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shoulder day 身体がダルい꜀( ꜆-ࡇ-)꜆ 喉もなんかおかしいし……熱ないから大丈夫だとは思ってはいるけど嫌な予感が💦 #筋トレ初心者 #肩トレ pic.twitter.com/Qv0tbDCojK

コマス♠️5@mario57990120

昨日 22:33

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今日の筋トレ💪 仕事帰りにジムへ。肩の日。 6種目で50分。ガッツリ追い込んでトレーニング出来たと思います😊 お疲れ様でした！ #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ記録 #筋トレ垢と繋がりたい #肩トレ pic.twitter.com/ncXTmjuTdg

ちゃぼさん´`*@筋トレ@UCba7yu20tato

昨日 21:06

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こんばん筋肉☀️ 今日は肩トレ、HIIT3セットナンバーワンには興味ない。オンリーワンでい続けるだけ〜GACKT〜明日も一日ポジポジでいきましょう🔥 あなたならできる🔥 #筋トレ #肩トレ #GACKT pic.twitter.com/O1xIa5v1vU

ブルちゃん@na0ki_o7o6

昨日 19:13

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ちょっと前はローバースクワットをやっている人が多かったけど、最近はハイバーのが多い気がする。自分もハイバー派。#筋トレMEMO #筋トレ #肩トレ x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/T4Ls0IUsw6

tsnrkkc@kkctsnr

昨日 11:53

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今宵の #肩トレ も追い込まれた〜。それが心地よい。

めたる・くらうん(8)🎃@kameyamann88

6月11日(火) 20:58

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背中+肩の日🦍🔥🔥🔥 デッドリフト230kgトライ！！！撃沈🫠 来週こそ上げきってやる！！！明日も頑張ろう！！！おつトレさまでした〜 📽️DL 230kg 失敗 #筋トレ #筋肉 #背中トレ #肩トレ #デッドリフト pic.twitter.com/AJEUgtW9Bx

Mizuha@ほぼ筋トレ垢🦍筋トレ歴3年10ヶ月@MZH4056

6月11日(火) 20:49

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肩トレ完了!! これから無限階段のあるジムで有酸素💦 #筋トレ #肩トレ #有酸素 #ダイエット #減量 pic.twitter.com/2B32PKgW8N

音速丸@減量ジジイ@shinobunkeroker

6月11日(火) 20:04

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サウナ後すぐ筋トレ💪 継続して筋トレ投稿していきます🤩 一緒に合トレしましょう✨ #肩トレ #ダンベルプレス #アーノルドプレス #38kg #丁寧 #パーソナル #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.twitter.com/45bFsYxyAh

げんッ/GEN.N/筋トレ/LEXUSNX/モルック/バスケ@gen_n_1212

6月11日(火) 17:23

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今宵の #パーソナルは #肩トレ 毎回追い込まれるので、今日もじっくり丁寧に押し返したるで❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 ちなみに前回の #背中トレの筋肉痛は今日ようやく治った

めたる・くらうん(8)🎃@kameyamann88

6月11日(火) 16:41

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【再投稿】mk-freestyle.work/post-4334/ #mkフリースタイル #筋トレ #肩トレ #メロン肩の作り方

MKフリースタイル@MK01378401

6月11日(火) 13:27

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#みんトレ #ぶんトレ復活！ #えくろさん #肩トレ えくろさんトレ、基本で良いですね。肩トレでしたが、ブレない支える腹筋必要ね！今日もありがとうございました😊 pic.twitter.com/pwIRBf8cuA

大魔王おかこ@yokookaok

6月10日(月) 21:22

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今日は肩の日🍈 #筋トレ #肩トレ pic.twitter.com/zkJyZeOdnl

おーちゃん@oochan12222

6月10日(月) 9:23

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背中、肩トレなもんでマッスルショルダープレスから🏋️ 鍛錬は負荷が逃げ難いので効率良く効きますね😇 #鍛錬 #肩トレ #目指せ #メロン肩 pic.twitter.com/t81SUqIMeA

y7a1m7a3fit@y1a9m8a3122567

6月10日(月) 7:27

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やっぱ整うって良いよね。筋トレ→サウナ最高です。 #肩トレ #サ活

