おはようございます🌤️ 今日は午前中ジムトレなのでスクワットもそちらで(*´ω｀*) まだバーベル背負えないのでゴブレット！ 今日も頑張っていきましょー！🔥 #筋肉 #筋トレ #ダイエットwithジョン #ダイエット #筋トレ好きと繋がりたい
メモ始めてみました トレーニング名がよくわかりません笑 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #ボディメイク #ジム #寒川 #ダイエット #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #好き onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/XS1SC4zT2z
FFMIも、いよいよ23.5を超えてきました。 新記録です(^o^) 24になるかなぁ？ 頑張ってみます＼(^o^)／ #筋トレ好きと繋がりたい #フォロバ100絶対します pic.twitter.com/fvAwmzg8b2
今日の筋トレ 本日は リゾートトラストレディース 観に行きます✨ 朝が筋トレより早いです💧 （3時半起き） #筋トレ #朝トレオフ #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/ZUeZSrn15g
筋トレは長時間やるより、一種目でも、1セットでもいいので短時間で筋肉に刺激を与えられる方が筋肉が成長しやすい！段々負荷を下げてくドロップセットはマシンだと簡単なのでおすすめ✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい
筋トレって続かないと意味ないので、ジムはあまり好きじゃないから7割エステ部屋でしてる😅 ダンベル種目好きだから自分に合ってるんだけど💪 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/jE5OL0JFhh
筋トレオフ日 昨日、脚を整えてもらうために整体へ いつものことだが、右脚がかなり歪んでいたとのこと💦 いつもテニスボールを足裏で転がしていたが、それでは柔らかすぎるらしい😱 もっと硬いものを探して踏まなきゃなあ✊ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #マラソン #ジョギング
プランク274日目 まだまだ続けるぞ❗️ プランク 60秒✖️2回 サイドプランク 60秒✖️2回 （左右 1回づつ） サイドプランクも追加して 毎日頑張る💪 ツイートしないと！ って思って続けられてる（笑） 毎日続けよう✊ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい
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シンガポールから密輸する必要無し！！！！！！ 日本に美珍香のお店ある事知ってる人あんまりいなかったりする。
いまだに何も改善案が思いつかないまま一年が経とうとしている。
特に深い意味はないが、とりあえず佐々木希さんとガッキー(新垣結衣さん)の共演シーン貼っておきますね
電車乗ってたら女の人が痴漢されててやばい助けなきゃって思って、大丈夫ですか？ってこっそり話しかけたら痴漢プレイしてるクソカップルだった
世界に誇る日本食。
てか最近気付いたんだけど、店名に「家」ってついてるラーメン屋って大体こういう見た目じゃない？海苔とかほうれん草がのってる率が高い。なんでなんだろう？
すごい、駅の方々がこんなことしてくれるの、、、😭😭 関係ないしむしろ迷惑かけている側なのに、、 #新山口駅
冷蔵庫の庫内灯切れたから部品調べたらクソ高いやんけ❗️ んなもん誰が買うねんボケェ❗️
結婚式場に現れたクソマナー講師をぶちのめす話 #遥かなるマナーバトル
