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2024/6/3 #筋トレ② #脚の日 #レッグプレス ※ローナロー 135kg×10×3S ↓↓スーパーセット #シシースクワット 自重×10×3S #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/7qeDyXvguc
【宅トレ1000日チャレンジ】 ～season4～ ”397日目” 脚のトレーニング 《筋トレメニュー》 ・ポーズスクワット140kg×4セット ・ポーズスクワット120kg×4セット ・ブルガリアンスクワット 76㎏×4セット ===================== #宅トレ1000日チャレンジ #脚の日 #スクワット pic.twitter.com/jRHQA1AKah
とれおわ🐟 ジムトレはじめたてっぽい女性が片っ端からマシン使ってSNSにあげるであろうトレしてる風動画をがんばって撮っててそういうのも大変やなーってなったわ #朝トレ #脚の日 pic.twitter.com/gVIshZ6tWZ
【宅トレ1000日チャレンジ】 ～season4～ ”393日目” 脚のトレーニング 《筋トレメニュー》 ・ポーズスクワット140kg×4セット ・ポーズスクワット110kg×4セット ・ブルガリアンスクワット 76㎏×4セット ===================== #宅トレ1000日チャレンジ #脚の日 #スクワット pic.twitter.com/gXLa3wom2o
【宅トレ1000日チャレンジ】 ～season4～ ”389日目” 脚のトレーニング 《筋トレメニュー》 ・ポーズスクワット140kg×4セット ・ポーズスクワット110kg×4セット ・ブルガリアンスクワット 76㎏×4セット ===================== #宅トレ1000日チャレンジ #脚の日 #スクワット pic.twitter.com/nBLiHOac4s
トレおわ🐟 ジム来たての方はフリーウェイトエリアに行きづらいって言うけど自分もそんな雰囲気にしてしまってる気がして反省。トレ中ふと鏡見るとゴリゴリにガンギマってる #朝トレ #脚の日 pic.twitter.com/LA9MJTCD1T
#トレーニングベルト がいよいよ限界 ( 汗 ) 何年使ったかな？ありがとうな！ありがとうよ！！ 今日は #脚の日 いけるか！？ 次はどんなのにしよう？ #筋トレ #トレーニング #training #ジム #gym pic.twitter.com/Gt6IoSeMkA
【宅トレ1000日チャレンジ】 ～season4～ ”385日目” 脚のトレーニング 《筋トレメニュー》 ・ポーズスクワット140kg×4セット ・ポーズスクワット110kg×4セット ・ブルガリアンスクワット 76㎏×4セット ===================== #宅トレ1000日チャレンジ #脚の日 #スクワット pic.twitter.com/31KK9cJwZI
トレおわ！ 今シーズンいちばん変わったんじゃないかと思うハム。バーにモモをあずけてやるスティッフレッグデッドでハムを限界のギンギンに攻めはじめたからやと思う 変わるためには変えることって大事だ #朝トレ #脚の日 pic.twitter.com/K4CQ1nQEpz
【宅トレ1000日チャレンジ】 ～season4～ ”381日目” 脚のトレーニング 《筋トレメニュー》 ・ポーズスクワット140kg×4セット ・ポーズスクワット110kg×4セット ・ブルガリアンスクワット 76㎏×4セット ===================== #宅トレ1000日チャレンジ #脚の日 #スクワット pic.twitter.com/zUc8gMw2kP
今日の脚トレ 仕事への気合いを入れ直すために、久しぶりに朝からしゃがんできました。 (ちょっとだけ吐きそう) #筋トレMEMO #筋トレ #脚の日 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/0SwxHgvadW
2024/5/16 #筋トレ③ #脚の日 #レッグカール ●尻側狙い 46kg×10 40kg×10 ●膝側狙い 40kg×10×2S 日課 『大胸筋』 #チェストプレス 70kg×10(プレス ↓ドロップ 35kg×15(フライ 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/xaz78e4BDT
【宅トレ1000日チャレンジ】 ～season4～ ”377日目” 脚のトレーニング 《筋トレメニュー》 ・ポーズスクワット 140kg×4セット ・ポーズスクワット 110kg×4セット ・ブルガリアンスクワット 76㎏×4セット ===================== #宅トレ1000日チャレンジ #脚の日 #スクワット pic.twitter.com/731Ob58c6S
☆YouTubeはプロフィールのリンクから👐 【宅トレ1000日チャレンジ】 season4 373日目 脚のトレーニング 《筋トレメニュー》 ポーズスクワット140kg×4セット ポーズスクワット110kg×4セット ブルガリアンスクワット 76㎏×4セット #宅トレ1000日チャレンジ #脚の日 #スクワット pic.twitter.com/ttpte6tPca
