胸の日🦍🔥🔥🔥 腕もやりたかったけど 連日の寝苦しさもあって疲労感MAX…🫠 控えめの胸トレで終了😮‍💨 エアコン禁止令くらってるから おっきい扇風機買わないと🙄 明日も頑張ろうかぁ おつトレさまでした〜 #筋トレ #胸トレ #疲労困憊 pic.twitter.com/UiZvE1X3Ad

【再投稿】mk-freestyle.work/post-4517/ #mkフリースタイル #筋トレ #胸トレ #大胸筋下部トレ

#胸トレ 💪🏻 限界はディーププッシュアップ103回 今回110回目指してます🔥 限界突破！頑張っていきます pic.twitter.com/4ErPgsEzc9

#木曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #胸トレ おはよーございます！ 今日は仕事終わったらジム。

今日は胸トレやったんですけど まだ肘が若干痛かったんで 軽めにして248日ぶりの 全然やってなかった 腹筋久々に頑張りました！ #胸トレ #腹筋トレ #筋トレ #エニタイムフィットネス #筋トレMEMO pic.twitter.com/7M2rLNeyxg

胸トレ終わりました💪💪😆 久しぶり過ぎて体力落ちててなかなか次の種目行けなくて時間かかってしまいました🤣🤣w でも完遂😆 顔が疲れてるけどモチベは高いです💪💪🔥 今日もみなさんおつトレ様でしたー🙇‍♂️✨ 明日も頑張ります😆✨ #筋トレ #胸トレ pic.twitter.com/eD4gfXtfYs

久々にプレスやったら肘飛んだ #痩せると言いながら体重ヤバめ #胸トレ #100日後には痩せたい #炭水化物減らす #有酸素する #100日後には海で無双できますように #彼女いたらいいな #脱寸胴体型 pic.twitter.com/p85OLxerFG

薄っすらだけど、パンプした後なら服の上からでも胸が分かるようになってきた!あと少し肩幅も広がった気がする!腕は細いから見ないでください、、。夏までに身体仕上げられるように頑張ります! #筋トレ #胸筋 #筋トレ初心者 #胸トレ #男子高校生 pic.twitter.com/POWLksCVqj

6/12 胸トレ 斜めだと胸の膨らみが少し見える まだまだ雑魚ですが #胸トレ　#エニタイム pic.twitter.com/sOIX0G9D4e

今日は胸トレ💪🔥肩にも入っちゃうから、肩トレは最近疎かです😂 #ダンベルプレス #胸トレ #chestday pic.twitter.com/W6bTUnW38Z

今日は友達の通ってるジムで ビジターで胸トレしました🐙 #筋トレ #胸トレ #ジム pic.twitter.com/4qCdlkPH3i

【再投稿】mk-freestyle.work/post-85/ #mkフリースタイル #筋トレ #胸トレ

2024年6月12日(水) 筋トレ日記💪 今日の体重65.7kg ベンチプレス100kg💪 左肩が... 壊れかけのショルダーになってきた... リハビリで一定期間 ケツアゲアゲベンチプレスマンになるかな😌 #ホームジム #ベンチプレス #ベンチプレス100kg #筋トレ #胸トレ pic.twitter.com/65eqO29pp0

ベンチプレス 115kg 1 100kg 5/5/5/5/5 久しぶりにインクラインダンベルフライでパンプ🔥 #筋トレ #ベンチプレス #胸トレ

おはようございます☀️ 本日もセッション頑張ります💪 今日は胸の日✨️ 新しい種目もして楽しかった(≧∇≦) 胸の下部を狙ったベンチプレスをやりました🤍🤍 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ女子 #胸トレ pic.twitter.com/NCrIhNCJAM

おはようございます！ 昨日のジム活ポスト忘れ💦 夕方からジム𝙸𝙽。 胸の日､5種目で1時間トレーニング。 ベンチプレス80kgでメインで4セット。 今日も夕方トレの予定です💪 #筋トレ #筋トレ記録 #胸トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/l2FGy5hpkq

今日は上半身メインに筋トレしましたw 明日はジムに行けないかもなんでその分頑張りましたwww #筋トレ #胸トレ #背中トレ #ダンベルプレス #ベンチプレス #スミスマシン #トレーニー #パパトレーニー #筋トレパパ #エニタイム pic.twitter.com/HrEtSBAKaF

【筋トレ日記】 今回は胸トレでした！ ベンチプレスは慌てずゆっくり重量を増やしていきたいです！ 最高に張りました！ 今日もオツトレ様です💪 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #胸トレ #貯筋 #ジム #筋トレMEMO pic.twitter.com/SGysQSY2Gk

重量落ちてきてるけど、焦らないことにしたお。 インクライン・フライとプレスはスーパーセットでやった感はだした。 #胸トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/yav4TZnR0P

