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🚋皆さん、お疲れ様です💗 ゴーザンも今頃、満員電車の中で頑張っているんだろうな🥺朝から本当によく頑張っているね💕 お迎え迄の間に👵お洗濯と玩具オペやるぞ🔥 x.com/lovegozan/stat… #LOVEゴーザン #シグフィグ #ソフビ #腕立て伏せ #レゴ #ミニフィグ #ジオウ #仮面ライダー #装動 #フィギュア pic.twitter.com/AUVSpwtjGU

拝啓🍀葉っぱの王子さま🍀@lovegozan

🎁差し入れ・プレゼント🎁 🏠🏎ただいまー! 種なし梅を頂いた👀🎵 👶ゴーザンが帰って来たら一緒に『すっぱ!すっぱ!』ってやろう😊💗 小さな幸せは、大きな思い出🍀 🤨ずんフィグは未だ行方不明💨 #LOVEゴーザン #レゴ #食育 #シグフィグ #おやツイ #おやつ #ゴー飯 #ミニフィグ

拝啓🍀葉っぱの王子さま🍀@lovegozan

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今日もプッシュアップバーを使って腕立て伏せ! ・通常の腕立て伏せ…84(8 2 7 4 6 5 9 7 2 8 4 10 6 3 3)回 ・ライオンプッシュアップ…46(13 12 11 10)回 合計130回! プッシュアップバーで100回が44日目! 今日は「極道の妻たち・リベンジ」を観ながら! #毎日腕立て伏せ #腕立て伏せ pic.twitter.com/pSrJcqp1NM

Gun&Hobbyウーパー店長『アックスボンバー!』タマキ@gunshop_wooper

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今日は腕立て伏せ、素振り、ランニング、ストレッチ! そして休肝日! 2024/1/1-5/20 ・10キロラン46回 ・腕立て伏せ(100回)53回 ・バランスボード上で素振り(100本)53回 ・稽古39回 ・休肝日35日 ・ストレッチ112回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

Real Hanzawa@hanzawa_real

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[現在:29000回] (行けるかどうかは判らないが) とりあえず、✨神様✨にお会い出来る権利は手に入れた。 #腕立て伏せ #神様に会いたいです

イコノベ@ikonobe

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今日は腕立て伏せ、素振り、ストレッチ! 2024/1/1-5/19 ・10キロラン45回 ・腕立て伏せ(100回)52回 ・バランスボード上で素振り(100本)52回 ・稽古39回 ・休肝日35日 ・ストレッチ111回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

Real Hanzawa@hanzawa_real

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今日もプッシュアップバーを使って腕立て伏せ! ・通常の腕立て伏せ…83(6 7 6 3 5 7 3 8 9 4 8 10 5 2)回 ・ライオンプッシュアップ…46(13 10 12 11)回 合計129回! プッシュアップバーで100回が43日目! 今日は「アメリカン・フィクション」を観ながら! #毎日腕立て伏せ #腕立て伏せ pic.twitter.com/PaLcGJKSL0

Gun&Hobbyウーパー店長『アックスボンバー!』タマキ@gunshop_wooper

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🧰修理🪛 ソフビの洗浄が終わった💦並べるだけで熱中症になるレベル🌞✨ 只今、ゴーザンのライダーグッズのメンテ中。 接触が悪かったのでダメかと思ったけど直った🥹👍💗 x.com/lovegozan/stat… x.com/lovegozan/stat… #LOVEゴーザン #シグフィグ #ソフビ #腕立て伏せ #レゴ #ミニフィグ #ジオウ pic.twitter.com/dL2ZHgV6SM

拝啓🍀葉っぱの王子さま🍀@lovegozan

♲リサイクルショップで購入したトミカや仮面ライダーのソフビを手洗いした後の様子🤩 x.com/lovegozan/stat… x.com/oimotoika/stat… #LOVEゴーザン #シグフィグ #ソフビ #電王 #ファイズ #エグゼイド #ゼロワン #1号 #ビルド #鎧武 #洗浄 #腕立て伏せ #レゴ #トミカ #ミニフィグ #プレイモービル

拝啓🍀葉っぱの王子さま🍀@lovegozan

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#腕立て伏せ の負荷。 膝つき:体重の約50% 普通の腕立て伏せ:体重の約75% てことは ・両手膝つき 25% ・両手つま先 37.5% ・片手膝つき 50% ・片手つま先 75% 片手腕立てが出来る=体重の1.5倍を両手で持ち上げられる。 ※片手は特にフォームで難易度爆上がりなのであくまで目安。

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今日もプッシュアップバーを使って腕立て伏せ! ・通常の腕立て伏せ…82(9 3 6 10 2 7 8 5 8 4 4 6 7 3)回 ・ライオンプッシュアップ…46(13 12 11 10)回 合計128回! プッシュアップバーで100回が42日目! 今日は「アメリカン・フィクション」を観ながら! #毎日腕立て伏せ #腕立て伏せ pic.twitter.com/MEA2U9iCN6

