おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜692日目〜 累計：276800本 体重：85.4kg（↑） よんじゅうよんさい✨ 素振りしてたらスズメバチに襲われた🐝 #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/Me8aV4hxWM

おはようございます☁️ 今日も素振り400本！ 〜691日目〜 累計：276400本 体重：85.2kg（↑） 二度寝した。 #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/LaVUjDBJEg

ジャングルポケット来ました！！！！！ ジャングルポケット来ました！！！！！ ジャングルポケット来ました！！！！！ #素振り

おはようございます☀️ 今日も素振り400本！ 〜690日目〜 累計：276000本 体重：85.1kg（↓） そろそろ梅雨時期ですね〜 #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/o9S4jjS8q0

こんにちは☀️ 今日も素振り400本！ 〜689日目〜 累計：275600本 体重：85.4kg（↑） 今日はお母さんと休みを合わせてみましたが、動画編集に勤しんでおります💻♪ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/v6DF6Z3zDt

こんばんは♪ 今日も素振り400本！ 〜688日目〜 累計：2752 00本 体重：- 素振りはギリギリ10日のうちにしてまふw #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/UJOwpI09l8

今夜は稽古、ストレッチ！ そして休肝日！ 2024/1/1-6/10 ・10キロラン53回 ・腕立て伏せ（100回）61回 ・バランスボード上で素振り（100本）61回 ・稽古46回 ・休肝日44日 ・ストレッチ126回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

やったーナジャ究極ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! #素振り

#高校野球　#素振り　#イラスト　#教え　#斎藤響介　#佐藤一磨　#オリックスバファローズ　#阪神タイガース才　#才木浩人　#ノーノー　#３コマ漫画　#仲良し　#ドラゴンクエスト　アメブロ公開　自著ドラマ化侍作家の３コマ漫画「3つの明日＆新星怪腕続々オリ。感動由伸残した教え斎藤響介と佐藤に

今日はランニング、腕立て伏せ、素振り、ストレッチ！ 2024/1/1-6/9 ・10キロラン53回 ・腕立て伏せ（100回）61回 ・バランスボード上で素振り（100本）61回 ・稽古45回 ・休肝日43日 ・ストレッチ125回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜687日目〜 累計：274800本 体重：85.0kg（↓） お母さんと当たるとしたら準決勝😊 #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/39aTE9R4JE

こんばんは♪ 今日も素振り400本！ 〜686日目〜 累計：274400本 体重：- 実は大会実行委員長として今日まで準備してきました！楽しい大会にするぞ！ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/mgchAbOLYi

今夜は稽古、ストレッチ！ 2024/1/1-6/8 ・10キロラン52回 ・腕立て伏せ（100回）60回 ・バランスボード上で素振り（100本）60.回 ・稽古45回 ・休肝日43日 ・ストレッチ124回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

４コマ漫画 ： 一石二鳥 🌷見てみてください！ instagram.com/p/C76Xop9SBFt/… 梅雨入り近し。 ゆううつです。 #4コマ漫画 #犬漫画 #猫漫画 #犬猫漫画 #創作漫画 #かわいいキャラクター #一石二鳥 #梅雨 #洗濯物 #素振り #野球 #ソフトボール pic.twitter.com/YbwbwTJSka

こんばんは♪ 今日も素振り400本！ 〜685日目〜 累計：274000本 体重：- 風呂入った後に気が付いて、ギリギリ間に合った😅 汗かいたからもう一回入ろう♨️ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/XR7YI6Q4Ro

素振りトレーニング了。125分。 効くなぁ〜ストレッチも入念に。 限界腕立てと限界懸垂も付け加えとくわなぁ、ふん、ふん、、(香川先生風) すっとするね。 #公園トレーニング #素振り #腕立て #懸垂 #ストレッチ #日々鍛錬

今夜はランニング、腕立て伏せ、素振り、ストレッチ！ そして休肝日！ 2024/1/1-6/7 ・10キロラン52回 ・腕立て伏せ（100回）60回 ・バランスボード上で素振り（100本）60.回 ・稽古44回 ・休肝日43日 ・ストレッチ123回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

おはようございます☁️ 今日も素振り400本！ 〜684日目〜 累計：273600本 体重：85.4kg（↑） 電車で座れたから寝てしまうかも💤 #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/Q2rCOG3ivL

今夜は稽古、ストレッチ！ そして休肝日！ 2024/1/1-6/5 ・10キロラン51回 ・腕立て伏せ（100回）59回 ・バランスボード上で素振り（100本）59回 ・稽古44回 ・休肝日42日 ・ストレッチ122回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

