プーリーロウで引っ張る際、ひじをなるべく身体に寄せる方がいいんでしょうか？ 誰か教えてください〜 #筋トレ　#背中トレ　#プーリーロウ

サウナ後すぐ筋トレ💪 継続して筋トレ投稿していきます🤩 どなたかエニタイムで合トレしませんか？✨ #背中トレ #プルオーバー #パーソナル #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.twitter.com/GCzxwC1GAy

2024/6/12 #筋トレ③ #背中トレ #ラットプルダウン ※僧帽筋狙い ●ミドルプロネート 50kg×10×2S ●ナロープロネート 50kg×10×2S #フェイスプル 40kg×10×2S 30kg×15×2S pic.twitter.com/kovqtEyn47

2024/6/12 #筋トレ② #背中トレ #ラットプルダウン ※広背筋狙い ●ミドルニュートラル 60kg×10×2S ●ナローアンダー 50kg×10×2S ●ワイド 50kg×10×2S ●ノーマルバー ワイド10＋ナロー10 40kg×20×2S pic.twitter.com/DfGyv0VruD

2024/6/12 #筋トレ① #背中トレ #チンニング ●ワイド 71.2kg×10×2S ●ミドル 71.2kg×10×2S ●パラレル 71.2kg×10×2S ●ナロー 71.2kg×10×2S pic.twitter.com/CROfZ5SM6A

チンニングを1.5倍速で😌 15回いける時と10回ギリギリの時あるよね💦 #背中トレ pic.twitter.com/WWAKzqUYnF

今日は上半身メインに筋トレしましたw 明日はジムに行けないかもなんでその分頑張りましたwww #筋トレ #胸トレ #背中トレ #ダンベルプレス #ベンチプレス #スミスマシン #トレーニー #パパトレーニー #筋トレパパ #エニタイム pic.twitter.com/HrEtSBAKaF

こんばんは！ 今日は背中トレでした‼️ もっと重いウェイト付けてやれるようになりたいな💪🏾 #筋トレ #筋トレ垢 #懸垂 #背中トレ pic.twitter.com/nCKdWmCOol

back day 今日も1日お疲れ様でした #筋トレ初心者 #背中トレ pic.twitter.com/1LAIWRp9nU

背中トレ日🦋ワンハンドロウはダンベルもケーブルも楽しい😆✨ #筋トレ女子 #背中トレ

背中+肩の日🦍🔥🔥🔥 デッドリフト230kgトライ！！！ 撃沈🫠 来週こそ上げきってやる！！！ 明日も頑張ろう！！！ おつトレさまでした〜 📽️DL 230kg 失敗 #筋トレ #筋肉 #背中トレ #肩トレ #デッドリフト pic.twitter.com/AJEUgtW9Bx

今宵の #パーソナル は #肩トレ 毎回追い込まれるので、今日もじっくり丁寧に押し返したるで❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 ちなみに前回の #背中トレ の筋肉痛は今日ようやく治った

今日の筋トレ💪 #FITPLACE24 #筋トレ #胸トレ #背中トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/GzffJK5avE

やっぱり筋トレは最高だよね！ 行きたくない時ほど、行ってみると最高の気持ちでジムを出ることができる！ 体が変わるのはもちろん、精神的な落ち着きをジムはくれるよね🤩 #筋トレ #継続 #ドーパミン #背中トレ #トレーニー

back day 背中。使用重量とか結構ザコいんだけど各部位の中で最も出来が良い。よくほめてもらえる。 何故かと考えたらサーフィンをしてたのと普段仕事で使ってるからだと思う。 やっぱ、頻度って大事だな。 お疲れ様でした。 #筋トレ #背中トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/jZMrneIa21

背中トレのコツを掴んだ気がする。 ラットプル 70kg→50kg×10r×3s ← 次回増量 フロントプル 80kg→60kg×10r×2s 90kg→70kg×10r×3s シーテッドロー 57kg×10r×3s ← 次回増量 #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ #エニタイム

爪を研ぐ期間🙌 #準備の競技 #筋トレ #背中トレ pic.twitter.com/Pq6nRfhYtF

今日の背中＋腹筋🏋️ 持田さんのワンハンドアイソローやってみたけどすんごい効く！山澤さんよく80㎏でやったなと思う…山澤さんほんと背中ブロリーだ😂 最近仕事忙しくて今日で一旦落ち着いた☕️ また来週から忙しくなるから適度に休んで頑張ろ🛏️💤 #筋トレ #背中トレ pic.twitter.com/Vk991SZXXh

朝イチに筋トレ💪 継続して筋トレ投稿していきます🤩 どなたか合トレしましょう✨ #背中トレ #懸垂 #チンアップ #パーソナル #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.twitter.com/GGU2KW2uGN

