おはようございます。 身体づくりは、一つ一つの積み重ね。 今日も心穏やかな一日を。 #身体づくり #スクワット #筋トレ #パーソナルトレーニング #整体 #ノルディックウォーキング #武蔵小山 #東大和市 #シンプルライフ #健康 pic.twitter.com/YCpBP7dvEf

おはようございます。 よく晴れて気持ちがいい朝です。 今日は周りの環境に五感を働かせて、多くを感じ取ろう。 今日も心穏やかな一日を。 #紫陽花 #五感を刺激 #パーソナルトレーナー #セラピスト #ノルディックウォーキングインストラクター #シンプルライフ #武蔵小山 #東大和市 #身体づくり pic.twitter.com/yYFmKLF2fQ

こんにちは。 新しい一週間のはじまりですね。 マイペースで。そして、深呼吸も忘れずに。 今日も心穏やかな一日を。 #深呼吸 #パーソナルトレーニング #整体 #ノルディックウォーキング #武蔵小山 #東大和市 #シンプルライフ #身体づくり #健康 pic.twitter.com/wBX9iTO1QZ

パーソナルノルディックウォーキング@狭山公園 昨日は、お天気に恵まれてサイコーのノルディックウォーキング日和でした^^ “楽しく、正しく歩く”ノルディックウォーキング。今日も心穏やかな一日を。 #ノルディックウォーキング #ノルディックウォーキングShinayaka #東大和市 #健康づくり #身体づくり pic.twitter.com/SZYM4J8rQv

パーソナルノルディックウォーキング@狭山公園 昨日は、お天気に恵まれてサイコーのノルディックウォーキング日和でした^^ “楽しく、正しく歩く”ノルディックウォーキング。今日も心穏やかな一日を。 #ノルディックウォーキング #ノルディックウォーキングShinayaka #東大和市 #健康づくり #身体づくり pic.twitter.com/ArAQm8jIEc

腹筋を割るためにやるといいこと トレーニングはもちろんですが、まずは継続できる食事管理から始め、痩せる習慣を身につけていきます☺️ ・ご飯は3食食べる(変な絶食はしない) ・主食の量を今までの2/3くらいに抑える ・油の摂りすぎ注意 #ダイエット #身体づくり

おはようございます。 週末金曜日ですね。 ーカラダを整えるー 歩かないでいると、心肺機能低下に繋がります。まずは5分の散歩から。 今日も心穏やかな一日を。 #健康 #身体づくり #パーソナルトレーニング #整体 #武蔵小山 #東大和市 #シンプルライフ #ノルディックウォーキング #散歩 pic.twitter.com/u0OftsJfhF

おはようございます。 週末金曜日ですね。 ーカラダを整えるー 歩かないでいると、心肺機能低下に繋がります。まずは5分の散歩から。 今日も心穏やかな一日を。 #健康 #身体づくり #パーソナルトレーナー #セラピスト #武蔵小山 #東大和市 #シンプルライフ #ノルディックウォーキングインストラクター pic.twitter.com/mBJ9wmqsxO

#Repost @shiroancoco —— ・ 久しぶりに胸トレした日🏋️‍♀️🔥 tops @sloli_jp 10%off➡️shiroancoco leggings @yomoment_official 10%off➡️shiroancoco #gymworkout #gymmotivation #fitnessmodel #fitnessgoals #低酸素トレーニング #胸トレ #トレーニング動画 #ボディメイク #身体づくり pic.twitter.com/AX27GYM4RL

こんにちは。 今日は比較的過ごしやすそうです。 ーカラダを整えるー なかなか体を動かせないでいる人へ。 1回のスクワットからやってみましょう。 今日も心穏やかな一日を。 #運動が始められない #身体づくり #武蔵小山 #東大和市 #パーソナルトレーニング #整体 #ノルディックウォーキング pic.twitter.com/oRkj3bta5N

こんにちは。 今日は比較的過ごしやすそうです。 ーカラダを整えるー なかなか体を動かせないでいる人へ。 1回のスクワットからやってみましょう。 今日も心穏やかな一日を。 #運動が始められない #身体づくり #武蔵小山 #東大和市 #パーソナルトレーナー #セラピスト #ノルディックウォーキング pic.twitter.com/iuXf8o67YM

