6時間後 美味しい発芽酵素玄米が 炊き上がりました💛 さらに発酵させよう☺️ #酵素玄米 pic.twitter.com/jAPr1tD66r

『この壺を買うと、健康になってお金持ちになれます』と聞いた時に、“壺”を知らなくても詐欺だと思う人がほとんど 『この壺は味噌を作れます』なら詐欺だと思わないはず 同じ理屈の内容です 酵素玄米用の炊飯器は良い製品ですか？ #内海聡 #うつみん #酵素玄米 youtu.be/LcvF4SbPDK8 pic.twitter.com/Dqtme1YvMg

6/3本日のメニュー 1.車麩カツ 2.稗のフライ 3.人参コロッケ 4.有機野菜たっぷり餃子 5.日替わり →八宝菜 #ひとこきゅう #ランチ #マクロビ #三鷹 #ヴィーガン #オーガニック #健康 #酵素玄米 #吉祥寺 #テイクアウト pic.twitter.com/HWFvwqiQQS

いつぶりかのYouTubeアップしました🆙#酵素玄米 大好き pic.twitter.com/kWRbilIgOu

6/2本日のメニュー 1.車麩カツ 2.稗のフライ 3.人参コロッケ 4.有機野菜たっぷり餃子 5.日替わり →麻婆豆腐 #ひとこきゅう #ランチ #マクロビ #三鷹 #ヴィーガン #オーガニック #健康 #酵素玄米 #吉祥寺 #テイクアウト pic.twitter.com/wocud083G8

おはようございます 夕べ沢山雨が降った 酵素玄米ごはんの豆を大豆に変えたら玄米が少し硬いかな #朝ごはん #おうちごはん #酵素玄米 pic.twitter.com/CVy6pTYDIt

6/1本日のメニュー 1.車麩カツ 2.稗のフライ 3.人参コロッケ 4.有機野菜たっぷり餃子 5.日替わり →麻婆豆腐 #ひとこきゅう #ランチ #マクロビ #三鷹 #ヴィーガン #オーガニック #健康 #酵素玄米 #吉祥寺 #テイクアウト pic.twitter.com/MbLC8LVV8x

5/31本日のメニュー 1.車麩カツ 2.稗のフライ 3.人参コロッケ 4.有機野菜たっぷり餃子 5.日替わり →麻婆豆腐 #ひとこきゅう #ランチ #マクロビ #三鷹 #ヴィーガン #オーガニック #健康 #酵素玄米 #吉祥寺 #テイクアウト pic.twitter.com/RIYYcvcJuE

春キャベツのお味噌汁と 酵素玄米ごはん🍚 #お昼ごはん #LUNCH #Déjeuner #おうちごはん #お味噌汁 #酵素玄米 pic.twitter.com/c5elDvqmN4

5/30本日のメニュー 1.車麩カツ 2.稗のフライ 3.人参コロッケ 4.有機野菜たっぷり餃子 5.日替わり →厚揚げの酢豚風 #ひとこきゅう #ランチ #マクロビ #三鷹 #ヴィーガン #オーガニック #健康 #酵素玄米 #吉祥寺 #テイクアウト pic.twitter.com/YAroy0Wkti

おはようございます。 台風大丈夫かなー…今日は初仕事がありちょっと緊張。さ！今日も頑張ろ！！ 牛肉トマト炒め♡ズッキーニチーズ焼き♡舞茸ソテー♡ブロッコリーサラダ♡小松菜煮浸し #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り #わっは #酵素玄米 pic.twitter.com/1cWanA3zqz

本日のおにぎり( Ꙭ)っ🍙 でもまぁそんな事よりカレー食べてねw #西院 #西院バー #酵素玄米 #有機玄米 #無添加ラップ #CAFEde綾姫 #無農薬無化学肥料栽培米 #西院のファンタジーハウス #現役ミュージシャンのお店 pic.twitter.com/kFhSC7vqW0

春キャベツと豚肉の味噌炒め、野菜スープ、小松菜のおひたし、酵素玄米ごはん🍚 #お昼ごはん #LUNCH #Déjeuner #おうちごはん #野菜スープ #酵素玄米 pic.twitter.com/oBkm1mRTN0

5/29本日のメニュー 1.車麩カツ 2.稗のフライ 3.人参コロッケ 4.有機野菜たっぷり餃子 5.日替わり →豆腐ハンバーグのきのこ餡掛け #ひとこきゅう #ランチ #マクロビ #三鷹 #ヴィーガン #オーガニック #健康 #酵素玄米 #吉祥寺 #テイクアウト pic.twitter.com/Wwls2X97GY