肩が無いことに今更気づきました。 なので、今週からちゃんと肩もします。 #背中トレ pic.twitter.com/Ynm7cJoZ5o

僧帽筋弱過ぎ。 #筋トレ #背中トレ #筋肉 #マッチョ pic.twitter.com/iBo1gtcvye

【再投稿】mk-freestyle.work/post-232/ #mkフリースタイル #筋トレ #背中トレ

背中トレメモ_φ(･_･ ①MAGグリップ　プルダウン 90kg✖️10 .2セット 80kg✖️10 .2セット 60kg ✖️限界まで　脳みそ空っぽにして ②デッドリフト 130kg ✖️6 3セット　 ③ロープーリ　 60kg ✖️限界まで.2セット　脳みそ空っぽにして ④ケーブルプルオーバー 30kg とにかく丁寧に！ #背中トレ #筋トレ

明日こそドラゴンズ勝つよね‼️😳 ジムで背中トレーニング🏋️ 社会人野球引退してからもイチローさんリスペクトでトレーニング継続中💪 #dragos #中日ドラゴンズ #イチロー　#エニタイム　#筋トレ　#背中トレ pic.twitter.com/QZ1nwOW8iV

【筋トレ日記】 背中トレでした！ 背中で引くことがだんだんできてきているような気がします！ 今日もオツトレ様です👹 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #背中トレ #貯筋 #ジム pic.twitter.com/gfxYaR2cBg

ひょっとしたら #背中トレ が #パーソナル でいっちゃん好きかもって最近思う。

今宵の #背中トレ めっちゃ充実してたで🔥💪🔥

次の目標と新たに届いたプロテインとBCAAなど #ベンチプレス 127.5kg×5r #ショルダープレス 90kg×10r #デッドリフト 160×3r #ラットプル 85kg×10r #体重 -3kg #目標 #マイプロテイン #myprotein #筋トレ #胸トレ #肩トレ #背中トレ #減量 #ダイエット #エクスプロージョン #プロテイン #MADPROTEIN pic.twitter.com/fRPRcrJ6wH

今宵の #パーソナル はいつも効いてる実感が1番の #背中トレ じっくり丁寧に押し返すで

今日の宅トレは「背中」 チューブ ・プレスオーバー ・ローイング ・リアレイズ ・デッドリフト チンニング #筋トレ #宅トレ #背中トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい

#背中トレ ・アシストチン 12kg10 19kg10x3 ・ラットプルダウン 50.5kg12x3 ・ワンハンドロー 24kg12x3 18kg18x2 ・ヒップスラスト 100kg12x3 ・チェストプレス 61kg10x2 40kg20 土曜にトレーニングをする日は プラスアルファで別の部位を 入れるようにしてる。

Back workout!!💪 重心の位置や下半身と上手く連動できるようになってきました！ トレ後の栄養補給もよろしくお願いします！ #パーソナル #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #新宿パーソナル #新宿パーソナルジム #都度払い #背中トレ instagram.com/reel/C78Je9jvW…

こんにちは😳 イメチェンしようと考えたときにまずは筋トレって思える人間とは仲良くなれそうな気がします😁 今日は友達と背中の筋トレです😆張り切っていくぜ😎 みなさん、良い週末(筋肉育成)を💪😆 #筋トレ #ダイエット #背中トレ #土曜日 #暑いぜ

#朝活 #筋トレ #ジムトレーニング #背中トレ #有酸素運動 #ボディアタック30 汗が止まりません。 背中を少し追い込みました。 頑張ります pic.twitter.com/6hKh7vp3e3

肩+背中の日🦍🔥🔥🔥 肩！肩！！肩！！！ 今日は肩メイン！ 満足にはトレできた気がする！😾💪🏽 明日は職場のBBQだぁ〜🍖 午後から農作業行くか迷う… 今週も頑張った！！！ 華筋！ おつトレさまでした〜 #筋トレ #華筋 #筋曜日 #肩トレ #背中トレ pic.twitter.com/hsXYsyU2jP

背中、2頭(エニタイム) DL150kg×3 ×3 今日のポイント 時間を使ってゆっくりと起き上がる ↑イイ感じ！ #エニタイム #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #デッドリフト #背中だけでフォロワーさんを惚れさせる #背中トレ pic.twitter.com/Y9ZzKrqGRV

ハーフデッドリフト🏋️‍♀️ #芦屋ジム #芦屋パーソナル #ダイエット #背中トレ #姿勢改善 instagram.com/reel/C7d5KdzSc…

今日もジム混んでるな #筋トレMEMO #筋トレ #背中トレ x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/tXC8gpL7jv

腕に効いちゃうだよなー #背中トレ #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/Eb4envRz3x