水曜日は恒例ゴルフの日 そして今日の一打 #ゴルフ #素振り pic.twitter.com/W4Vb1A69nT

おはようございます☀️ 今日も素振り400本！ 〜683日目〜 累計：273200本 体重：85.2kg（↑） 職場でフロア移転があってオフィス家具が全て新調された😊心機一転がんばるぞ♪ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/AclQ9NpAlx

今夜はランニング、腕立て伏せ、素振り、ストレッチ！ そして休肝日！ 2024/1/1-6/4 ・10キロラン51回 ・腕立て伏せ（100回）59回 ・バランスボード上で素振り（100本）59回 ・稽古43回 ・休肝日41日 ・ストレッチ121回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

おはようございます☀️ 今日も素振り400本！ 〜682日目〜 累計：272800本 体重：85.0kg（↓） 私の上段の師匠K先生が昨日開催された全日本高齢者武道大会で準優勝🥈されました〜！めっちゃ嬉しい😊✨ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/2o27U4Qx2B

今夜は稽古、ストレッチ！ そして休肝日！ 2024/1/1-6/3 ・10キロラン50回 ・腕立て伏せ（100回）58回 ・バランスボード上で素振り（100本）58回 ・稽古43回 ・休肝日40日 ・ストレッチ120回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

#素振り うぉっ！！ウェッジ覚醒2！！ ありがとーー！！ pic.twitter.com/bs9Bt0WTtc

おはようございます☁️ 今日も素振り400本！ 〜681日目〜 累計：272400本 体重：85.4kg（↑） また石川県能登地方でしたか。。。心配です #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/Va6paQgEeM

今夜は腕立て伏せ、素振り、ストレッチ！ 2024/1/1-6/2 ・10キロラン50回 ・腕立て伏せ（100回）58回 ・バランスボード上で素振り（100本）58回 ・稽古42回 ・休肝日39日 ・ストレッチ119回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

おはようございます☔️ 今日も素振り400本！ 〜680日目〜 累計：272000本 体重：85.2kg（-） 審判服、ジャケット、暑い。 #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/owHX3fWXEg

こんにちは☀ 今日も素振り400本！ 〜679日目〜 累計：271600本 体重：85.2kg（↑） 来週の剣道大会のパンフレット作成と文化庁に出す申請書類など、剣友会の事務作業で1日が終わりそうな休日、頑張ります！ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/uzzqPTgY0N

ハロパ2日ともP席です！！ #素振り

おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜678日目〜 累計：271200本 体重：85.0kg（↓） 膝の調子を見ながら稽古頑張ります！ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/XiC032fHkV

今夜は稽古、ストレッチ！ そして休肝日！ 2024/1/1-5/29 ・10キロラン50回 ・腕立て伏せ（100回）57回 ・バランスボード上で素振り（100本）57回 ・稽古42回 ・休肝日39日 ・ストレッチ118回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

おはようございます☁️ 今日も素振り400本！ 〜677日目〜 累計：270800本 体重：85.2kg（↑） 横浜で何食べようかな〜 #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/XhteEBjGWl

今夜はランニング、腕立て伏せ、素振り、ストレッチ！ そして休肝日！ 2024/1/1-5/28 ・10キロラン50回 ・腕立て伏せ（100回）57回 ・バランスボード上で素振り（100本）57回 ・稽古41回 ・休肝日38日 ・ストレッチ118回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

竹刀を買った。毎朝、10本は振る #素振り

こんばんは♪ 今日も素振り400本！ 〜676日目〜 累計：270400本 体重：- ヨコハマ〜♪たそがれ〜♪ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/H9NDleM5S1

今夜は稽古、ストレッチ！ そして休肝日！ 2024/1/1-5/27 ・10キロラン49回 ・腕立て伏せ（100回）56回 ・バランスボード上で素振り（100本）56回 ・稽古41回 ・休肝日37日 ・ストレッチ117回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

今日はランニング、腕立て伏せ、素振り、ストレッチ！ 2024/1/1-5/26 ・10キロラン49回 ・腕立て伏せ（100回）56回 ・バランスボード上で素振り（100本）56回 ・稽古40回 ・休肝日36日 ・ストレッチ116回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

お久しぶりです☁️ 今日も素振り400本！ 〜675日目〜 累計：270000本 体重：- にじゅうななまんぼん✨ 先週の試合で怪我した膝が化膿して炎症を起こし、痛風発作みたいに膝が曲がらなくなってました。。。少し良くなったのでまた素振り再開します！ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/INj60dbKr9

今夜は稽古、ストレッチ！ 2024/1/1-5/25 ・10キロラン48回 ・腕立て伏せ（100回）55回 ・バランスボード上で素振り（100本）55回 ・稽古40回 ・休肝日36日 ・ストレッチ115回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日