おはようございます☀ 今週は雨が多い予報だったけど、それほどでもなくて嬉しい☺️ 今日のお弁当🍱 #酵素玄米 #豚ヒレ肉の塩麹焼 #赤ピーマン #ブロッコリー #きんぴら #プチトマト #りんご pic.twitter.com/KUAPTnetWW

これ美味しいです！ 優しい素材の味✨ 毎日お味噌汁と一緒にいただきたい、、、✨ #kosolife #酵素 #酵素玄米 #栃木 #おにぎり pic.twitter.com/U2VPq9aWVV

昨日の余りの中華丼と野菜スープに小松菜のおひたしをプラス🥬 黒豆茶とともに🫘 #お昼ごはん #LUNCH #Déjeuner #おうちごはん #中華丼 #酵素玄米 #黒豆茶 pic.twitter.com/ftbyTFvkq3

5/28本日のメニュー 1.車麩カツ 2.稗のフライ 3.人参コロッケ 4.有機野菜たっぷり餃子 5.日替わり →豆腐ハンバーグのきのこ餡掛け #ひとこきゅう #ランチ #マクロビ #三鷹 #ヴィーガン #オーガニック #健康 #酵素玄米 #吉祥寺 #テイクアウト pic.twitter.com/03H6YN30jl

おはようございます 雨ひどくならないといいな。そして台風〜〜被害ありませんように。今日はちょっと緊張会議。さ！今日も頑張ろ！ ささみチーズ春巻き♡きんぴら♡ナポリタン♡ズッキーニ♡だし巻き #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り #わっは #酵素玄米　#おうち弁当 pic.twitter.com/Xk41Vk9GFO

ちんげん菜と豚肉と椎茸の ピリ辛中華丼と野菜スープ🥬 #お昼ごはん #LUNCH #Déjeuner #おうちごはん #中華丼 #酵素玄米 pic.twitter.com/5MBYSJFRZ1

酵素玄米に シーチキン 納豆 キムチ しょうゆ少し マヨネーズ #キムチ #ツナ #納豆 #酵素玄米 pic.twitter.com/az5oEngx6M

おはようございます。 週末リフレッシュしたので、今週も頑張りまーす。 焼き鯖♡おから♡ささみしらたき♡ほうれん草♡さつまいもバターシュガーは お友達がつくってて美味しそうで真似した♡めっちゃ美味しい♡ #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り #わっは #酵素玄米　#おうち弁当 pic.twitter.com/hmU4DKp9XI

5/25本日のメニュー 1.車麩カツ 2.稗のフライ 3.人参コロッケ 4.有機野菜たっぷり餃子 5.日替わり →グルテンフリーオーガニック野菜カレー #ひとこきゅう #ランチ #マクロビ #三鷹 #ヴィーガン #オーガニック #健康 #酵素玄米 #吉祥寺 #テイクアウト pic.twitter.com/CiRCEUQcyc

5/24本日のメニュー 1.車麩カツ 2.稗のフライ 3.人参コロッケ 4.有機野菜たっぷり餃子 5.日替わり →厚揚げの酢豚風 #ひとこきゅう #ランチ #マクロビ #三鷹 #ヴィーガン #オーガニック #健康 #酵素玄米 #吉祥寺 #テイクアウト pic.twitter.com/Qlu8I9s58V

5/23本日のメニュー 1.車麩カツ 3.人参コロッケ 4.有機野菜たっぷり餃子 5.日替わり →豆腐ハンバーグのきのこ餡掛け #ひとこきゅう #ランチ #マクロビ #三鷹 #ヴィーガン #オーガニック #健康 #酵素玄米 #吉祥寺 #テイクアウト pic.twitter.com/xODlz0sNfF

おはようございます。 ゴールデンウィークの暴飲暴食からちょっと気をつけてるけど、飲み会多いのと加齢とで、なかなか痩せれないね〜〜 さ！今日も頑張ろ！！ コロッケ♡舞茸豚バラ炒め♡小松菜煮浸し♡紅生姜卵焼き♡きんぴら #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り #わっは #酵素玄米 pic.twitter.com/bTGyPtqdjO

今日も朝から晩まで会議三昧。昨日昼前から会議で不在にしちゃったから、朝イチのMC会議心配すぎ。早めにに行って確認しよ。さー！今日も頑張ってこ！ 蓮根紫蘇巻き♡シウマイ酢豚♡小松菜煮浸し♡紫水菜サラダ♡出し巻き #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り #わっは #酵素玄米 pic.twitter.com/J5roSC4LDJ

