6月2日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/nXDrhmNWPn

フナキジムちゃんねる動画更新🆙🎥 今夜は👀 健康寿命を伸ばそう❤️ ⬇️動画URL⬇️ youtu.be/jU3knx7JGCo?si… 高評価、チャンネル登録もヨロシクね💪🐻🐯🐷🦁 #宅トレ #トレーニング #自宅トレーニング #健康寿命 #筋トレ #筋肉 #健康寿命を延ばす #健康 #FUNAKIGYM #フナキジム #所沢市 #狭山ヶ丘

2024/06/01 トレーニング内容:全身・エアロバイク 適度なストレスは心身にとって必要だそうです。身体能力を向上させたり、生きがいになったり… しかし適度の度合いは個人によって異なります。 一般的な最適解を理解しつつも、自分にとっての最適解を定義していきたいですね😊 #自宅トレーニング

使ってるアプリは　#あすけん　と　#自宅トレーニング の２つ。

6月1日のトレーニング プッシュアップ:30回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/K52CU2mp1L

2024/05/31 トレーニング内容:上半身 5月は4月に続き増量傾向でした。 しかし月後半にコーヒーを完全断ち→1日1杯に変更したところ体重・体脂肪率ともに減少しています。 自分の身体をモニタリングしながら、自分にとって良い状態へと持っていきます🫡 #自宅トレーニング

5月31日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット フレンチプレス:10kg10回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×1セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/jUpbijBt5W

#自宅トレーニング🏠 本日の #ペンチプレス 20×6 50×6 70×6 80×6 90×4 90×6 動画 足上げナロー 80×6 80×6 有酸素30分 まだまだ重い 6月もじっくり90やろう pic.twitter.com/a7usw6godr

おはようございます。朝ラン頑張れました😊腕が前に出ないようになってきたかなと思います。 今日も元気に頑張ります！ #ランニング #自宅トレーニング pic.twitter.com/v5BRvNfdLC

2024/05/30 トレーニング内容:下半身 下半身トレは、ほぼランジをやっています。 会社でもコーヒーマシン起動→淹れ終わるまでやっています。 ランジとコーヒー🦵☕ #自宅トレーニング

5月30日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット スクワット:20回×3セット カーフレイズ:50回×2セット ハンマーカール:8kg10回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/3xD33FXSOl

懸垂とディップスやり込めばこのぐらいの身体はつくれます #自重トレーニング #カリステニクス #懸垂 #ディップス #自宅トレーニング youtube.com/shorts/17OFgTX… @YouTubeより

オヤジが いくら足掻こうと 結末は変わらない… 最近出ないから 私が変身する💪 #アラフィフ #50代筋トレ #自宅トレーニング pic.twitter.com/CBpFYB4JPT

夕方走りました。 Ｘを見ると、色々な方が色々ことを頑張っていて楽しそう。 「ごちゃごちゃ言わずにやる」が口癖だよねと言われました。自分のその性格は好きです。明日は朝ランします。 #ランニング #自宅トレーニング pic.twitter.com/V4ZScriDjH

水の負荷を加えた新しい形のバランスボード。タンク内の水が動きにダイナミックに反応し、ボードの重心が常に変化するため、バランスと体幹の安定性を高めるトレーニングに最適です。 #自宅トレーニング #運動 #筋トレ #健康志向 flymee.jp/product/116138/ pic.twitter.com/8bDogszlfx

バンテリ膝サポーターを買い足しました。緩くなるのでＳを購入し、右はＳ、左はＭを装着。 落ち着いて元気いっぱいで頑張ります😊！ #ランニング #自宅トレーニング pic.twitter.com/RbAWgT4oHU

トレーニングの合間にリラックスする時間も大切です。SPEEDIANCEで、愛犬と一緒に快適な #フィットネスライフを！🏠🐶 #自宅トレーニング #育ち良いヤツあるある pic.twitter.com/NHSIHgOzY7

2024/05/29 トレーニング内容:上半身 朝トレのみです。 ホットアイマスクがよほど気持ちよかったのか、仮眠アラーム貫通して気づいたら朝でした😂 #自宅トレーニング

5月29日のトレーニング ウォーキング:10.8km クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット スクワット:20回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/qElAbLA2rg

ヨガと腕立て伏せ50回。ダンベル筋トレも少しだけしました。 元気いっぱいで頑張ります😊 お昼過ぎからは晴れ予報で嬉しい☀️✨！ #ランニング #自宅トレーニング pic.twitter.com/UQrSJpNsX0

