ブログ更新しました。 まぁ、激ウマとまではいきませんが、庶民としてはこれで十分です。(^^)/ 【素朴飯研究部】ザ・シンプル！『コロッケの和風煮込み丼』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#残念飯　#コロッケ　#煮込み　#コロッケ丼

ブログ更新しました。 豆苗を再生させてスープにしました！ 【素朴飯研究部】 一株を一気に消費！『再生株の豆苗卵スープ』を作ってみた！！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#残念飯　#豆苗　#再生　#卵　#卵スープ

ブログ更新しました。 市販のいわしバーグを使って美味しい丼が出来ました！ 【素朴飯研究部】 ソースが旨い！『いわしバーグのコチュジャンソース和え丼』を作ってみた！！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#残念飯　#いわしバーグ　#コチュジャン　#丼

ブログ更新しました。 挽き肉なんて入ってないのに美味しい！ リュウジさんに感謝です！ 【素朴飯研究部】 シンプルなのに旨い！『虚無マーボー』を作ってみた！！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#残念飯　#虚無　#虚無マーボー　#麻婆豆腐

本日の朝食。 シンプルなハンバーグ丼です。 #素朴飯　#貧乏飯　#残念飯　#ハンバーグ　#丼　#ケチャップ　#ウスターソース　#とんかつソース　#朝食　#味噌汁 pic.twitter.com/QfuRrtKmWb

ブログ更新しました。 結構な数の調味料を使ったので、美味しいものが出来ました。 でも、これを削っていくのが素朴飯研究部ですね。 【素朴飯研究部】 白菜を大量消費！!『白菜のうま煮丼』を作ってみた！！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#残念飯　#白菜　#うま煮　#丼

ブログ更新しました。 チョイ旨レベルですね。 でも、こんなシンプルな具材で酒のアテになるなら十分かと。 【素朴飯研究部】 材料は３つだけ！『キャベツの辛マヨ和え』を作ってみた！！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯 #貧乏飯 #残念飯 #酒のアテ #キャベツ #豆板醤 #マヨネーズ

本日の朝食。 「えだ豆納豆」なるものが半額だったので食べてみました。 枝豆が成熟したら大豆になるので、若い大豆を使った納豆ということでしょうか。 その味は・・・噛み応えがあって普通に旨い！ 贅沢、贅沢!! #素朴飯　#貧乏飯　#朝食　#枝豆納豆　#ご飯　#味噌汁　#味のフライ pic.twitter.com/RxAjrssrZD

ブログ更新しました。 シンプルで旨い。 まさに素朴飯です！ 【素朴飯研究部】ガッツリ派も大満足！タレが決め手の『餃子丼』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#残念飯　#貧乏飯　#餃子　#丼　#冷凍餃子

ブログ更新しました。 自宅の晩酌での突き出しとしては十分かと！ 【素朴飯研究部】突き出しレベル！?『塩だれキャベツ』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#残念飯　#つきだし　#塩だれ　#キャベツ

ブログ更新しました。 久しぶりに豚肉が入っているせいもあってか、普通に美味しいものに仕上がりました！ (^^)/ 【素朴飯研究部】これで十分！『豚肉と白菜のポン酢炒め』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#豚肉　#白菜　#ポン酢

本日の朝食。 ご飯、味噌汁、アジフライ、目玉焼き、納豆。 贅沢、贅沢！ #素朴飯　#貧乏飯　#老残者の食事　#ご飯　#朝食　#味噌汁　#アジフライ　#目玉焼き　#納豆 pic.twitter.com/pRF3RmW7VY

ブログ更新しました。 これとビールがあれば最高です！ 【素朴飯研究部】『砂肝のにんにく唐辛子炒め』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#残念飯　#砂肝　#にんにく　#唐辛子

ブログ更新しました。 安上がりでヘルシー！ 完全栄養食の卵も入っているので栄養面もバッチリ！（のはず） 【素朴飯研究部】『豆苗ともやしと卵のオイスターソース炒め』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#残念飯　#豆苗　#もやし　#卵　#オイスターソース

本日の朝食。 丸干しいわしを４匹も使いました。 贅沢、贅沢！ #老残者の食事　#素朴飯　#貧乏飯　#いわし　#丸干し　#納豆　#味噌汁 pic.twitter.com/UrZFfnWpPn

本日の朝食。 美味しく出来たらブログ記事にするつもりでしたが、思いっ切り塩辛い！ (>_<) なのでボツにします。 ＿|￣|○ #素朴飯　#残念飯　#丸干しいわし　#キムチ　#味噌　#朝食 pic.twitter.com/6IVuzU9FxA

ブログ更新しました。 納豆を炒めてみましたが、結構美味しいですね。 しっかり炒めるのがコツです。 【素朴飯研究部】納豆は炒めても旨い！『卵と納豆炒め丼』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#残念飯　#卵　#納豆　#丼　#朝食

