おはです☁ #男飯 #野郎飯 #お弁当 #茶色弁当 #袋おにぎり コロッケ ハム🥚 チーズ風味笹かま 冷食チキンナゲット 沢庵 🍙🍙 pic.twitter.com/b4GR41mP1D

おはです☀ #お弁当 #男飯 #野郎飯 #茶色飯 厚揚げ挽肉水菜麺つゆ炒め チキン照焼 冷食つくね 沢庵 🍙🍙 ゴミ出し👌 🚙💨 pic.twitter.com/dTEM4JNM56

おはです☀ #男飯 #野郎飯 #お弁当 半額ゲットの🐮🍖🧄🧀を二日分に分けて 炒め 残り物 れんこん天ぷら 赤札ゲットの シソ笹かま 🍅 🍙🍙 pic.twitter.com/Jiwq2of0Zv

見た目は.........でも自炊はいっぱい食える #オムライス #自炊 #野郎飯 pic.twitter.com/u80SR1ksSC

おはです 月曜から☔ #お弁当 #男飯 #野郎飯 鮭 ウインナー ハム🥚 沢庵 🍅 🍙 pic.twitter.com/f4Oh8v0kc3

本日のディナー🍚🍺 嫁さん夜勤でいないから簡単に。プロレス観戦してカロリー消費したからプラマイゼロ、しかも高カカオ行くからマイナスだわね🫶🫶今日も1日お疲れ様🍻 いただきます🍚 #男子ごはん #野郎飯 #男飯 #自炊野郎 #これが良いんだよ pic.twitter.com/6nR7KP7t9L

#晩飯 #男飯 #野郎飯 水菜挽肉🧅油揚げ🥚炒め 🍶🍶 娘食うかな❓ pic.twitter.com/85EirNPnC8

昨日のディナー🐔🍚🍻 昨日のからあげの揚げ具合は過去1だったかも👍しかし気分は油淋鶏だったので😅味はモチのロンで美味美味過ぎてチンカチンカの冷っこいルービーが止まりませんでした🤣🤣 #男子ごはん #野郎飯 #男飯 #自炊野郎 #リュウジのバズレシピ #至高の油淋鶏 pic.twitter.com/ugkFwwLOO9

おはです☁ #お弁当 #男飯 #野郎飯 #茶色弁当 つくね 🥟 油淋鶏 沢庵 🥚 冷食きんぴらごぼう 🍙🍙 代車禁煙🚙 通勤前のいっぷく🚬 pic.twitter.com/Hh8P9hd9XU

今日のカレーはカコイチかもしれない🍛 ちょっと変わり種だけどまた作ろう😋 #野郎飯 #料理男子 pic.twitter.com/5rXqLD9Gsl

おはです☀ #お弁当 #男飯 #野郎飯 #袋おにぎり こてっちゃん 🥟 ひじき煮 沢庵 🍅 🍙 朝🍙 pic.twitter.com/GPTxNgtbo8

海鮮丼～。 #自炊記録 #野郎飯 #あちょ飯 pic.twitter.com/tok8k5mk0x

おはです☀ 昨日🚙代車用意出来る修理工場やっと見つけたので🚃通勤回避👌 #お弁当 #男飯 #野郎飯 こてっちゃん🥬 やみつき🫑 沢庵 🍙🍙 pic.twitter.com/BGteKd0HNs

#野郎飯 ありあわせでお好み焼き、頂きます_(:3 」∠)_ pic.twitter.com/3CY0EODnT2

#野郎飯 豚のしょうが焼きを食べました🐷 タレがおいしいし、キャベツがたくさん盛られていたのも最高でした👍 タレ売ってー！😆 また食べたいです😋 pic.twitter.com/Dt3iVpHnzl

#男飯 #野郎飯 #晩飯 #日本蕎麦アレンジ #アンチョビ 美味い😋 pic.twitter.com/OwgIF0lk7Y

おはです☔☔ #お弁当 #男飯 #野郎飯 #お弁当記録 斜めに😁 ブリ塩焼き 唐揚げ 🍅 🥒漬物 🍙 pic.twitter.com/eVhdtL6vFe

本日のランチ🍚 チャーハン🍚 厚揚げ＆ワカメスープ 久しぶりのチャーハンはちょっと味付け濃いめだったが美味美味でございました👍👍 #男子ごはん #野郎飯 #男飯 #自炊 #自炊野郎 pic.twitter.com/vkYAabb1Q3

おはです☀ #男飯 #野郎飯 #お弁当 昨日半額ゲット🍱 🥗 お吸物 🍙 🚙💨出勤します pic.twitter.com/eX4fmrKhvB

今宵のディナー🍚 肉の日なので肉料理🍖 しかし…肉汁が全部フライパンに逃げてました😭😭😭😭 #男子ごはん #野郎飯 #男飯 #自炊 #自炊野郎 #ハンバーグ pic.twitter.com/XRHAbW8lmA

カツオが安かったので😋 #中村風太 #風太亭 #男料理 #男飯 #野郎飯 #料理 #料理男子 #男メシ #ご飯 #晩御飯 #晩飯 #地味ごはん #手料理 #男子ご飯 #自炊 #カツオ pic.twitter.com/XZkuWOeKOe