ミトコンドリア@musclePT_1003

6月9日(日) 23:16

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今日は肩の日。ついでにバイクを20分ほど。よっしゃー❗️風呂入って寝んぞー‼️ #筋トレ #肩トレ #エアロバイク #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/B4v5eHBhyM

Tom.Magic@TomMagic95

6月9日(日) 22:22

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#肩トレ 肩メロン目指してます #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/1Y7GXTEkrW

ゆー@1GBclMQ7oIqPchk

6月9日(日) 20:17

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肩外旋トレ回旋筋腱板(ローテーターカフ)強化で肩の安定を #筋トレ #トレーニング #ローテーターカフ #肩トレ #棘下筋 #小円筋 pic.twitter.com/yzeP0DSAYA

training_gate@TraininGate

6月9日(日) 17:04

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この動きができない人は、バーベルを首の後ろへ下ろすショルダープレスはやらないで下さい🙅 1.壁をせにして座る 2.後頭部を壁に付けバンザイ 3.前腕、手首が離れないように肘を下ろす頭や手の甲、手首、前腕が離れてしまう人はショルダープレスの際首や肩を痛めます😵 #筋トレ初心者 #肩トレ pic.twitter.com/duYe0pLtD8

せーじ@筋トレブログ@seiji_gorilla

6月9日(日) 15:43

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今日の宅トレは「肩」チューブ・サイトレイズ・フロントレイズ・リアレイズ① ・リアレイズ② ・アップライトロー・シュラッグ #筋トレ #宅トレ #肩トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい

UG@ug_xxx

6月9日(日) 14:44

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ハニーデューデイ(？) #肩トレ pic.twitter.com/ynY5d4ZhMw

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ちゃちゃ@坂ヲタトレーニー@tyatya_46_46

6月9日(日) 8:13

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日中の肩トレの物足りなさから夜トレショルダープレス 80kg→60kg×8r×3s ラテラルサイドレイズ 39kg→32kg→25kg×15r×3s 32kg→25kg→20kg×15r×3s フェイスプル 27.2kg→22.6kg→18.2kg×15r×3s ハックスクワット 87kg×8r×3s 127kg×2r×2s #三角筋 #筋トレ #肩トレ #エニタイム #ダブルスプリット

@hiro@hk_6220

6月9日(日) 1:30

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モルック前に筋トレ💪 継続して筋トレ投稿していきます🤩 合トレ募集中ー😊 #肩トレ #ショルダープレス #パーソナル #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.twitter.com/OUaE4vQEbF

げんッ/GEN.N/筋トレ/LEXUSNX/モルック/バスケ@gen_n_1212

6月8日(土) 19:51

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次の目標と新たに届いたプロテインとBCAAなど #ベンチプレス 127.5kg×5r #ショルダープレス 90kg×10r #デッドリフト 160×3r #ラットプル 85kg×10r #体重 -3kg #目標 #マイプロテイン #myprotein #筋トレ #胸トレ #肩トレ #背中トレ #減量 #ダイエット #エクスプロージョン #プロテイン #MADPROTEIN pic.twitter.com/fRPRcrJ6wH

@hiro@hk_6220

6月8日(土) 19:30

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50kg やっぱサボると重量落ちるよね… #筋トレ #肩トレ #ミリタリープレス #オーバーヘッドプレス pic.twitter.com/kNaj4qt8KC

ryoryo@ryoryo_workout

6月8日(土) 18:23

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ショルダープレス 80kg→60kg×8r+α×3s サイドレイズ 12kg×15r×5s リアデルト 54kg→45kg→36kg×15r+α×3s ライイングリアレイズ 7kg×15r×5s #三角筋 #筋トレ #肩トレ #エニタイム

@hiro@hk_6220

6月8日(土) 13:58

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今日は苦手な肩やるぞやるぞ #筋トレ #トレーニング #肩トレ #ダイエット #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/CitW3eA9tI

