5時48分 膝コロ130回しました #膝コロ #筋トレ

腹筋ローラー6日目 膝コロ30回 #筋トレ #膝コロ

開始123週 6/10膝コロ 60 立ちコロ 0 膝コロトータル 14376回 立ちコロトータル 307回 172cm -kg -% コツコツ膝コロ タブレットが欲しい 小さめで防水のやつ おすすめ教えてください #膝コロ

今日の朝トレ(宅トレ) ・アブローラー55回×1セット🆕 開始時間:09:08 終了時間:09:19 19分 合計:55回 #宅トレ #アブローラー #腹筋ローラー #筋トレ男子 #ダイエット垢 #毒親育ち #膝コロ #太りたくない #肥満 #ダイエット仲間募集 #シルエットな身体になりたい #美しい身体 #model

開始122週 6/8膝コロ 60 立ちコロ 0 膝コロトータル 14316回 立ちコロトータル 307回 172cm -kg -% 膝コロと背中 背中はどうしてもやる気が出ない いや、胸以外はやる気が出ない #膝コロ　#エニタイム pic.twitter.com/fdCljA8pgX

開始122週 6/5膝コロ 100 立ちコロ 0 膝コロトータル 14256回 立ちコロトータル 307回 172cm -kg -% 膝コロと胸トレ 痩せたい、太らない体質の人が羨ましいと言ってた人がカツカレーにデザートまで食ってた それだよ #膝コロ　#エニタイム pic.twitter.com/axkSWz1Dco

平日も頑張らないとやばい💦 今夜は腹筋&膝コロとチューブで背中を💪🔥(食後で腹パンやけども) #筋トレ好き #筋トレ初心者 #宅トレ民 #膝コロ #チューブトレーニング pic.twitter.com/Nl7IHLRCYb

今日からまた腹筋ローラー復活させる事にしました。 本日は膝コロ30回 #筋トレ #膝コロ #腹筋ローラー

twitter.com/lightlight1024… 昨日、バク転×10回、回ったら前回腹筋痛かったから痛いかと思ったけど、痛くなかった🤭 #膝コロ #アブローラー3日目(昨日) #慣れ🤔🤭

今日の朝トレ(宅トレ) ・アブローラー50回×3セット 開始時間:08:50 終了時間:09:31 41分 合計:150回 #宅トレ #アブローラー #腹筋ローラー #筋トレ男子 #ダイエット垢 #毒親育ち #膝コロ #太りたくない #肥満 #ダイエット仲間募集 #シルエットな身体になりたい #美しい身体

午後の部完了💪 #筋トレ #筋トレ好き #宅トレ #アブローラー #膝コロ pic.twitter.com/jQcv7sCHxa

今日の朝トレ(宅トレ) ・アブローラー50回×3セット 開始時間:09:26 終了時間:10:07 41分 合計:150回 #宅トレ #アブローラー #腹筋ローラー #筋トレ男子 #ダイエット垢 #毒親育ち #膝コロ #太りたくない #肥満 #ダイエット仲間募集 #シルエットな身体になりたい #美しい身体

開始121週 5/31膝コロ 60 立ちコロ 0 膝コロトータル 14156回 立ちコロトータル 307回 172cm 63.5kg 16.7% 増量したいのになかなか増えていかない 求ム　簡単ニ太ル方法！ #膝コロ　#エニタイム pic.twitter.com/8RIXHGARJL

開始121週 5/29膝コロ 100 立ちコロ 0 膝コロトータル 14096回 立ちコロトータル 307回 172cm -kg -% 胸トレもやりました 最後は肘がビリビリと痺れて終了 追い込み過ぎるとこうなります #膝コロ　#胸トレ　#エニタイム pic.twitter.com/wFiFqcEiUQ

開始121週 5/28膝コロ 60 立ちコロ 0 膝コロトータル 13996回 立ちコロトータル 307回 172cm -kg -% 明日は胸トレ #膝コロ

今日の朝トレ(宅トレ) ・アブローラー50回×3セット 開始時間:09:08 終了時間:09:55 47分 合計:150回 #宅トレ #アブローラー #腹筋ローラー #筋トレ男子 #ダイエット垢 #毒親育ち #膝コロ #太りたくない #肥満 #ダイエット仲間募集 #シルエットな身体になりたい #美しい身体 #筋トレダイエット

今日の朝トレ(宅トレ) ・アブローラー50回×3セット 開始時間:09:05 終了時間:09:48 43分 合計:150回 #宅トレ #アブローラー #腹筋ローラー #筋トレ男子 #ダイエット垢 #毒親育ち #膝コロ #太りたくない #肥満 #ダイエット仲間募集 #シルエットな身体になりたい #美しい身体 #筋トレダイエット

トレ終了✨ 今日は背中とお腹 プルダウン ロー Tバーローイング 膝コロ 何年かぶりかもうわからないくらい昔にやったよ🤣 一応 出来ました✌️ 疲れたから、休んでるよ。 さぁ 頑張って🏠帰ってにゃんこちゃんもふります🐱 #筋トレ女子 #背中 #膝コロ #お腹すいた pic.twitter.com/zoHiMe6BG9

開始120週 5/22膝コロ 60 立ちコロ 0 膝コロトータル 13936回 立ちコロトータル 307回 172cm -kg -% 胸トレしっかりやりました おそらくウェアを忘れたのであろう上半身ワイシャツのおっちゃんがいてほっこりしました その根性に完敗🍻 #膝コロ　#エニタイム　#胸トレ pic.twitter.com/jw2uQ4BtWF

今日の朝トレ(宅トレ) ・アブローラー50回×3セット 開始時間:09:30 終了時間:10:08 38分 合計: 150回 #宅トレ #アブローラー #腹筋ローラー #筋トレ男子 #ダイエット垢 #毒親育ち #膝コロ #太りたくない #肥満 #ダイエット仲間募集 #シルエットな身体になりたい #美しい身体 #老害

今日の朝トレ(宅トレ) ・アブローラー50回×3セット 開始時間:09:00 終了時間:10:00 1時間00分 合計:150回 #宅トレ #アブローラー #腹筋ローラー #筋トレ男子 #ダイエット垢 #毒親育ち #膝コロ #太りたくない #肥満 #ダイエット仲間募集 #シルエットな身体になりたい #美しい身体 #ダイエット

開始119週 5/15膝コロ 60 立ちコロ 0 膝コロトータル 13876回 立ちコロトータル 307回 172cm -kg -% 背中と肩と腕も気持ちばかり 胸トレ以外はモチベが上がらないのが辛い こうなったら胸トレを肩と腕と背中にも効かせながらやればいいか #膝コロ pic.twitter.com/L3duF9ou4x