Gun&Hobbyウーパー店長『アックスボンバー!』タマキ@gunshop_wooper

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ロクに運動もせず筋トレを1年サボって軟弱に痩せた後で久々に腕立て伏せ(withプッシュアップバー)を実施、限界までやってから4日ほど筋肉痛に苦しんだ結果あっという間に筋肥大してフォルムが戻っていた件。人体の神秘 #筋トレ #腕立て伏せ #筋肉 #トレーニング pic.twitter.com/RxvAuyWFv8

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アメブロを投稿しました。 『正確に』 #アメブロ #腕立て伏せ ameblo.jp/hide-maeyama11…

相模大野パーソナルトレーニングスタジオfbody@fbody18

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アメブロを投稿しました。 『正確に』 #アメブロ #腕立て伏せ ameblo.jp/hide-maeyama11…

パーソナルトレーナー 前山秀樹@hidekimaeyama

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今日もプッシュアップバーを使って腕立て伏せ! ・通常の腕立て伏せ…81(3 6 4 3 9 10 5 7 7 5 8 2 8 4)回 ・ライオンプッシュアップ…46(13 10 12 11)回 合計127回! プッシュアップバーで100回が41日目! 今日は「刑事物語」を観ながら! #毎日腕立て伏せ #腕立て伏せ pic.twitter.com/hKJrG1t9qm

Gun&Hobbyウーパー店長『アックスボンバー!』タマキ@gunshop_wooper

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[現在:28430回] 名古屋に居る間に29,000回までいきたいな。 そこ(貯金2回分)まで出来れば、いろいろ楽になりそう。(^_^)☆ #腕立て伏せ #自分ルールに縛られてがんじがらめ

イコノベ@ikonobe

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今日もプッシュアップバーを使って腕立て伏せ! ・通常の腕立て伏せ…80(9 5 2 8 8 3 7 5 2 4 6 10 7 4)回 ・ライオンプッシュアップ…46(10 11 13 12)回 合計126回! プッシュアップバーで100回が40日目! 今日は「刑事物語」を観ながら! #毎日腕立て伏せ #腕立て伏せ pic.twitter.com/xZH9UF9EP8

Gun&Hobbyウーパー店長『アックスボンバー!』タマキ@gunshop_wooper

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マルティネスのライトへの飛球は僅かにフェンスオーバーならずも、ボールがラッキーな跳ね方をして2試合連続のタイムリー3塁打に❗😆👍 #アリエル・マルティネス #腕立て伏せ🤣🤣🤣 #lovefighters

北海道日本ハムファイターズ公式@FightersPR

三塁打で追加点💪💪 #マルティネス #lovefighters 8月までの観戦チケットは好評販売中👍 ticket.fighters.co.jp/?utm_source=tw…

ふぁんたん🐴💨北のシリセン🥫🍑💕@AgeYmo

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#高齢者トレーニング #腕立て伏せ 実は火金は足のトレーニングやってます。足つぼマットの上でスクワットをやってます。最近まで80.70.50のセットでやっていたのですが背中に張りが出るので、前述のごとくマット上で30回6セットに切り替えました。カーフは300回です。その他etc

桜田麩美理亜@FSgXkzpfZd8RFIK

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遂に塁上でやり始めたぞこの人w いいぞ我らの4番! #lovefigters #アリエル・マルティネス #マルティネス #腕立て伏せ

北海道日本ハムファイターズ公式@FightersPR

三塁打で追加点💪💪 #マルティネス #lovefighters 8月までの観戦チケットは好評販売中👍 ticket.fighters.co.jp/?utm_source=tw…

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カタロォォォォース!!!!! #腕立て伏せ #アリマルの兄貴

蝦夷兎 🅹@ezo_usa

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ボヨってきたので、戒め!!! 体調も全快に近いので、昨日の夜から筋トレ再開💕 そしてランニングに行ってきます!! 空腹時有酸素運動!! #筋トレ #毎日筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #腹筋 #腹筋割りたい #スクワット #squats #腕立て伏せ #pushups #背筋 #backextension pic.twitter.com/IiUCniu4L7

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Xの皆さん、こんばんは!😊❤️🌙🍵今日は朝から雨が凄かったので外出できませんでした。😭残念。🙍最近腕立て伏せを少ししています。😄💪先週も一週間お疲れ様でした!😃💦今週も良い一週間をお過ごしください。☺️今日は綾鷹650mlを飲んで寝ます。🥱では皆さん、おやすみなさい。😴 #綾鷹 #腕立て伏せ pic.twitter.com/OvazeEjrtc

ジョーンズEX🥯🍫ྀི@dM5sulORLwG4cKn

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今日もプッシュアップバーを使って腕立て伏せ! ・通常の腕立て伏せ…79(5 8 2 4 5 10 2 7 3 7 6 9 2 8)回 ・ライオンプッシュアップ…46(12 11 13 10)回 合計125回! プッシュアップバーで100回が39日目! 今日は「アメイジング・スパイダーマン2」を観ながら! #毎日腕立て伏せ #腕立て伏せ pic.twitter.com/UYjrdYPR5N

Gun&Hobbyウーパー店長『アックスボンバー!』タマキ@gunshop_wooper

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