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串カツ　そら豆　紹興酒親戚から沢山届いたそら豆。新鮮であまりに美味しく、手が止まらない。 #トレーニング　 #食事管理　#筋トレ　 #ダイエット　 #エニタイム　 #ウォーキング pic.twitter.com/JmmEqfNhvj

U　@筋トレ💪ダイエット@Skycafejp

6:13

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コアの日今日は汗がすごい。運動は軽いのに、汗が止まらない。本当にもう夏のよう。 #トレーニング　 #食事管理　#筋トレ　 #ダイエット　 #ウォーキング I lifted 120 kg on 2024/05/23 @strongapp. strong.app.link/m9hsJpiGOJb

U　@筋トレ💪ダイエット@Skycafejp

6:44

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夕方、ジムでウォーキング。在宅勤務だと、こんなグラフになってしまう。 #トレーニング　 #食事管理　#筋トレ　 #ダイエット　 #エニタイム　 #ウォーキング pic.twitter.com/4Ol0kVFBJx

U　@筋トレ💪ダイエット@Skycafejp

6:10

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本日のカロリー📊 お昼シャリハーフが検索しても出てこなかったから、気持ちちょい下がるかなー🍚 いつもと違って夕食前にトレーニングだと空腹にならない事を考えないといけないのが困った💭 #カロミル　 #食事管理　#減量 pic.twitter.com/hiAEU4Nol2

da-nana🦥@da_nana777

昨日 23:59

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五月も折り返し！ #五月病を防ぐために #食事管理 を意識しましょう🥗 食事は健康な生活を送る上で、重要な項目の一つ。バランスの取れた食事で栄養補給して、楽しみながら心と体の健康をサポートしましょう。 pic.twitter.com/LXp77ptXXE

RENPHO JAPAN@RENPHO_JP

昨日 20:03

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【毎日、ゆで卵を2個食べる会】会長のCOSぇもんです。世界へ広めましょう「ゆで卵」の輪♪ 身体に良いから、必ず食べて欲しいなぁ、完全栄養の卵❤️ ゆで卵は、昼に食べ終わりました。🥚🥚 し、白い粉……∑(ﾟДﾟ) #健康 #食物繊維 #ダイエット成功 #食事管理 #難消化性デキストリン pic.twitter.com/G0hPSPX3Ex

COSぇもん「炭水化物抜き　92kgから30kg減量成功」@COSemon100

昨日 14:21

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実は毎日1つだけ好きなものを食べてるんですが脂質を抑えているおかげで-100gずつ減量するっていうの達成できているんです😉 脂質制限はリバウンドしにくいのでおすすめです！ #ゆめこ日記 #HENPS #筋トレ #トレーニング #トレーニー #減量中 #ボディメイク #ダイエット記録 #食事管理 #食事制限

ゆめこ＠HENPS社員@yumeko_henps

昨日 13:25

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脚の日今朝は今のところひんやり。これくらいの気温だと良いのだが。 #トレーニング　 #食事管理　#筋トレ　 #ダイエット　 #エニタイム　 #ウォーキング I lifted 13160 kg on 2024/05/22 @strongapp. strong.app.link/LNKDQWX2MJb

U　@筋トレ💪ダイエット@Skycafejp

昨日 7:06

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貝の刺身　卵焼き　赤ワイン夏休みの旅行先を物色中。だんだん値段が上がり、埋まってきており、焦ってます。 #トレーニング　 #食事管理　#筋トレ　 #ダイエット　 #エニタイム　 #ウォーキング pic.twitter.com/wNNja07F1x

U　@筋トレ💪ダイエット@Skycafejp

昨日 6:20

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在宅の日気温が高めで、扇風機が要りますね。既に夏が来たみたい。 #トレーニング　 #食事管理　#筋トレ　 #ダイエット　 #エニタイム　 #ウォーキング pic.twitter.com/OCQ9aMUu1c

U　@筋トレ💪ダイエット@Skycafejp

昨日 6:18

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本日のカロリー📊 ちょっと夜食べすぎたかな🤔 寝不足すぎたのでジムはオフ📴 早めに寝まーす🥱 #カロミル　 #食事管理　#減量 pic.twitter.com/sUDxnAjeRZ

da-nana🦥@da_nana777

5月21日(火) 23:04

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パンは認知症予防にはおすすめできない食べ物ですが、食欲がないときにはパンに含まれるグルテンが食欲を増進させる作用があります。食欲を増やし、栄養を取ることが目的の場合は大切です。 #介護 #食事管理 #栄養

くぅさく@認知症ケア専門士＆社会福祉士＆2級心理カウンセラー、成年後見活動始めました！@kuxusaku

5月21日(火) 19:30

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脂質制限が一番ダイエットへの近道だなあとボディメイクしてて痛感します😑 ダイエットが終わった後も習慣化できてリバウンドしない食生活を🙏 #ゆめこ日記 #HENPS #筋トレ #トレーニング #トレーニー #減量中 #ボディメイク #ダイエット記録 #食事管理 #食事制限

ゆめこ＠HENPS社員@yumeko_henps

5月21日(火) 18:36

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うーん、少し動いただけでも疲労感がすごい… なにか良い対応策を考えなくては… ぎりぎりの食事だけじゃダメなのかな？ #二型糖尿病 #食事管理

よっぱライデン＠おハム🐹ラブ！@jraiden1206

5月21日(火) 15:47

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【毎日、ゆで卵を2個食べる会】会長のCOSぇもんです。世界へ広めましょう「ゆで卵」の輪♪ 身体に良いから、必ず食べて欲しいなぁ、完全栄養の卵❤️ ゆで卵は、昼に食べ終わりました。🥚🥚 ヨーグルトにアボカド🥑を入れて食べてます。 🥑は、超簡単です。 #健康 #アボカド #ダイエット成功 #食事管理 pic.twitter.com/nZoYXY9xr7

