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昨日のトレーニングで胸背中どちらも酷く筋肉痛。 あれだけ意識してやり過ぎないように気をつけていても、やれる時間があるとやってしまうのが筋トレか。 #自重トレ #カリステニクス #calisthenics #プリズナートレーニング
僕が住んでるところで唯一といってもいいくらいのちゃんとした高鉄棒での初トレーニング。 マッスルアップの精度があがって、懸垂とかとのコンビネーションができるようになったら、ここメインでトレーニングしよう。 #calisthenics #カリステニクス #自重トレ #筋トレ pic.twitter.com/PeQKIFmwCk
6/12筋トレ ＊今日は腹筋の日にしました。胸や背中を優先していてなかなかこなせていないですが、それらのトレーニングにおいても体幹部の重要性を少しずつ理解してきたので、これから腹筋もコンスタントに組み込みたい。 #自重トレ #カリステニクス #calisthenics #プリズナートレーニング pic.twitter.com/SZmFdYF2Gw
Ａトレ ・ﾊﾞｯｸﾚﾊﾞｰ12秒 ・ｱﾝｲｰﾌﾞﾝ壁倒立腕立伏左23回 ・8.5㌔ｳｪｲﾄﾍﾞｽﾄ壁倒立腕立て伏せ12回に ・ﾊﾞﾝﾄﾞｻﾎﾟｰﾄﾌﾙﾌﾟﾗﾝｼｪ足指⇒腰に ・ﾎﾞｯｸｽﾏﾙﾃｨｽ14秒 ・17㌔ｳｪｲﾄﾍﾞｽﾄ片腕腕立伏右10回左9回 #calisthenics #プリズナートレーニング #自重トレ pic.twitter.com/NTAGA6HwYZ
弁当🍱食べて、弁当箱洗って、歯を磨いていると、あっという間に１時間が経ち昼休み終わり。 とても、食後の散歩に行く時間もない… #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋肉男子 #懸垂 #自重トレ #散歩
おはようございます！ 出勤前のちょこトレ 今日も逆手の練習しました！ 三日連続で外食の暴飲暴食してしまったからなのか、身体がめっちゃ重たく感じました😂💦 また頑張ります💦 #自重トレ #カリステニクス #朝トレ pic.twitter.com/cb2EAgpY6l
6/11筋トレ ＊少し久しぶりのマッスルアップと、懸垂腕立て伏せのEMOM。マッスルアップでは途中で指の皮膚持ってかれました。筋力や技術より、皮膚の弱さが泣ける。交互のEMOMは思いの外の出来。懸垂をもっと強くしたい。 #自重トレ #カリステニクス #calisthenics #プリズナートレーニング pic.twitter.com/3O7R4Jmeqt
夕方ラン 小雨の中 気分転換と体重維持 スクワット 20 3760 ランジ 20 1060 腕立て伏せ 20 960 腹筋 0 1960 #ランニング #自重トレ pic.twitter.com/asmd0BmSEz
昨日は予定がありトレーニング休息日。今日は思いの外、神経疲労が残っていたので急遽２日連続の休息日に。 有酸素だけは１時間行い汗はかくようにしました。ただ、蒸し暑い。 何より加重懸垂EMOMが本当に強力です。汗 #自重トレ #カリステニクス #calisthenics #プリズナートレーニング
6月10日夜トレ 懸垂 ジャンピングスクワット スクワットランジ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋肉男子 #懸垂 #自重トレ
トレーニングの最初にマッスルアップのフォームチェック。少しずつ良くなってる感じがする。 #calisthenics #muscleup #カリステニクス #マッスルアップ #自重トレ #筋トレ pic.twitter.com/vu2m2o0Bw0
昼にジム行ってから洗濯掃除ご飯の準備と一通り家事やったしちょっとテトリスでもやろうと思ったときにアップされてた😲そんなわけでコアラコーチの元、池崎さんたちと自重トレやりました。太ももぶるぶるがくがくになった。 #宅トレ #自重トレ #ギャラクシーチャンネル youtu.be/rUELznbqA28?si…
Ａ＋Ｂトレ❷ ・今回からﾊﾞｯｸﾚﾊﾞｰ保持秒計測 ・ﾊﾟﾗﾚﾙﾊﾞｰｱｰﾁｬｰﾃﾞｨｯﾌﾟｽ荷重ｾｯﾄ面倒いので0.5㌔UP ・ﾋﾞｸﾄﾘｱﾝｸﾛｽって手首だけで保持なのか… 遥か彼方だ… #calisthenics #プリズナートレーニング #自重トレ pic.twitter.com/OFgxOSAMaA
トレンド3:06更新
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一般人だから載せるか迷ったけどおもしろいくらい変身したから見て欲しいｗｗ(iPhoneノマカメです。) ◀憧れのお顔aespaえりちゃん🥹🫶🏻 糸リフトで劇的に輪郭変わった私▶
どんけつ削除悲しすぎるけどこれ買っといて良かったと心の底から思った
【大変長い投稿になります】 もう1枚目の写真から胸がつぶれそうなんですが、 輪島市内の2024年6月9日、現在の様子です。 輪島市で経営を営んでいた大下書店さんを偶然見つけました。1階部分が完全につぶれてしまっていました。
カジュアルおばさんが話題になってるけど、私はおばさんになっても刈り上げたまに派手髪やってると思う。痛いと思う人はほっといてね。 グレイヘア面積が60％くらいになったら、こういうのやってみたい。やっぱりパープルかわいい。
「本物」のカジュアルおばさんって奴を見せてやるよ (御歳61歳の実母)
そうだった、左から読むんだった
何十社と短期離職してきた私のシンプルな履歴書みて^_^^_^^_^
