今日は、午後を中心にグリーンパークを周りをウォーキングしました😊 時折雨が降ったりしたので、休み休み設けながら歩きました😊 今回は、18718歩、歩きました。 今日も頑張りました😆 #ウォーキング #脳内出血 #高次脳機能障害 pic.twitter.com/P0ObB86Y0j

今日は大事な日。なのでこの歌を歌いました。相変わらずの下手くそだけど…届いて欲しい…。タカパンが中西圭三さんの「眠れぬ想い」を歌ってみました。 youtu.be/K4GjjtVthsY?si… #中西圭三 #眠れぬ想い #歌ってみた #脳内出血 #高次脳機能障害

美味しいものを食べてばかりいたらダメ。しっかり身体も動かさないと‼️という訳で、空いた時間はウォーキング😊しっかり、歩きました！今日は、10280歩、歩きました。頑張りました😊 #ウォーキング #脳内出血 #高次脳機能障害 pic.twitter.com/TehOjtXhYq

帰宅しました😊 ちょっと動きすぎたかな…ちょっと休憩休憩☕😃 #脳内出血 #高次脳機能障害 pic.twitter.com/cCow3U2EMi

今日は、なかなか歩くタイミングがなかったですが、なんと12427歩も歩きました！ びっくり！！自分頑張りました😆 #ウォーキング #脳内出血 #高次脳機能障害 pic.twitter.com/yUTlE6v9MC

今日の晩ごはんは、雑になっちゃいました笑。 ①昼間の残した野菜たっぷり焼きそば。 ②ちょっとピリ辛エビチリ。 ③白米。 です。頂きます🍴🙏 #晩ごはん #脳内出血 #高次脳機能障害 #糖尿病 pic.twitter.com/RNhidq9hae

二度寝をしてしまい…こんな時間に昼ごはんです。 ①野菜たっぷり焼きそばです。 頂きます🍴🙏 #昼ごはん #脳内出血 #高次脳機能障害 #糖尿病 pic.twitter.com/NahscY5VII

今日は、全然歩かなかったデーです。その分、身体をゆっくり休ませて頂きました☺️ 今回は、3067歩、歩きました！。 歩かなかったらこんなもんですね😃 #ウォーキング #脳内出血 #高次脳機能障害 pic.twitter.com/MUXN4THRkw

今日は、ちょっと工夫した料理も添えて。 ①鶏の照り焼き半熟目玉焼きをのせて。 ②アスパラとシメジのオリーブオイル蒸し焼き。 ③フキの煮付け。 ④きゅうりの酢の物。 ⑤白米です。頂きます🍴🙏 #晩ごはん #脳内出血 #高次脳機能障害 #糖尿病 pic.twitter.com/ZiR9oAddtE

今日は、グリーンパーク周辺を中心にウォーキングしました。途中雨が降ったのはアクシデントでしたけどね… そして帰宅後に痛みと痺れが襲い横になっちゃいました💦 今回は、12163歩。歩きました😊 頑張りました！ #ウォーキング #脳内出血 #高次脳機能障害 pic.twitter.com/JYvQhj1r8T

今日もドラマ366日を見ています😊 週一回の楽しみ😊 #366日 #脳内出血 #高次脳機能障害

横になりながら、皆さんの投稿を見てましたら晩ごはんのお声が。 今日の晩ごはんは、 ①豚肉のステーキ、キャベツサラダ ②銀かれいのみりん漬け焼き ③フキと丸天の炒め物。 ④玉ねぎたっぷり味噌汁 ⑤白米。です。 頂きます🍴🙏 #晩ごはん #脳内出血 #高次脳機能障害 #晩ごはん pic.twitter.com/r664mt8cXr

ごはんも食べずに、ずっと横になってました💦そろそろ動かないと💦 #脳内出血 #高次脳機能障害

【芸能】脳内出血で療養中の清原翔　“4年ぶりの顔出し”反響にファンへ感謝！！！ #清原翔 #脳内出血 trendgeinoumatomerukun.com/?p=10032

今日の晩ごはんは、少し手をこんだ料理です。 ①薄切り豚ロースの塩こしょう焼き。 ②ちくわとこんにゃくとフキのごま油炒め。 ③アスパラガスの天ぷら ④白米です。 頂きます🍴🙏 #晩ごはん #脳内出血 #高次脳機能障害 #糖尿病 pic.twitter.com/n9LviXdki5

