ひるとれおわ🐟 スクワット1repやるたびに「YEAH!」って言うてるアメリカンな人おってめっちゃ気になってしもた 減量末期になると小さいことが気になってあかん、もっと集中力高めてかな #ひるトレ #胸の日 pic.twitter.com/f6MXv2Rlfw

【宅トレ1000日チャレンジ】 ～season4～　 　 ”396日目”　 　胸のトレーニング 【筋トレメニュー】 ・ベンチプレス 110㎏×4セット ・ダンベルプレス 43㎏×4セット ・ダンベルフライ 33㎏×4セット ================= #宅トレ1000日チャレンジ #ベンチプレス #胸の日 pic.twitter.com/jLgf7AvKDO

宅トレ１０００日チャレンジ ３９６日目 今日の積み上げ💪 #宅トレ１０００日チャレンジ #胸の日 pic.twitter.com/aeAFj91YNQ

筋トレちゃんとしてました🏋️ #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋肉 #胸の日 #大学生 pic.twitter.com/SMi2Fn8PEf

おはよう👋 眠い😪寝たいけど、気合い入れて鍛えますか！！ 朝活されてる皆さん一緒に頑張りましょう！ #ASMR　#筋トレ #朝活　#胸の日

お疲れ様です ジムIN胸の日 最近仕事の疲れか ちょっとモチベ下がってきてる…。 今日は珍しく？ 20代前半？ぐらいの3人組が めちゃくちゃデカイ声だしながら トレーニングしてて めっちゃうるさかった たまに声出るならまだしも… 毎回はわざとやん 笑う余裕あるのに。 #筋トレ #胸の日 #ジムマナー

おっきなお胸が欲しいが全然足りん😑 今日もなかなか蒸し暑い日だったー！！ 毎日汗が止まらん💦 スーツじゃなくてせめてポロシャツで仕事したい😭 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ #胸の日 #増量中 pic.twitter.com/k2xIXJBPuo

朝活筋トレー 午後から暑なりそうやん 仕事から帰宅したらNO Man' Skyの探検しよ おはござす(・ω・)ノ #筋トレ #朝活 #胸の日 #胸トレ #ジム #上腕三頭筋 #ダンベル

ゴリラT着てトレーニング行きます。重量上がりそうだけど、今日は低重量・高レップの日でした。 #胸の日 #トレーニー pic.twitter.com/jA5fotGbaZ

【宅トレ1000日チャレンジ】 ～season4～　 　 ”392日目”　 　胸のトレーニング 【筋トレメニュー】 ・ベンチプレス 110㎏×4セット ・ダンベルプレス 43㎏×4セット ・ダンベルフライ 33㎏×4セット ================= #宅トレ1000日チャレンジ #ベンチプレス #胸の日 pic.twitter.com/8MU0Ga6Cmq

とれおわ🐟 いそがしくて行けないとか予定に左右されずにルーティーンをつくれるのが朝トレのええところやと思う。起きたら行くだけ、全力を出し切るだけ、ただそれだけ #朝トレ #胸の日 pic.twitter.com/B2b8J7jB9I

久々にベンチ100kg上がって気分あげ #胸の日 #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/twXSqUJ0io

宅トレ１０００日チャレンジ ３９２日目 今日の積み上げ🔥 #宅トレ１０００日チャレンジ #胸の日 pic.twitter.com/7r6GPhM2DU

胸上部の日 プレスは早め！フライはゆっくりとやるようにしてる！ 胸が弱いから早くインクライン形重量扱えるようにしたい！🤩 #ジムトレ #胸の日 #fiteasy #胸板 pic.twitter.com/WepUo9xHS8

仕事の合間の今日の筋トレ🏋️ #胸の日 #プロテイン #減量 #ジムトレ #ダイエット #ストレッチ #筋トレ #三頭筋 library.fit/notes/YWao4hkT…

仕事の合間に筋トレします🏋️ #筋トレ #ジムトレ #胸の日 #トレーニング #ワークアウト pic.twitter.com/VfC8cLPbot

#筋トレ #胸の日 まだまだでかくなれる！

なう(2024/05/27 05:19:04) #膠原病 の活動期に入ると、毎朝起きた瞬間に「イケるか？」って思いがある。今日はイけそうです笑 おはようございます😊 さぁ〜、仕事するぞぉ〜！ タンパク質摂るぞぉ〜！ 歩くぞお〜！ 今夜は #胸の日 #インクラインダンベルフライ #四児の父 #弁置換済 #障害者