今日は、大東市保育所でのベビーヨガ。0歳児の保育士さん達も研修がてら参加され。「ママのカラダ改善癒しパート」が好評でした。ベビーのお世話で毎日お疲れ様です🙏　午後は、大東市老人憩いの家から秋の仕事依頼が入り。豊中市の事業と共に、公の仕事が続きます〜‼︎ #リボーンバレエ #身体づくり pic.twitter.com/cGafFZNaTh

おはようございます。 ーカラダを整えるー 下腹を軽く凹まして、大股で歩く。 今日も心穏やかな一日を。 #ウォーキング #体幹 #パーソナルトレーニング #整体 #ノルディックウォーキング #身体づくり #武蔵小山 #東大和市 #シンプルライフ #健康 pic.twitter.com/xT30VuFQ0t

おはようございます。 週末金曜日ですね。 ゆっくりと深呼吸して、焦らず慌てずに。 今日も心穏やかな一日を。 #深呼吸 #慌てない #焦らない #パーソナルトレーナー #セラピスト #ノルディックウォーキングインストラクター #シンプルライフ #身体づくり #武蔵小山 #東大和市 pic.twitter.com/FYd5XVvE8j

おはようございます。 爽やかな空気ですね。 走り続けていると、疲れていることに気づかない時が多々あります。 忙しい時ほど休息を。 今日も心穏やかな一日を。 #たまには休もう #リフレッシュ #整体 #パーソナルトレーニング #ノルディックウォーキング #身体づくり #シンプルライフ #武蔵小山 pic.twitter.com/x3hhjxUVTg

おはようございます。 今日は爽やかなお天気。 ー簡単姿勢リセットー 下腹を軽く凹まして、とアゴを1cm引く 今日も心穏やかな一日を。 #姿勢リセット #姿勢改善 #パーソナルトレーナー #セラピスト #ノルディックウォーキングインストラクター #武蔵小山 #東大和市 #シンプルライフ #身体づくり pic.twitter.com/yeV6uMZ2Fb

おはようございます。 5月最後の日曜日。 カラッとしてて、新緑がキレイです。 10分の散歩でもいい運動です。 今日も心穏やかな一日を。 #散歩 #新緑 #軽い運動 #パーソナルトレーナー #セラピスト #ノルディックウォーキングインストラクター #武蔵小山 #東大和市 #シンプルライフ #身体づくり #健康 pic.twitter.com/G9PyfigFHa

おはようございます。 5月最後の日曜日。 カラッとしてて、新緑がキレイです。 10分の散歩でもいい運動です。 今日も心穏やかな一日を。 #散歩 #新緑 #軽い運動 #パーソナルトレーナー #セラピスト #ノルディックウォーキングインストラクター #武蔵小山 #東大和市 #シンプルライフ #身体づくり #健康 pic.twitter.com/SqSKFBvitt

今日も一日朗らかに過ごしましょう~☺︎ #射手座 #身体 #太もも #お尻 #トレーニング #呼吸 #身体づくり #腎臓 #膀胱 #デトックス #足裏 #横浜 #鶴見 #駒岡 #ファミリア #整骨院 #鍼灸院 pic.twitter.com/ErAsDfKWBf

\\清武キャンパス無料測定会// 本日、最終日です🌱 誰でも参加ができるこの機会に ぜひ！お越しください😊！ 「臨床研究棟2階のヘルスケア研究部門」で お待ちしております🙇🙇 #臨床研究 #疫学研究 #健康 #ヘルスケア #無料測定会 #身体づくり #自分磨き #宮崎大学 #宮崎 #ヘルスケア研究部門 pic.twitter.com/b5mGQBUcll

\\清武キャンパス無料測定会// 本日、4回目です🌱 いよいよ明日までとなりました！ 「臨床研究棟2階ヘルスケア研究部門」で お待ちしております🙇 お気軽に足を運んでください😊！ #臨床研究 #疫学研究 #健康 #ヘルスケア #無料測定会 #身体づくり #自分磨き #宮崎大学 #宮崎 #ヘルスケア研究部門 pic.twitter.com/YusdRFgRDV

" ランチは日吉のお蕎麦屋さんに行って来ました。 かき揚げ丼とお蕎麦のセット #ランチ #かき揚げ丼 #蕎麦 #サッパリ感 #美味しい #健康 #身体づくり #整体 #日吉 #慶應義塾大学 #学生の町 pic.twitter.com/G21bQoUtXo

