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arm day 今月のグエンプログラムが終了。3ヶ月このプログラムをやってわかったのは神経系強化の重要性でした。重さに慣れるまでがしんどいけど必ず慣れるというのがわかったので楽しくできました。 日曜日はMAX更新です。 お疲れ様でした。 #筋トレ #腕トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/fDYg5ieXsV
仕事終わりに筋トレ💪 腕の日。 6種目トレーニングで50分ほど。 ちょっと右腕が三頭のトレーニングすると痛みがある💦 高重量はやめといた方が良さそう😓 #筋トレ #筋トレ記録 #腕トレ pic.twitter.com/1FEymqWMfz
【筋トレ日記】 日付けが変わってしまいましたが、腕のトレーニングをしました！ ジムに行くと、今回どれだけ重たいのに挑戦できるのかなとワクワクします☺️ 安全に重量を増やしていきたいです！ 今日もオツトレ様です💪 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #腕トレ #貯筋 #ジム pic.twitter.com/OOYYTiMgd8
腕トレ💪 トレ後に腕周り測ってみたら38.3cmあった！！ 目指せ40cm💪🔥 #筋トレMEMO #筋トレ #腕トレ #筋トレ好きと繋がりたい onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/QFdRkg8XWg
こんばんは💪 昨日の夜は、家で二頭と前腕💪 今日も、昨日新聞📰見ましたよ🤔 の電話とメール✉️が😅 夜は、エニタイムで腕トレです💪 #腕トレ #筋トレ #前腕 pic.twitter.com/n8UVvraDM1
こんばんは💪 産業新聞の記事は、写真がクリア😳 産業関連の話題に、アームレスリングと 筋トレの話題だけで😅 色々な人から、週10回ジムっていつ行ってるの🤔の質問が😅 #腕トレ #アームレスリング #新聞 pic.twitter.com/ElVP21K8Vi
鉄鋼新聞にも💪 左ですが、もう少し腕が😅 週10回のトレーニングではなく、週10回の腕のトレーニング💪💪 #アームレスリング #腕トレ pic.twitter.com/X8idyN4ApH
おはようございます💪 今日の産業新聞🤔写真2枚だとカラーじゃないみたいで😅 腕が、出てるから👍ワイシャツ👔で腕少し捲って盛れるように💪 アームレスリングと腕トレを一生懸命頑張ってますは伝わります💪💪 仕事よりも😅 #アームレスリング #新聞 #腕
おはようございます💪 関東は、5週連続くらいの雨の月曜日☂️ 上着着ても、荷物になるので半袖です👔 通筋してますが、半袖ほぼいません😅 エニタイムで、通筋前の腕トレするので終わった後は、涼しくなるので💪 #雨の月曜日 #腕トレ #エニタイム pic.twitter.com/Jrl2Il82Gq
試験終わってノンビリしようかと思ったけど やっぱ来てしまった。 今日は腕トレ。 体重がちょっぴり増えたな。 米食ったからかな？？ #筋トレ #腕トレ #減量日記 #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/G6RinC9PyT
こんにちは💪 GW前の4月は、81までありましたが 74キロに🤔あと4キロ🤔 70キロ位の、腕トレの時より今年は、 良い腕で試合に💪 左は、伸びないし曲がらないので 稼働域が😳 #エニタイム #腕トレ #筋トレ pic.twitter.com/TGvuK6bMJF
おはようございます💪 昨日の練習😳水牛🦬選手が来ていたので🤔 75キロ VS 160キロ 体重差2倍以上😳 何も出来ないですがこの積み重ねが💪💪 今日も、エニタイムで腕トレ、有酸素🚲 #アームレスリング #腕トレ pic.twitter.com/tJdmXiQ0Cv