今宵のディナー ハンバ~~~~~~~~~~~~グ👍 美味美味になるようにネガイながら作成中👨‍🍳 #リュウジのバズレシピ #ハンバーグ #男子ごはん #野郎飯 #男飯 #自炊 #自炊野郎 pic.twitter.com/aszsIjxcPB

おはです☁ 昨夜外は☔🍃🌀 🏠も😡大荒れ… 寝不足 #お弁当 #野郎飯 #男飯 #袋おにぎり ワカメ🍙 悪魔の🍙🍙 pic.twitter.com/9w8HQdPmD8

おはです☔ 今日の🍱 #男飯 #野郎飯 #お弁当 #今日のお弁当 #お弁当記録 唐揚げ 冷食つくね 冷食ちくわ磯げ 🥚 🍅 🥒漬物 🍙 pic.twitter.com/VFMVvzIhTz

あちょラーメンと小ライスの大盛り（？）！ 煮卵は自分で作ったよ。 #あちょ飯 #自炊記録 #野郎飯 pic.twitter.com/OLjMAx4316

本日のランチ🍝 昨日の夕飯もワンパンゲッティ食べましたが😅 #リュウジのバズレシピ より #トマトとにんにくのパスタ 自分的にはちょっと辛めに仕上がったんだけどそれが逆に良かったのか嫁さんが美味美味言いながらペロッと食べてくれました💑 #男子ごはん #野郎飯 #男飯 #自炊 #ワンパンパスタ pic.twitter.com/qr4z34DBBL

おはです☁ #男飯 #野郎飯 #お弁当 サバ塩焼き ハム🥚 🍅 ひじき煮 🍙 5月ラスト週 今週も勤務💪 pic.twitter.com/fgRFBGNMgf

本日のディナー🍝 嫁さん夜勤でいないからワンパン料理👍ワンパンゲッティ放り込みます🤘 #男子ごはん #野郎飯 #男飯 #ワンパンゲッティ #ワンパンパスタ #まるみキッチン @marumi_kitchen youtube.com/shorts/k8qsPES… pic.twitter.com/9DXexUpUuv

今毎日ゲストを自宅を招いて料理を作ってもらい仕事の話をする会が開催されてる #野郎飯🍚 pic.twitter.com/l2mOhEhKy7

#野郎飯 食べに来たー pic.twitter.com/lEt2MBCEbr

嫁さんは早朝から嫁さんの小学校の奉仕作業へ行ったんで🏫🏎️💨 俺ら野郎共は朝食☕🍞🌄 次男はポケモンパン🦍 長男は玉子焼き入りのホットサンド😊 俺のはゴーヤとニンニクをめんつゆで炒めた特級呪物と玉子焼きと唐辛子を少し入れたホットサンド🌶️🔥 マジでゴーヤが旨すぎる🤤 #野郎飯 pic.twitter.com/UCQNiZBOk6

おはです☁ #お弁当 #男飯 #野郎飯 #袋おにぎり やっと今週ラスト6勤務目だ 出勤🚙💨 pic.twitter.com/zGy3Nk7kwX

おはです☀ #お弁当 #男飯 #野郎飯 ブリ照り コロッケ 🥚 🍅 🥒漬物 🍙 pic.twitter.com/iHlcRs3d2v

#晩飯 #男飯 #野郎飯 #呑兵衛 肉味噌🥬🫑炒め丼🍚 温玉失敗😅 📺Believe👀 📺リベンジは録画して 作業着洗濯干したから😴 pic.twitter.com/6ignJQ3jr1

おはです☀ #お弁当 #野郎飯 #男飯 朝飯はチーズトースト ハム🥚 🥒漬物 🥬 シマチョウは別盛り 🍙 出勤🚙💨 pic.twitter.com/NTdz6ndlwp

おはです☁ #男飯 #野郎飯 #お弁当 シマチョウ🥬🧄炒め 厚揚げ 🥒 🍙 今週折返し 出勤🚙💨 pic.twitter.com/g7pp5HkhSX

帰宅して～作業着洗濯回して🚿🍺🍺 #男飯 #野郎飯 半額ゲットしたシマチョウを二日分の🍱に仕込み その油で炒め飯 残り物メンチカツでレタスメンチカツ丼🍚 pic.twitter.com/GNOH0IPcn3

本日のランチ🍝 ワンパンペペロンチーノ🍝 にんにく増々で👍👍美味美味でございました🍝 ち～んし👍 #男子ごはん #野郎飯 #男飯 pic.twitter.com/qa0bUdqsXN

うちの相方のリクエストでカルボナーラ作った🍝 ちょっといい卵使ったから美味しい😋 #野郎飯 pic.twitter.com/ZuRzzv472A

本日のディナーは #リュウジのバズレシピ より 至高の #チキン南蛮 久しぶりに作ったけどいつも通りの美味美味でございました🍗🐔　 #男子ごはん #野郎飯 #男飯 youtu.be/rE6fkpS4e3k?si… pic.twitter.com/glsNxSzffF