トレ完🐰腹筋仕上がったぁ！胸も良き。ジム最高すぎる。幸せ♡ #筋トレ女子 #腹筋女子 #胸トレ pic.twitter.com/0h0Dc6vWTJ

本日は大好きな胸トレの日。ケーブルでじっくり30分大胸筋に負荷を与えて、その後お腹周りも少し鍛えた。連続筋トレ9日目無事完遂。疲れなし。 #筋トレ #胸トレ #100日間連続筋トレ pic.twitter.com/8ULcBKtnmO

とれおわ。 #gym #traning #fitness #ジム #筋トレ #トレーニング #フィットネス #贅肉 #胸トレ #上腕三頭筋 #chestday #chest #triceps pic.twitter.com/sqXIcz3IUE

【胸トレ】7種目で追い込む胸トレ🔥 youtu.be/jL88mXYVMlc #胸トレ #筋トレ #ジム pic.twitter.com/qjPlHbINPI

6/11 胸肩前 #胸トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/8waeoAj9q1

#胸トレ ・ベンチプレス 60kg10 67.5kg10 70kg10 72.5kg6 75kg4 ・インクラインスミスベンチ 50kg1815.12 ・ディップス 10x3 たまには変えてみる。 刺激マシマシになっておくんなましー

スクワット.ベンチプレス(エニタイム) (スクワット) 140kg×3 140kg×1 140kg×1 (ベンチプレス)映像あり 90×3×3 動画)85kg ×5 #エニタイム #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #胸トレ #ベンチプレス #スクワット pic.twitter.com/AwI6IehUwt

2024/6/11 #筋トレ② #胸トレ #ダンベルフライ ●30° 20kg×10×2S #ダンベルプレス ●30° 18kg×10×2S #チェストプレス ※スーパーセット×2S 50kg×10(プレス 　↓ドロップ 30kg×15(フライ ☆日課 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/ERbcRLovWC

昨日の筋トレ　胸 ICRダンベルプレス 14㎏ 20ﾚｯﾌﾟ 18㎏ 20ﾚｯﾌﾟ2ｾｯﾄ フラットダンベルプレス 18㎏ 20ﾚｯﾌﾟ2ｾｯﾄ 手首と腕が限界になり デクライン無しで終了。 まさか筋トレじゃなく、プラモで手首を痛めるとは😅 #筋トレ #胸トレ

きもーち胸の輪郭が出てきたきがする、ほんときもーち。 #胸トレ pic.twitter.com/KS8dUYoqRn

昨日は胸トレしました！ もっと厚みが欲しいな！ #M男　#筋トレ　#胸トレ pic.twitter.com/ALl0S4DXDQ

ブリッジの組み方をちょっと変えてみたら感触良かった。 #ベンチプレス 125kg×5r×3s ← 初めて5r×3sできた！ 115kg→95kg×6r×2s 105kg→85kg×6r×2s #エニタイム #筋トレ #今日の筋トレ #胸トレ

今日の筋トレ💪 #FITPLACE24 #筋トレ #胸トレ #背中トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/GzffJK5avE

こんばんは！ 月曜は胸トレです💪🏾 週の最初は胸からやりたくなりますね🤣 MAX挑戦したのですが、また負けました… 本当に上がる気がしない…😂 #筋トレ #筋トレ垢 #胸トレ #ベンチプレス pic.twitter.com/Wco94v6jal

今日は休みで、職場の健康診断を受けに行ってからの、ジムへ💪💪胸トレと上腕三頭筋トレで、追い込んだ💪減量は順調だと思う‼️ #筋トレ #筋トレ男子 #トレーニー看護師 #ボディメイク #胸トレ #上腕三頭筋トレ #ベストボディジャパンへの道 #減量男子 pic.twitter.com/WYze85p8sY

胸+腕の日🦍🔥🔥🔥 くそっパワー不足だ🫥 寝不足だ🤯 不甲斐ないトレだ ぐっすり寝て 明日も頑張ろう！！！ おつトレさまでした〜 #筋トレ #胸トレ #腕トレ pic.twitter.com/G8px2FlYhY

今日の胸＋二頭💪 昨日の背中トレの疲労が抜けてなくて思ったより押せなかった💦二頭も筋肉痛あってセットひとつと高回数一種だけやってトレ少なめに…それでも疲れた🫠 明日はトレ休み！ゆっくり体休ませよ☕️ #筋トレ #胸トレ pic.twitter.com/XgYhf88kde

サウナ後すぐ筋トレ💪 継続して筋トレ投稿していきます🤩 どなたか合トレしましょう✨ #胸トレ #チェストプレス #丁寧 #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.twitter.com/wrCVT4pNh5

胸で好きないつもの ﾜﾝﾓｱｯﾜﾝﾓｱｯｶﾓﾝｯ #筋トレ #胸トレ #ダイエット #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/s8Mce9YKFF

胸やんぞ☺️ 皆様も頑張っていきましょ〜🤤 #筋トレ #胸トレ #トレーニング #ボディメイク #ダイエット pic.twitter.com/xqSmLeRSvl