Art Bibliothèque Café D’artさん🪴 じゃがいもたっぷりのキーマカレー🍛 1枚目のは旦那の大盛り🙄久々の店内飲食はやはりテイクアウトと違うフレッシュな美味しさ🥳 #酵素玄米 #スパイスカレー #ArtBibliothèqueCaféDart #落ち着いたお店 #ココナッツケーキ #チーズケーキ #隠れ家カフェ pic.twitter.com/Rw27ZjBfQP

5/21本日のメニュー 1.車麩カツ 2.稗のフライ 3.人参コロッケ 4.有機野菜たっぷり餃子 5.日替わり →豆腐ハンバーグのきのこ餡掛け #ひとこきゅう #ランチ #マクロビ #三鷹 #ヴィーガン #オーガニック #健康 #酵素玄米 #吉祥寺 #テイクアウト pic.twitter.com/ODQGPVaQKU

5/20本日のメニュー 1.車麩カツ 2.稗のフライ 3.人参コロッケ 4.有機野菜たっぷり餃子 5.日替わり →豆腐ハンバーグのきのこ餡掛け #ひとこきゅう #ランチ #マクロビ #三鷹 #ヴィーガン #オーガニック #健康 #酵素玄米 #吉祥寺 #テイクアウト pic.twitter.com/KSN9boOwhN

今回は特にアレンジをせず、朝ご飯に肉豆腐・納豆ご飯・漬物・味噌汁を食べました。肉豆腐は美味しく、酵素玄米とぬか漬けも相性抜群。納豆に何かを混ぜて食べるのが好きですが、このような朝食も良いものですね。#ぬか漬け #納豆 #肉豆腐 #酵素玄米 pic.twitter.com/X6ImVkcGFL

おはようございます。 最近月曜日雨多くない？？今日は当落〜ドキドキだけど今日も頑張ってこ！ 噂のコストコのアジフライ美味しい♡ アジフライ♡サラダ♡さつまいもサラダ♡蓮根 #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り #わっは #酵素玄米 #おうち弁当 pic.twitter.com/xQGmYvarDX

5/18本日のメニュー 1.車麩カツ 2.稗のフライ 3.人参コロッケ 4.有機野菜たっぷり餃子 5.日替わり →豆腐ハンバーグのきのこ餡掛け #ひとこきゅう #ランチ #マクロビ #三鷹 #ヴィーガン #オーガニック #健康 #酵素玄米 #吉祥寺 #テイクアウト pic.twitter.com/ZRbtZJ2jgo

酵素玄米おにぎり屋リアンさん到着〜 まずは新作2種が増えて全5種の【酵素玄米おにぎらず】 順番に【明太クリームチーズ】【梅しそ】【鶏そぼろ】【焼肉】【豚キムチ】 お昼に夕飯にいかがですか。　#自然食品店　#オーガニックスーパー　#酵素玄米おにぎり屋リアン　#酵素玄米 pic.twitter.com/vHW9sM5w4u

5/17本日のメニュー 1.車麩カツ 2.稗のフライ 3.人参コロッケ 4.有機野菜たっぷり餃子 5.日替わり →豆腐ハンバーグのきのこ餡掛け #ひとこきゅう #ランチ #マクロビ #三鷹 #ヴィーガン #オーガニック #健康 #酵素玄米 #吉祥寺 #テイクアウト pic.twitter.com/pbxMHPavVU

「酵素玄米＆麹カフェ Kitchen Muku」(キッチンムク)からだに優しくて食べて楽しいお店がオープンしました♪素晴らしいランチが頂けまーす✨ 詳しくはブログで。 ≪かのん的おいしい函館≫⬇️ｺｺｶﾗ oishi-hakodate.com #kitchenmuku #muku #キッチンムク #麹カフェ #酵素玄米 #カフェ… pic.twitter.com/bTMqd2kRue

5/16本日のメニュー 1.車麩カツ 2.稗のフライ 3.人参コロッケ 4.有機野菜たっぷり餃子 5.日替わり →八宝菜 #ひとこきゅう #ランチ #マクロビ #三鷹 #ヴィーガン #オーガニック #健康 #酵素玄米 #吉祥寺 #テイクアウト pic.twitter.com/OEQZUSFQXL

おはようございます 昨日は９時間の座学研修でヘトヘト。おしり痛くなって座ってるってめっちゃ疲れるんだと実感。今夜はパーティに出席……嫌……さ！今日も頑張ろ！ いんげん竹輪かき揚げ♡鯖みりん♡味玉♡大根葉いため♡パプリカ #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り #わっは #酵素玄米 pic.twitter.com/GmJurjfN2i

久々すぎて動画のやり方忘れたよ　てんちむ　#ダイエット #酵素玄米 #体重管理 #健康生活 #ヘルシー youtu.be/COr6ff29ChM?si… @YouTubeより