下っ腹に自分のチカラを託して、今日も一日朗らかに過ごしましょう~☺︎ #月 #蠍座 #身体 #丹田 #子宮 #呼吸 #身体づくり #発酵食品 #月巡り #星よみ #鑑定 #横浜 #鶴見 #駒岡 #ファミリア #整骨院 ##柔道整復師 #心理カウンセラー #ナチュラルビューティスタイリスト pic.twitter.com/4nJp5ZQN2Y

\\清武キャンパス無料測定会// 本日、3回目です🌱 今日は、夕方の時間もございます。 「臨床研究棟2階ヘルスケア研究部門」で お待ちしております🙇 お気軽に足を運んでください😊！ #臨床研究 #疫学研究 #健康 #ヘルスケア #無料測定会 #身体づくり #自分磨き #宮崎大学 #宮崎 #ヘルスケア研究部門 pic.twitter.com/FA404oF1rs

\\清武キャンパス無料測定会// 本日、2回目です🌱 夏が始まりましたね！🎐 身体のcheckしてみませんか？ 「臨床研究棟2階のヘルスケア研究部門」で お待ちしております🙇🙇 #臨床研究 #疫学研究 #健康 #無料測定会 #身体づくり #自分磨き #宮崎大学 #宮崎 #ヘルスケア研究部門 pic.twitter.com/4LWOUHNfPm

雨降りからのスタートする一週間ですが、心 朗らかに過ごして参りましょう~☺︎ #身体づくり #月 #天秤座 #骨盤 #腰 #くびれ #体操 #心づくり #星よみ #鑑定 #横浜 #鶴見 #駒岡 #ファミリア #整骨院 #柔道整復師 #心理カウンセラー #ナチュラルビューティスタイリスト pic.twitter.com/9JxokHSIkw

おはようございます。 新しい一週間のはじまりですね。 雨のスタートですが、マイペースでいきましょう。 今日も心穏やかな一日を。 #マイペース #パーソナルトレーナー #セラピスト #ノルディックウォーキングインストラクター #シンプルライフ #エシカル #武蔵小山 #東大和市 #身体づくり #健康 pic.twitter.com/BQiWNbOZHm

おはようございます。 今朝は曇りですね。 写真は昨日、狭山公園でのパーソナルノルディックウォーキング。 “楽しく、正しく歩く”ノルディックウォーキングです。木陰を気持ちよく歩きました。 今日も心穏やかな一日を。 #ノルディックウォーキング #身体づくり #東大和市 #武蔵小山 #シンプルライフ pic.twitter.com/wYVPMUEevc

おはようございます。 今朝は曇りですね。 写真は昨日、狭山公園でのパーソナルノルディックウォーキング。 “楽しく、正しく歩く”ノルディックウォーキングです。木陰を気持ちよく歩きました。 今日も心穏やかな一日を。 #ノルディックウォーキング #身体づくり #東大和市 #武蔵小山 #シンプルライフ pic.twitter.com/s7UAx8rs0H

５月１８日 ちょびっと減った(›´ω`‹ ) #体重記録 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #アラフォーダイエット #アラフォーママ #身体づくり pic.twitter.com/fwujx0OKeZ

\\清武キャンパス無料測定会// 明日から第一弾が始まります🌱 夏が始まりましたね！🎐 身体のcheckしてみませんか？ お気軽に足を運んでください😊！ #臨床研究 #疫学研究 #健康 #ヘルスケア #無料測定会 #身体づくり #自分磨き #宮崎大学 #宮崎 #ヘルスケア研究部門 pic.twitter.com/wMkN2sbdNU

宮崎大学木花キャンパス周辺の皆様、ご興味あればぜひ。 #臨床研究 #疫学研究 #健康 #ヘルスケア #夏に向けて #身体づくり #自分磨き #無料測定会 #宮崎大学

スタート ここから1週間で何処まで 変われるか？ お腹の皮はどうにもならないのかなぁ？ 7人産んで伸び縮みしたから 手遅れかなぁ？ 太ももと同化したお尻も頑張りたいところ やれるだけやる(๑•̀ㅂ•́)و✧ #ダイエット記録 #ここからスタート #ダイエット垢さんと繋がりたい #身体づくり pic.twitter.com/ujOikBzO8c

不定期開催の「第２弾無料測定会」 本日11時から開催です🙌！ 今日が、最終日となります🥲 どなたでもご参加可能です🌱 木花キャンパス地域デザイン棟で スタッフ一同お待ちしております🙋！ #臨床研究 #疫学研究 #健康 #ヘルスケア #夏に向けて #身体づくり #自分磨き #無料測定会 #宮崎大学 pic.twitter.com/iMfK79KyWq