ブログ更新しました。 居酒屋の突き出しで出てくるやつです。 これが自宅で出来るのは嬉しいですね！！ 【素朴飯研究部】これで満腹！？『突き出しキャベツ』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#残念飯　#貧乏飯　#突き出し　#キャベツ

本日の朝食。 　 朝からアジフライを揚げるなんて、時間がないと無理ですね。(^-^; #素朴飯　#貧乏飯　#残念飯　#アジフライ　#朝食　#ご飯　#味噌汁 pic.twitter.com/2ibtyEfqB4

本日の朝食。 ご飯の上に４品も乗って贅沢、贅沢！ #素朴飯　#貧乏飯　#老残者の食事　#朝食　#ご飯　#目玉焼き　#納豆　#キムチ　#シュウマイ pic.twitter.com/Vl2chPz8h1

ブログ更新しました。 普通に美味しい。 これで十分ですね。 【素朴飯研究部】普通で十分！『筍と厚揚げと鶏肉の煮物』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#残念飯　#たけのこ　#厚揚げ 　#鶏肉　#煮物

ブログ更新しました。 つなぎが効かずユルユルのグジュグジュに！ (>_<) 　 でも、味は良いのでご容赦を。<(_ _)> ダメ出しをお願いします！ 【素朴飯研究部】つなぎが重要！『厚揚げバーグ』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#残念飯　#厚揚げ　#ハンバーグ

ブログ更新しました。 不味からず美味からず！ (^-^; 【セミリタイア生活と料理】「家事ヤロウ!!!」で紹介された『ペペロンチーノ風冷奴』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e3%8… #素朴飯　#貧乏飯　#家事ヤロウ　#ペペロンチーノ　#冷奴

ブログ更新しました。 味付けに失敗しました。(>_<) 　 いつかリベンジします！ 【素朴飯研究部】『筍と鶏肉の煮物』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#残念飯　#たけのこ　#鶏肉　#煮物

本日の朝食。 朝から自宅で揚げたメンチカツと、後日アップする一品がおかずです。 いやはや贅沢、贅沢！ #素朴飯　#貧乏飯　#老残者の食事　#朝食　#メンチカツ　#味噌汁　#ヘルシー腸活丼 pic.twitter.com/Lu7aGnvrpH

ブログ更新しました。 シンプルな煮物ですが、ひとりで食べるならこれで十分かと。(^-^; 　 お金があれば、鶏肉を入れたいですけど。 【素朴飯研究部】『厚揚げとじゃがいもの煮物』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#残念飯　#厚揚げ　#じゃがいも　#煮物　＃

ブログ更新しました。 極々、普通の味でした。 まぁ、不味くはないし、具材も納豆と調味料にパスタだけなので悪くはないかと。(^-^; 【素朴飯研究部】『白だし柚子胡椒納豆パスタ』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#残念飯　#白だし　#柚子胡椒 #納豆　#パスタ

ブログ更新しました。 間違いないです！ 【素朴飯研究部】『厚揚げキムチ納豆丼』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#残念飯　#厚揚げ　#キムチ　#納豆　#丼

ブログ更新しました。 安くて旨い！ 【素朴飯研究部】ホットサンドメーカーで『焼きそばホットサンド』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#残念飯　#貧乏飯　#ホットサンドメーカー　#焼きそば　#ホットサンド

ブログ更新しました。 スープが美味しいので、何を入れても旨いに決まってます！ 【セミリタイア生活と料理】やまと鍋で『鶏がらスープ塩鍋』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e3%8… #素朴飯　#貧乏飯　#やまと鍋　#鶏がらスープ #塩鍋　#鶏もも肉　#おでんの具　#クックパッド

ブログ更新しました。 味が良ければ全て良し！？ 【素朴飯研究部】『納豆もやしオムそば』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#残念飯　#納豆　#もやし #オムそば　#焼きそば

ブログ更新しました。 シンプルでヘルシー（？）な丼です。 　 食欲がない朝でもスルスルっと食べられます！ 【素朴飯研究部】『豆腐納豆卵キムチ炒め丼』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#残念飯　#豆腐　#納豆　#卵 　#キムチ　#丼　#朝食

ブログ更新しました。 カレーとからあげの組み合わせなので、間違いありません！！ 【素朴飯研究部】 これで満足！『カレーからあげ親子丼』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#残念飯　#カレーライス　#からあげ　#親子丼　#からあげ

ブログ更新しました。 キャベツはしっかり水気を切りましょう！ 【素朴飯研究部】ホットサンドメーカーで『コロタルサンド』と『タルタルサンド』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#貧乏飯　#ホットサンド　#ホットサンドメーカー　#コロッケ　#タルタル　#サンドイッチ

ブログ更新しました。 豆板醤を入れ過ぎて、辛いだけの丼になってしまいました。 久しぶりに大失敗です。(ノД`)・゜・。 【素朴飯研究部】『豆板醤マヨソース掛けコロッケ丼』を作ってみた！ solohiker2020.com/%e3%80%90%e7%b… #素朴飯　#残念飯　#貧乏飯　#豆板醤　#マヨソース　#コロッケ丼