20240611 今日は朝から会議もあるので一旦は通勤でスプリント浮遊感作り！ 荷物持っててもやっぱり骨盤を意識した接地は反発をもらえる感じがしました！ ここに脚の筋力量いるな… 体重増やそう… #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 pic.twitter.com/JfS1qnViMQ

息子からヨガマットが欲しいと申請がありましたので受理させて頂こうと思います。 ↑筋トレや柔軟するのに使用したいとの事…そしたら母も筋膜剥がしローラー買ってもいいですか⁉︎ #中1男子 #陸上男子

20240610 流し50m2本＋1分間走（400m） 流しは浮遊感を意識して骨盤を使ったフォームの意識、1分間走も同じ走りでなるべく400本番でのスピード感で保てるように意識。最後の5秒はしんどかった笑 #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子

大好きで大尊敬している先輩から スパイクを貰った息子！！ え！？新品！？って聞いたら2回くらいしか履いてないんだってー！！ 息子、嬉しくて次の大会に持って行こうかなって(*´∀｀*) 仲良くしてくれて本当に感謝です⭐︎ #中1男子 #陸上男子 pic.twitter.com/5wgtxVmq29

スプリンターの素人だからこそですが、jogほどパッと練習しにいきにくいと感じる… 荷物どうするとか、道は？とか考えて億劫に…笑 jogも好きで走るんですが携帯持ちながらでもあんま影響出ないので… #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子

練習の記録ではなく累計走行距離について… とりあえず5月はマラソンのおかげで少し距離が増えました！6月は短距離マスターズ練やけど妥協せず走りたい！ 4月走行…25km 5月走行…56km 累計走行…81km #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子

20240530 400出るための初日刺激 マラソン後疲労が抜けたのでスプリント実践 流しを50、50、300 足への負担は大丈夫だけどフォームがおぼつかないかも… 4月走行…25km 累計走行…81km 負荷⭐︎⭐︎ #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子

＼🌟学推メンバー紹介6人目🚌💨／ 学推歴5年目の大先輩🧐 みんなの頼りになる存在ですよ😻✨ 上毛カルタはぜひしたいですね🐴 #自己紹介 #プロフィール #献血 #群馬 #路線バス #公共交通 #陸上 #陸上男子 #陸上競技 #上毛カルタ #ボランティア #群馬県学生献血推進連盟 #学推 pic.twitter.com/K7l17ouKBD

小学生と中学生に違い。 先輩との関係。 4校から1つの中学に集まれば⁣ 記録もタイムも上には上がいる。⁣ 息子、初めての挫折と経験。⁣ 頑張れ！⁣ 今、息子に捧げたい言葉。⁣ ⁣ #中1男子⁣ #陸上男子⁣ #佐久間大介⁣ #胸に響く言葉をありがとう ⁣ pic.twitter.com/C32FjmebRQ

補食はこんな感じ。 #陸上男子 pic.twitter.com/35IhcRjxBL

20240522 マラソン前のがっつり負荷 なんとか希望を持てそう笑 1時間走で12.5km超え… 残り2日は抑えて本番頑張る！ 負荷…⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 4月走行…25km 累計走行…57km #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 #大阪せんなん夕空マラソン pic.twitter.com/7hsnfNdgO2

20240520 キロ4.48くらいが1番保つ。 食前の気持ちよく5km。走行距離的に怖いからやめたけどまだ大丈夫そう。20は怖いけど… 負荷…⭐︎⭐︎ 4月走行…25km 累計走行…45km #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 #大阪せんなん夕空マラソン pic.twitter.com/cIAElRXurv

20240518 食後ランだったからペースは控えました笑 前半ペース落とす方がロングは保ちそうという当たり前の感覚なう 負荷…⭐︎⭐︎ 4月走行…25km 累計走行…40km #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 #大阪せんなん夕空マラソン pic.twitter.com/0Xxfb0a5EF

おにぎらず大量！ 今日は2人とも大会！頑張れ💪 #陸上大会 #陸上部 #中学生 #高校生 #千葉県陸上競技大会 #流山市市内大会 #おにぎらず #陸上男子 #ユニフォーム忘れ #男の子あるある #朝から疲れる #頑張れ pic.twitter.com/0ve7PGUesc

股関節骨折から2ヶ月半… 長かった😥 本日の診察でやっと骨がくっつこうとしていると。 軽いジョグならぼちぼち‼️ ジャンプも軽くなら🙆‍♀️ でも、ダッシュはまだ来月から。 大会を沢山見逃してるけど、復活の兆しかな⁈ 中3受験生の部活は夏で終わるので、後悔のないように👣 #陸上男子 #中長距離 pic.twitter.com/brlf2hQVCv

20240517 軽く3km！…の予定だったけどしんどかった笑 もうちょいペース落として長く保つようにしないと20kmはきついな笑 負荷…⭐︎⭐︎⭐︎ 4月走行…25km 累計走行…36km #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 #大阪せんなん夕空マラソン pic.twitter.com/8GxH3bgkmY

20240514 キロ4で3km走ろうとしたけど、1.2キロで撃沈した…。失敗要因は以下 ①走力が不明な中で距離を根拠なく決めた ②周回コースで辞めやすさが出た ③アップ不足… 4月走行…25km 累計走行…33km #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 pic.twitter.com/c6VHt3DApE