【俳優】脳内出血で療養中の清原翔、4年ぶりの顔出しでファンに感謝の気持ちを綴る！ uwasano-geisoku.com/archives/52582… #清原翔 #脳内出血 #療養中 #俳優　#芸能

帰宅後、ウォーキングをしました。曇り空になり暑さも控え目になり、気持ち良くウォーキング出来ました🎵今日は、10703歩、歩きました😊今日も10000歩超え！やりました！頑張りました😆 #ウォーキング #脳内出血 #高次脳機能障害 pic.twitter.com/X2Kp2YjLH6

今日は、午前中から昼またぎでウォーキングをしてきました。 風が強くて飛ばされそうになりましたが、天気が良かったのが唯一の救い、ゆっくりゆっくりですが、歩きました。今回は12630歩、歩きました😊 今日も頑張りました‼️ #ウォーキング #脳内出血 #高次脳機能障害 pic.twitter.com/218Sl340tP

今日の晩ごはんは、父親のリクエストで焼き肉です。 もちろんフキも食べますよ☺️ #晩ごはん #脳内出血 #高次脳機能障害 #糖尿病 pic.twitter.com/RUkoFkCwZT

小腹が空いたので、フキを炒めています。フキを、炒めながら本だし、砂糖、ごま油を入れて😊最後に白ごまをまぶして完成😆 もう！白米！そしてビール飲みたい🎵 #つまみ #脳内出血 #高次脳機能障害 pic.twitter.com/bosBeocPGn

時間が空いたので、自主リハビリを。 自宅にワンダーコア(一昔に流行った健康器具)を利用しまして、腹筋を鍛えてます。これが意外にキク！20回を数セット行ってます。終わった頃にはお腹が痛い痛い笑。でもだんだん引き締まって来てるのが実感してます😊 #自主リハビリ　#脳内出血　#高次脳機能障害 pic.twitter.com/pL168NUppg

週末の夜更かしをした時は、探偵ナイトスクープを見ているので、タカパンが円広志さんの「ハートスランプ2人ぼっち」を歌ってみました。下手くそですがよろしくお願いいたします🙇 youtu.be/kZv2n7YDsBA?si… #円広志 #ハートスランプ2人ぼっち #歌ってみた #脳内出血 #高次脳機能障害

帰宅しました。タカパンここまでのハイライト。 ①7時に起きたものの、2度寝笑 ②天気がいいからグリーンパークまでウォーキング😊 ③帰宅後昼ごはん。 ④スーツに着替えて用足しをする😊 ⑤帰宅後、家庭菜園作り←いまここ #脳内出血　#高次脳機能障害 pic.twitter.com/YeETRvIdcT

今日は、14時過ぎ小降りになったタイミングでウォーキング。傘を差しながらゆっくりゆっくり歩きました。傘に当たる雨音が癒されましたね🎵(本当かよ！？)今回は控え目で、5692歩。歩きました。 #ウォーキング #脳内出血 #高次脳機能障害 pic.twitter.com/003fEp5WpN

今日の晩ごはんは、ちょっと手抜きです笑。 ①トントロ焼き。これ大好物❤️ ②ニラが安かったので、ニラを使ったチヂミを作りました。 ③ご飯を炊く際に素を入れただけの、 ひじき入りの炊き込みご飯です。 頂きます🍴🙏 #晩ごはん #脳内出血 #高次脳機能障害 #糖尿病 pic.twitter.com/AB87sLenpL

時間が空いたので自主リハビリを。その２ ホワイトボードを使って線を書いたり、様々な形を書く練習。集中力が必要ではみ出したりせず、きれいに書くように心がけてます。 #脳内出血 #高次脳機能障害 pic.twitter.com/l5smZ5f4Ci

時間が空いたので自主リハビリを。 左側の指先を開いたり閉じたり、 輪ゴムと空き缶を使用して取り組んでます。ちょっとでもしておかないと、指が固まってしまいます… #脳内出血 #高次脳機能障害 pic.twitter.com/OfWt9DhZBW

今日は、雨降りなのでウォーキングは中止。その代わりに治療しています。 左側を中心に、電気をかけ、そして筋肉の可動域を広げてもらってます。まぁ…これが痛いのです。でも続けないと。 #脳内出血 #高次脳機能障害 pic.twitter.com/mbyM8XyOAi

