おはようございます。 はちはち先生です🐝 肩こりの人はこの運動をしてみて‼️肩に変に力が入り過ぎてるのが肩こりに関係してます。力を抜く事を覚えましょう😊 ちょっとした仕事の合間でも出来ますよ👍 #はちはち接骨院 #肩こり #運動 #僧帽筋 #過緊張 pic.twitter.com/I7PnHBSKLB

動作効率❶ 低強度のエクササイズでも必要以上に力が入ってしまい1セット終わると息切れしてる人をそこそこ見かけます😭 それらの共通点が ✅過緊張です 無意識に力んでしまい 「力を入れないと動けない」 というプログラムになっています なので力を抜けと言われても難しいのです。。。 #過緊張

会社に行こうとする・休み明けを考えると、 体調が悪くなる…メンタルが落ち込む… あなたが職場で気づかないうちに「過緊張」の状態になっていたら… 一日のルーティンに取り入れると改善できることは #過緊張　#睡眠不足　#改善方法　 kyarisapo.jp/column/21098/

睡眠アプリを見ても寝付くのに時間がかかり、気が付いたらもう空が明るい… あなたが睡眠不足になりがちな原因は過緊張を受け続けているせいかも？解消法は▼ #過緊張　#ストレス kyarisapo.jp/column/21097/

#自己覚醒 と #過緊張 どう違うのでしょう？ 目覚ましが鳴る前に起きてしまうと"過緊張"？ 目覚ましなしで起きられる"自己覚醒" だけど、目覚ましないと 起きれなかったらどーしよー😓 って緊張するよね？ だから起きちゃうんではないの？ 誰か教えてー💦 #睡眠 #睡眠の質 #睡眠改善 #睡眠研究

「東洋経済オンライン」にて掲載された記事です。 「職場で｢気を使いすぎる人｣を蝕む恐怖心の正体　人からの評価が気になったり､働きづらい理由」 toyokeizai.net/articles/-/667… #発達性トラウマ　#仕事の悩み　#過緊張

仕事中にずっと気を張っていて疲れる… 新卒1年目だけどすでに心が折れそう… そんなあなたは気づかないうちに過緊張の状態になっていませんか？ #過緊張　#対処法　#新卒1年目　 kyarisapo.jp/column/20813/

会社に行こうとする・休み明けを考えると、 体調が悪くなる…メンタルが落ち込む… あなたが職場で気づかないうちに「過緊張」の状態になっていたら… 一日のルーティンに取り入れると改善できることは #過緊張　#睡眠不足　#改善方法　 kyarisapo.jp/column/21098/

疲れてたはずなのに、あまり眠れず、早朝覚醒。今日もハードそう…。 #過緊張 #疲労 #睡眠不足

#バイク騒音 マシな音です #騒音被害 #警察無対応 #拡散希望 #騒音は暴力 #助けて #ノイローゼ #鬱 #過緊張 #強迫概念 #辛い #耐えられない #警察ヒドイ #兵庫県警 #助けてください pic.twitter.com/ZsVyHxI3tl

＞RT だから…ずっと母と同居してるから、 過緊張が治らないんだ😿😭💥💥 →筋肉の半端ないこわばり →ゴリゴリの肩こり😱🌀 #肩こり #過緊張 #毒親 #機能不全家庭

【事例から紐解く生きづらさ9】 #過緊張 私が飲み物をこぼすと 父親は お仕置き と言って タバコの火を手や腕に押し付けた 線香の火を押し付けた 恐怖から 手が震え 余計に物をこぼすようになった 小学生でも よく物をこぼす子だった ただの ドジな子 としか 思われなかった。 #毒親育ち

ドクターストップ手前でした💦💦 今月残り2週間は、絶対無理をしないこと！休む時は休みなさい！ と言われました💦 続けるかどうかは、2週間後に様子見ます。 体調管理できてないね(´△`) #高次脳機能障害 #脳疲労 #過緊張 #不眠 #体調管理

膝には朝湿布貼ったんだ 本当は、貼れるものなら心にも湿布貼りたいくらい #不安障害 #パニック障害 #高次脳機能障害 #過緊張 #湿布

なんでだろうねー？ 肘から先が震えそう 特に右 こわいな #過緊張 #ストレス

睡眠アプリを見ても寝付くのに時間がかかり、気が付いたらもう空が明るい… あなたが睡眠不足になりがちな原因は過緊張を受け続けているせいかも？解消法は▼ #過緊張　#ストレス kyarisapo.jp/column/21097/

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魔の1日の始まり。ただ忙しいだけならまだしも、過緊張で吐きそう…。夕方までもつかな… #仕事 #過緊張 #吐き気 #繁忙 #GW明け

今日の摂取カロリー 203kcal お腹すいてるのに、 何か食べたいとも思わないし、 何食べればいいかも分からない ヘタに買い食いしたら、それはそれで怖い #過緊張 #摂食障害 ？ #ストレス #不安障害 #パニック障害 #精神障害

過緊張がデフォルトの私は、連休のおかげで心身ともにリラックスしてくると、慣れないせいか巨大な不安に襲われて自身をを保てなくなる そして戦争映画を見て、自らを過緊張に追い込み、精神的な安定を得る どうしたもんだか #過緊張

計算したところ 1日の摂取カロリー 1963kcal 1食約654kcal です 栄養計算してみたところ、今日のお昼は約160kcal摂る予定です 残すかも。 だてに栄養学学んでなくて良かった けど最近の摂取カロリー1日で1000kcal未満だと思います 栄養士失格やぁ…… #栄養士 #栄養学 #不安障害 #過緊張

朝ごはん ベビーフード もやしスープ もやし食べれた٩( ᐛ )۶ よーく煮込んで、くったくたになったもやしなら食べれた！ #過緊張 #不安障害

348ヶ月の私が食べられそうなものです。 月齢は超えてるから大丈夫笑笑 #ベビーフード #過緊張 #不安障害 #食欲不振 pic.twitter.com/orciXFwv2s

朝ごはん ココア また固形物受け付けないの お腹すいてるのに 食べるのこわい #過緊張 #不安障害

「ああああ！！やっと木曜日が終わった…！！日曜日まだ…？」 「明日も明後日も会社行くのイヤだ…」 睡眠アプリを見ても寝付くのに時間がかかり 気が付いたらもう空が明るい… 睡眠不足になりがちな原因は 過緊張を受け続けているせいかも？解消法は… #過緊張　#ストレス kyarisapo.jp/column/21097/

カキン！ #過緊張 になっていませんか？ 過緊張（カキンチョウ）とは、心身が過剰に緊張して自律神経が乱れ､リラックスできなくなってしまうこと～ この季節、寝つきが悪い、体のリズムが崩れて調子悪い…なんてのがあれば、過緊張かも 血行をよくして過緊張対策！ yomeishu.co.jp/datsu_kakincho/ #養命酒 pic.twitter.com/yyr8j7K1R0