腕が死ぬ程細いのでコスパ最強の 極太になる筋トレ教えてください。 最近は三頭筋に効かせるダンベルやってるけど、そもそも腕の脂肪つけてからの方がいいのか肩もやった方がいいのかさっばりんご🍎 #腕トレ pic.twitter.com/WLCwN15ER7
こんばんは！ 昨日の華金は子ども達と一緒に寝落ち… 寝かしつけあるあるですよね🤣w 昨日は腕と1setだけ胸やりました💪🏾 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #腕トレ pic.twitter.com/pycsASnMn7
おはようございます💪 今日は、昼間有酸素で、夜はアームレスリングの練習💪終わって、有酸素🚲 最近、75キロ左と、去年、70キロ右💪 そもそもの芯が太くなった感ある💪 携帯のカバーの色も😅 試合まてま、40日で、6キロ落とすとしたら1週間で1キロ🤔は、いけるかな💪 #エニタイム #腕トレ pic.twitter.com/hUdCRnS8F1
こんばんは💪 今日の夕食🤔餅とサラダチキン💪 このサラダチキンは、電子レンジしなくて、冷たくても美味い🤔💪💪 エニタイムで、腕トレして有酸素🚲 #エニタイム #腕トレ #サラダチキン pic.twitter.com/ohW9cN7eir
おはようございます💪 昨日は、腕トレの後に有酸素🚲30キロやったら、疲労感が😳 筋トレだけとは違う疲労感🚲😲 今日は、23時からエニタイムで腕トレ、有酸素🚲有酸素も、歩くより座っての自転車の方が😅 #エニタイム #腕トレ #有酸素運動 pic.twitter.com/MAmNPTWJaf
おはようございます💪 4月81キロ、今日、74.9キロ🤔 6月の前半で、71キロ位になれば💪 主な変更点は、昼食を弁当から、塩むすび、サラダチキンに🍙 ここからは、有酸素🚲も週末やらないと💪後は、練習で 7月の試合には何と間に合いそう💪 #腕トレ #体重 #エニタイム
トレンド15:13更新
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NVIDIAの社員、儲かりすぎて頭おかしくなってそう。一年前に入社して株で1.5億円相当の所得、まだ7.8億円分残ってるらしい。何やこれもうサラリーマンじゃなくて資本家じゃん。
よくお客様から「動物が倒れてます‼︎😱」と心配されることがあるのですが、これは野生を忘れた寝姿です……。 特に当園の #タイワンリス や #ウサギ は、満腹になると、エサを差し出されても微動だにせず爆睡し続けることがあります💤 気絶しているわけではないので、ご安心下さい🙇♀️ #町田リス園
いまだに何も改善案が思いつかないまま一年が経とうとしている。
暑い自動車内に子供が取り残されてしまう痛ましい事故が毎年発生しています。我が家では、もしもの時のために子供にクラクションの鳴らし方を教えていますが、力の弱い小さな子供でも簡単に鳴らせた方法を紹介します。小さなお子さんがいる方は、試してみてはいかがでしょうか。
世界に誇る日本食。
「学校健診で上半身を脱がされた」というポストがあったので、日本側彎症学会からの「学校健康診断における側弯症に関する見解」を置いておきますね
学校検診における女子児童の服を脱がす脱がさない問題、その時によく医師が例に出す側湾症って、一般の人が思ってるより遥かに過酷な治療が必要なタイプの病気なのよね。 早期発見大事よ。
散歩拒否犬、通行人にボソッと「成人式で女子が首に巻くやつ」って言われてた
年収７５０→１２００万円 憧れの１２００万円 ５００万円近く年収増やしたのに 使えるお金が一緒ってホントなの？ マジで働いたら負けでは？
憧れのほぼ年収1000万円。ボーナスなし月収80万の場合 手取りは46万8000円 年金と健康保険で224000円 見知らぬ高齢者の年金に25万円 見知らぬ高齢者の医療費に5万円 国債の返済に約4万円 過疎地に約4万円 やる気も飛ぶわ warimizu.com/meisai/