今日は、夕方と晩ごはん後の2回に分けて歩きました。結果は19243歩、歩きました。今日は、昼過ぎから体調が良くてダルさもあまり感じなかったです。その分明日が心配なんですけどね…明日も体調が良ければいいな！ 今日もゆっくりゆっくり頑張りました😊 #ウォーキング #脳内出血 #高次脳機能障害 pic.twitter.com/uNAfqcBCri

今日の晩ごはんは、和食、中華で😊 ①マグロの刺身。 ②茄子焼き生姜をたっぷりつけて。 ③麻婆豆腐。 ④はっさく。 ⑤白米です。 ビールが欲しくなりますが、ここは我慢我慢😣頂きます🍴🙏 #晩ごはん #脳内出血 #高次脳機能障害 #糖尿病 pic.twitter.com/WrmURnB5sQ

今日のお昼ごはんは。 ①ボンカレーの甘口。 ②サガリの焼き肉、レタスを添えて。 頂きます🍴🙏 #昼ごはん #脳内出血 #高次脳機能障害 #糖尿病 pic.twitter.com/JHUig7gZwy

今日のウォーキングは、自転車に乗ったのもあり5823歩、歩きました。 歩いていると、いろいろ考えちゃう時もあるし、リフレッシュ出来る時があるんだけど、今日はいろいろ考えちゃう日でしたね…どうやったら雑念が取れるのか…永遠の課題になりそうです。 #ウォーキング #脳内出血　#高次脳機能障害 pic.twitter.com/oUvmbWo7rC

今日の晩ごはんは、あっさりを心掛けました😊 ①豚しゃぶとレタスとミニトマトのサラダ。 ②焼き鮭。 ③手作りあっさりきんぴらごぼう。 ④つみれ汁。 ⑤白米です。頂きます🍴🙏 #晩ごはん #脳内出血 #高次脳機能障害 #糖尿病 pic.twitter.com/G1mKU0muZB

心療内科から帰宅。ホッとしたのかな、ダルさと痛みが再発。布団を敷くのも、めんどくさく横になっちゃいました。室内は夕陽が射し込み、程よい室温、気持ち良くてしばらくねちゃいそうです。 #脳内出血 #高次脳機能障害 pic.twitter.com/tCwypiuRfL

16時から心療内科の受診。さすがに受診しないと薬がないので、だるい身体にムチを打ち向かい、病院に到着しました。 歩いて行こうかなと思いましたが、久しぶりに爽快感を味わいたく(いや歩きたくない気持ちが出て笑)自転車を利用しました😊程よく身体使えて良かった。 #脳内出血 #高次脳機能障害

今日の朝ごはんは、手抜きですw ①黄身は半熟目玉焼き。 ②ミートボール。 ③ほうれん草のおひたし。 ④玉ねぎたっぷり味噌汁。 ⑤白米。 です。頂きます🍴🙏 #朝ごはん #脳内出血 #高次脳機能障害 #糖尿病 pic.twitter.com/VdkQuuKlNm

今日の晩ごはんは、久しぶりに丼物を食べたくなり作りました😆 ①豚ロースを使用した豚丼。 ②キャベツと玉子の炒め物。 ③冷凍食品のエビ寄せフライ。 ④玉ねぎたっぷり味噌汁です。 頂きます🍴🙏 #晩ごはん #脳内出血 #高次脳機能障害 #糖尿病 pic.twitter.com/NosBWKUNXj

今日は、雨上がり後にウォーキングしました。自宅からグリーンパーク、クランベリーなどを歩き、結果は12406歩、歩きました。今日もゆっくりゆっくり歩いて、頑張りました! #ウォーキング #脳内出血 #高次脳機能障害 pic.twitter.com/vpJqrWERk7

#歯周病で脳卒中 に？！ 近年、#歯周病 が#脳卒中 のリスクファクターであることがわかってきました。 脳卒中には、血管が詰まる #脳梗塞 、血管が破れる #くも膜下出血 、#脳内出血 があり、おもな原因は #動脈硬化 放置しないで、毎日の#口腔ケア で予防 を！ #定期検診 を受けて #早期治療 を！ pic.twitter.com/7F8cHGMtnQ