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こんばんは🌇 筋トレ後のお食事です😁 白米たぶん150gくらいにヤミーカレー粉で味付け 鶏たち 納豆 キムチ 豚肉つまみまーす😁 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #訪問パーソナルトレーニング #看護師 #健康寿命 #お仕事のご相談はメッセージよろしくお願いいたします pic.twitter.com/lAPegwuxSM
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こんにちは😃 今からお昼ご飯🍚 白米250gゆで卵2個 鶏たち卵炒め ブロッコリー🥦 いただきまーす😊 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #訪問パーソナルトレーニング #看護師 #健康寿命 #お仕事のご相談はメッセージよろしくお願いいたします pic.twitter.com/u8rBQo1Fgx
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おはようございます🌞 本日は藤井寺市まで訪問パーソナルいきます😊 今日も少しずつ前進🤏 朝ごはん 白米200g 目玉焼き2個とちくわ2本 キムチ レモン水 サラダの残り #筋トレ #訪問パーソナルトレーニング #看護師 #健康寿命 #お仕事のご相談はメッセージよろしくお願いいたします pic.twitter.com/FJt4qPvw02
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こんにちは😃 お昼ご飯いただき、後半戦いきます😁 白米250g 胸鶏肉200g ゆで卵2個 ブロッコリー🥦 味付けは和風塩です🧂 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #訪問パーソナルトレーニング pic.twitter.com/pdW8DAsiBa
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おはようございます🌞 本日の朝ごはん 白米200g 卵焼き二個分 なめこ しそ プロテイン トマトジュース青汁 レモン水 良い一日に、今日も少しずつ前進🤏 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #訪問パーソナルトレーニング pic.twitter.com/mpNcTH8Ps0
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こんばんは🌇 今日の夕御飯です🙂 白米200g 豚炒め 大豆酢で和えた物 温泉卵一個 卵スープ🍲 美味しくいただきます😋 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #訪問パーソナルトレーニング pic.twitter.com/607IKAKO7c
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こんにちは😃 お昼ご飯いただき、藤井寺市まで安全運転してきます🙂 お昼ご飯 お餅3個 プロテイン トマトジュース青汁 コーヒー☕︎ です😆 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #訪問パーソナルトレーニング pic.twitter.com/0DrIfAbbEV
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こんにちは😃 少し遅めのお昼ご飯です😄 白米250g 鶏胸肉200g ゆで卵2個 ブロッコリー🥦 ペペロンチーノ塩とケチャップで味付けです☺️ いただきます😄 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #訪問パーソナルトレーニング pic.twitter.com/PjK23HhTzf
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こんにちは😃 今からお昼ご飯です🍚 本日は 白米250g 牛肉重さわかりません🤣 ブロッコリー🥦 午後からも仕事行ってきまーす🙂 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #訪問パーソナルトレーニング pic.twitter.com/W0Rhrcjmto
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こんにちは😃 今からお昼ご飯です 白米200g ゆで卵2個 鳥の胸肉200g ブロッコリー🥦 いただきまーす😆 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #訪問パーソナルトレーニング pic.twitter.com/0ZKnuwPv1a
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おはようございます🌞 本日から9月初めまでに、7kg減量します🙂 減量を楽しく、笑顔でやる事を体現しまーす😁 今日は看護師の仕事、良い一日に…今日も少しずつ前進🤏 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #訪問パーソナルトレーニング pic.twitter.com/hseXCTvA8T
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おはようございます🌞 本日はご施設様に訪問パーソナルトレーニング、その後はパーソナルトレーニングしてきます🏋️ 凄い良い天気☀️良い一日にします🙂 今日も少しずつ前進🤏 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #訪問パーソナルトレーニング pic.twitter.com/KXCeGFr6rm
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おはようございます🌞 本日はご施設様に訪問に伺い、その後パーソナルトレーニングしてきます🏋️ 良い天気！良い一日にします🙂 今日も少しずつ前進🤏 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #訪問パーソナルトレーニング pic.twitter.com/XXBjRgR4la
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おはようございます😃 今日は柏原市まで訪問パーソナルリハビリ安全運転で行ってきまーす😊 電動ミラー片方閉じなくなりました😭 けど…今日も少しずつ前進🤏 #訪問パーソナルトレーニング #看護師 #健康寿命 #川西市 #宝塚市 #伊丹市 #筋トレ #お仕事のご相談はメッセージよろしくお願いいたします pic.twitter.com/YCZLg24Edv
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こんにちは😃 夜勤明けで、訪問パーソナルしてきました😊 眠いですが…やるか！やるか！なので、筋トレ開始しまーす💪 少しずつの積み重ねが、少しずつの前進と信じてでーす😆 #訪問パーソナルトレーニング #看護師 #健康寿命 #筋トレ #兵庫県 #お仕事のご相談はメッセージよろしくお願いいたします pic.twitter.com/iOKTkCuh0U
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という事で、ちょっと前に入院してたのですが、もうすっかり元気です😊 というか、退院直後から元気です！！ 引き続き頑張りますー！！
和菓子屋の包装紙、こんなに印刷の匂いが強いのに嫌な気持ちになるどころか「あ〜」ってなるの、なんでだろう。
これ着てると高確率で「ワンピースどこの？」って聞かれるUNIQLO:Cのクレープジャージーワンピース👗もう暑すぎてこれかエアリズムしか着れない〜🥵☀️
隣の席の阪神ファン、球場にゴミ放置して帰ってんけどまじでマナー悪すぎ💢💢💢 これやから阪神ファンは💢💢💢
え、マジで？
お友達とドナルドのぬいぐるみ持って開園待ちしてたら 「あれ？僕のこと好きなの？」って来たから 2人でそうだよ~~~！！！って身振り手振りしてたらファンサエグすぎてここに2人のドナオタの屍が爆誕しました┏┛墓┗┓
【ご報告】 私事ですが、かねてよりお付き合いさせて頂いておりました大和田南那さんと入籍致しました。 2人で暖かい家庭を築いていけるよう精進しますので夫婦共々宜しくお願い致します。 youtube.com/watch?v=fyEHnd…
どっちかあげるって言われたんやけど こんなん普通に諭吉やんな？
これ見たあと意識無くなって救急車呼ばれたらしい いま通夜
不眠症で限界OLの私が、秒で寝落ちしたアイテムまとめました✍️保存して眠れない時ためしてみて。私が1番おすすめなのは…