トレ終わりー💪 明日休みだ目覚ましかけずに眠れる幸せ🥰 予定は無いからダラダラしよっと🛌 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ #増量中 #胸の日 pic.twitter.com/yMFbYIdHZp

今日は午前中山登って午後から胸トレしてきやした🫡 とっても疲れた🥱 眠い🥱 BP 115×6×3 120×3×2 122.5×1 デクライン　125×8×3 インクラ　87.5×8×3 DP 32×8×3 4週目なので控えめに🥱 #筋トレ #胸の日 #胸トレ #目指せ爆乳

ひるとれおわ🐟 きょうはワカメごはんおむすび。素とか使わずに好みの味付けでつくるとしあわせ感2割増し #ひるトレ #胸の日 pic.twitter.com/9WMmryepuG

ジムめちゃ混みっくだったけども 人の隙間を縫うように胸トレこなした🐺 #きょうのぱんぷ #胸の日 pic.twitter.com/fYCGQxHpMu

【宅トレ1000日チャレンジ】 ～season4～　 　 ”388日目”　 　胸のトレーニング 【筋トレメニュー】 ・ベンチプレス 110㎏×4セット ・ダンベルプレス 43㎏×4セット ・ダンベルフライ 33㎏×4セット ================= #宅トレ1000日チャレンジ #ベンチプレス #胸の日 pic.twitter.com/9SUsQJ48ed

胸の日でした #胸の日 #裏アカ pic.twitter.com/qiO9RZ0GaT

今日の筋トレ🏋️‍♀️🏋️ #胸の日 #脚の日 #背中の日 #ジムトレ #BIG3 #ダイエット #ストレッチ #有酸素 library.fit/notes/b1IChkYc…

合トレ千切れるガチで🏋️ 大パンプ✌️ #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #胸の日 #大学生 pic.twitter.com/FbUnJLR1cb

宅トレ１０００日チャレンジ ３８８日目 今日の積み上げ💪 #宅トレ１０００日チャレンジ #胸の日 pic.twitter.com/GgB3u7Bd9v

チェストプレスで胸を攻める👊 #胸の日 #日々鍛錬 pic.twitter.com/4GCA24pLtT

普通はトレオフで休めるのだろうけどやっちゃうよねぇ😇 #やるかやるか #筋トレ #胸の日

合戸パットが届く前に少しでも胸郭を立てる感覚を養っておこうね #胸の日 pic.twitter.com/eXjR91couK

フライとプレスの違いがよく分かっていないレベルの見せかけレディですので、おかずもちｻﾝの動画で勉強しています #胸の日

ベンチ全然上がらなくなってて草 神経系やらなきゃ #胸の日 #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/5FzAX5b540

とれおわ🐟 少しずつ夏が近づいてきたからか早朝、いや深夜帯ですらジムのひとが増えてきたかんじ。みんなマナーがはちゃめちゃですわ #朝トレ #胸の日 pic.twitter.com/yKW0NmhZLN

胸の日！ なんかめっちゃキツかったので有酸素は無し！ BP 110×6×3 115×3×2 117.5 デクライン　125×10×3 インクラ　87.5×8×3 DP 32×8×3 DF 24×10.10.8 #筋トレ #トレーニング #胸の日 #目指せ爆乳

【宅トレ1000日チャレンジ】 ～season4～　 　 ”384日目”　 　胸のトレーニング 【筋トレメニュー】 ・ベンチプレス 110㎏×3セット ・ベンチプレス 100㎏×1セット ・ダンベルプレス 43㎏×1セット ・ダンベルプレス 33㎏×3セット #宅トレ1000日チャレンジ #ベンチプレス #胸の日 pic.twitter.com/RwkJT1ypy2

胸の日 D-126 HSインクラインプレス　4s インクラインDBプレス　4s ペックフライ　3s ベンチプレス　3s #胸の日

今日の朝トレ^_^ #筋トレ #ワークアウト #トレーニング #肉体改造 #胸の日 #脚の日 #背中の日 #ジムトレ #BIG3 #ダイエット library.fit/notes/z1HcAvGc…

今日の胸トレ #筋トレMEMO #筋トレ #胸の日 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/JD6Lb951bg

ジム終わり！ 仕事で調布来てたのでいつもと違う店舗！ いつもと違うメーカーの機材は新鮮😊 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #胸の日 pic.twitter.com/ZM26mdgELG