2024/05/28 トレーニング内容:下半身・エアロバイク 朝やることになってから、早起きするようになりました。 その分、夜はすぐに眠くなります🛌 #自宅トレーニング

#自宅トレーニング🏠 本日の #ベンチプレス 20×6 50×6 70×6 90×2 90×6 動画 80挟まないと90が重すぎる pic.twitter.com/PMJ67rAt9s

5月28日のトレーニング ウォーキング:8.7km クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット スクワット:20回×3セット ハンマーカール:8kg10回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/deqHoQbeg7

朝のヨガと筋トレをしました。 なんでも話せることと、言葉を選ばないことは、全然違うのではないかな等と思いながら。 あぶらげがとても美味しかったです。今日も元気に頑張ります😊！ #ランニング #自宅トレーニング pic.twitter.com/z3RIRDHTqg

2024/05/27 トレーニング内容:上半身・エアロバイク 朝と夜の活動量が逆転しています。1年ぐらいかけ、ゆっくりとこうなりました。 特にトレーニングは朝やるのは無理！と思っていましたが、それなりにできるものですね🙄 #自宅トレーニング

5月27日のトレーニング ウォーキング:8.4km クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット スクワット:20回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/Msny7mPBm1

膝付きではない腕立て伏せがだいぶできるようになってきました。自主練習頑張ろうと思います。 今日も無理せず元気いっぱいで頑張ります😊 #ランニング #自宅トレーニング pic.twitter.com/UFMtV4Edhl

2024/05/26 トレーニング内容:全身 目が疲れていたので仮眠したら朝でした。 今週も仕事で遅くなりそうなので、アルバトリオンは土日に持ち越しです。 #自宅トレーニング

5月26日のトレーニング ウォーキング:10.5km クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/Gl6gHTjZBS

フルリモートでの肥満対策の相棒！ machomaru.com/2024/05/26/ali… #フルリモート #肥満対策 #筋トレ #有酸素運動 #自宅トレーニング #ALINCO #ALINCOAF6200 #運動不足解消 #家トレ #リモートワーク #ダイエット #健康生活 #観葉植物 #子育て #主婦の味方 #フィットネス #エクササイズ #健康維持

シックスパッド「フットフィット3シリーズ」購入でフットローラー進呈【MTG】 お試しモニター.com/shokai/%e3%82%… #シックスパッド #フットフィット3 #SIXPAD #FootFit #EMS機器 #歩行 #三浦雄一郎 #フットフィット3ヒート #ふくらはぎトレーニング #足裏トレーニング #自宅トレーニング #フットローラー

2024/05/25 トレーニング内容:全身・山散歩 こと健康という観点において、とても良い日だと感じています。 この充実感もまた1つの幸せ☀🍀 #自宅トレーニング

5月25日のトレーニング ウォーキング:10.3km クランチ:50回×4セット プッシュアップ:30回×4セット スクワット:20回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/MYnLS1mKA0

#自宅トレーニング🏠 本日の #ベンチプレス 20×6 50×6 70×6 80×6 90×6 動画 足上げナロー 80×6 80×6 有酸素30分 前回より少し良くなった pic.twitter.com/DbLdLaV5j4

私の筋トレ インターバルはいつもグダグダです #自宅トレーニング #筋トレ　#50代 #保護猫　#キジトラ youtube.com/shorts/D0fvuI2…

結構汚れるから 掃除と殺菌しないとね #中高年 #アラフィフ運動習慣 #自宅トレーニング pic.twitter.com/9rKKSyhqtq

2024/05/24 トレーニング内容:下半身・エアロバイク コーヒーを再開、しかし量は1日1杯だけを飲スタートしてから数日経ちました。 まだまだ検証期間が少ないですが、痩せ反応が出ています😳ﾌｧｯ⁉ その他の生活習慣は変えていないはず… 頭痛有無も観察しつつ、継続します🫡 #自宅トレーニング

5月24日のトレーニング ウォーキング:11.5km クランチ:50回×4セット プッシュアップ:30回×4セット スクワット:20回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/QxBdoWiXUO

2024/05/23 トレーニング内容:全身 言矢先投稿忘寝奴www 肩周りの鈍痛が肩こりか、トレーニング起因か、それが疑問だ🙄 #自宅トレーニング