おじトレ@kintoretoryouri

6月8日(土) 13:50

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エニタイム南鳩ヶ谷店、朝活、ベンチプレスと肩腕トレ💪 ダンベルショルダープレス🔥 ダンベルを肩の上にパイルダーオン‼️させる（乗せる）イメージ😊 富澤「ちょっと何言ってるのかわからない」 #エニタイム南鳩ヶ谷店 #朝活 #肩トレ pic.twitter.com/On2YC1msro

リュージィ@ryu_dragon_man

6月8日(土) 7:53

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華筋トレ💪 エニタイム向ヶ丘遊園ANNEXに来たけど、マシンとマシンの間が広くて良かった😆 とりあえず肩メインでその他適当に。明日早起きしてジム行きたいなぁ🫠 #筋トレ初心者 #肩トレ #エニタイム pic.twitter.com/AhdbGfXzcs

コマス♠️5@mario57990120

6月7日(金) 22:15

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肩+背中の日🦍🔥🔥🔥 肩！肩！！肩！！！今日は肩メイン！満足にはトレできた気がする！😾💪🏽 明日は職場のBBQだぁ〜🍖 午後から農作業行くか迷う… 今週も頑張った！！！華筋！おつトレさまでした〜 #筋トレ #華筋 #筋曜日 #肩トレ #背中トレ pic.twitter.com/hsXYsyU2jP

Mizuha@ほぼ筋トレ垢🦍筋トレ歴3年10ヶ月@MZH4056

6月7日(金) 21:09

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肩トレ！昨日は爆食いバルクアップでちょっと体がデカくなった気分！夜もたくさん食べます♪ #筋トレ #肩トレ #筋肉 #マッチョ pic.twitter.com/TlRSgZVnbc

dai @ 今はただのトレーニー@dagaodai0500

6月7日(金) 20:58

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今日は肩＋三頭💪 今日は高回数＋10回別種目でセット多めに！疲労増し増しだけど効きも増し増し🏋️ 人少ないときはまたやろうかな🤔 肩はやっぱりねちねちしつこく攻めるのが良さそう🙂 #筋トレ #肩トレ pic.twitter.com/sLyraLIXkA

筋トレ坊主@ぼーさん@no_kin_bonno48

6月7日(金) 20:45

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肩トレ1時間おわり！！ #筋トレ #肩トレ pic.twitter.com/aGHVJ6xqSJ

たつ@bot75282700

6月7日(金) 16:26

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【再投稿】mk-freestyle.work/post-263/ #mkフリースタイル #筋トレ #肩トレ

MKフリースタイル@MK01378401

6月7日(金) 13:34

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肩トレ終了🤍🤍 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ女子 #肩トレ pic.twitter.com/ny2rFwRtUv

ᴬʸᵃⁿᵒ@ay17__7

6月7日(金) 10:25

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2024/06/02　#胸トレ 06/05　#背中トレ 06/06　#肩トレ 大胸筋上部多めに組んだが前肩に結構入ってるな～(笑) 大胸筋は #宅トレが続いてるので次はジムで行いたい🏋️‍♀️ #介護従事者 #筋トレ好き pic.twitter.com/ungVsYOFNm

柊かっつ@taiyo_no_ao

6月7日(金) 3:41

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#肩トレ ・サイドレイズ 14kg12x3 7kg20x3 ・リアレイズ 14kg12x2 ・リアデルトイド 61kg7.5 47kg10x2 ・ショルダープレス 46kg10x3 サイドレイズリアレイズは１種目としてカウントこの３種目で筋肉痛がきたら成功。

WooDy.@WooDy_SatuRn222

6月6日(木) 20:00

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2024/06/05（水） #筋トレ #肩トレ #筋トレしマッスル #KINNIK #筋トレ男子 #トレーニング日記 #カロミル #ダイエット #食事管理仕事多忙とストレスで休み中2日明けて、肩50分+腹10分、有酸素エアロバイク25分。昨夜の過食を反省〜朝食なし（寝てた）〜昼以降、大幅なアンダーカロリー、Pがやや不足 pic.twitter.com/k4rrGT2Aex