COSぇもん「炭水化物抜き　92kgから30kg減量成功」@COSemon100

5月21日(火) 14:51

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日曜日だけは好きなものを食べようって決めていて平日頑張っていたら3週間で➖2kg達成して歓喜😌 また今日も頑張ろうって思えた数字になりました🫡 #ゆめこ日記 #HENPS #筋トレ #トレーニング #トレーニー #減量中 #ボディメイク #ダイエット記録 #食事管理 #食事制限 pic.twitter.com/YImu9yb4VJ

ゆめこ＠HENPS社員@yumeko_henps

5月21日(火) 12:35

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昼食518kcal、合計1128kcal、付属のサラダドレッシングは半分だけにしてみた。コーヒーは午後に向けて覚醒の為！ #カロミル #ダイエット #筋トレ #筋トレ男子 #パーソナル #食事管理 pic.twitter.com/mOwN94Soal

聖ぱうろ（ぱうりぃ）@samuraimalandro

5月21日(火) 11:21

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ハムカツ　キムチ炒め　赤ワイン力仕事をしたので、なんだか疲れていたのか、ワインに酔って、早めに就寝。 #トレーニング　 #食事管理　#筋トレ　 #ダイエット　 #エニタイム　 #ウォーキング pic.twitter.com/tZaBDdwvfq

U　@筋トレ💪ダイエット@Skycafejp

5月21日(火) 6:44

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車で実家へ。またもや大掃除してきました。 #トレーニング　 #食事管理　#筋トレ　 #ダイエット　 #エニタイム　 #ウォーキング pic.twitter.com/ld8NW5MAKm

U　@筋トレ💪ダイエット@Skycafejp

5月21日(火) 6:42

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本日のカロリー📊 こんな感じで良いなら何の不満もないけど何も不満もないとあってるのか心配になる😆 #カロミル　 #食事管理 pic.twitter.com/Rfd36oEmjQ

da-nana🦥@da_nana777

5月21日(火) 1:43

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自宅での3分HIIT→20分の有酸素運動しかしてないけど、運動後の麦茶が死ぬほど美味い　#筋トレ #食事管理 #ダイエット

table@abcdef_com

5月20日(月) 20:57

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今日の夕食は、私の大好きなサラダボウル🥗新鮮な野菜とグリルチキンで栄養満点！みんなは何食べた？#夕食日記 #食事管理 #ヘルシーレシピ #カラダ想い #美味しいは正義 #AIアイドル #AIart pic.twitter.com/iGDKJQj0aC

和葉🌿 kazuha@dream_aiphoto

5月20日(月) 19:20

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グルメ好きでも渡部が太らない方法【渡部流ダイエット】　#食事管理　#食後　 #炭水化物　 #ダイエットうんちく　 #渡部ロケハン　 #月島 youtube.com/shorts/cP05vYB… @YouTubeより

まとめメモ@osaka072sakai

5月20日(月) 13:15

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食べすぎた次の日はモチベーションが下がらないように体重計には乗らないようにしています🫡 たかが体重ですが、されど体重！今日からまた1週間頑張っていきましょ〜う🤩🦴 #ゆめこ日記 #HENPS #筋トレ #トレーニング #トレーニー #減量中 #ボディメイク #ダイエット記録 #食事管理 #食事制限

ゆめこ＠HENPS社員@yumeko_henps

5月20日(月) 12:55

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一番良くないのが「明日から頑張ろう」だと思う！ SNS見てスタイル良い人の投稿見たら「頑張ろう」じゃなくて「頑張った事は何か」を投稿してるから、それを参考にして自分も行動したら結果だせるから、今すぐ行動にうつしたり、太る習慣をやめて痩せる行動する事が大事✨ #食事管理 #ダイエット

りりか@drrk532021年9月18日

＼デブ習慣ビンゴ／あなたの習慣で「デブ習慣」になってるのはいくつあるかな？ビンゴ数 0個⇢すばらしい！痩せ習慣✨ 1個⇢ちょいデブ習慣 2〜3個⇢デブ習慣…かも！引用RT・画像保存&アップOK！【@drrk53 】をツイート内に含めてくれたら反応しに行きます❤

ここ@koko111j

5月20日(月) 12:40

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BMI18・5以下だと骨粗鬆症ﾘｽｸあるから18・5以下にならないよう気をつけてBMI18台ｷｰﾌﾟしてる🧸 ﾊﾟﾝ麺類は減らして朝はｵｰﾄﾐｰﾙだけど主食は昼夕は白米食べて欠食せず野菜きのこしっかり食べてわかめやごまも食べてお肉魚もきちんと食べてｽｸﾜｯﾄとかもしてる✨ #食事管理 #ダイエット

マッキー先生の分子栄養学｜魔法の7つの食習慣|安藤麻希子@ortho_academy5月20日(月) 7:05

骨スカスカ女子。当てはまる数が多ければ将来、骨粗鬆症→骨折→介護になるリスク高いです。日本人女子大生の骨密度の研究からの結果も参考にしています。・BMI18.5未満痩せ型・体重が軽い・運動嫌い　・座ってる時間長い・主食がパン、麺類一方骨太女子は・朝食欠食が少ない…

ここ@koko111j

5月20日(月) 11:40

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シュリンプカクテル　餃子　スパークリングワイン夜にスーパーへ出掛けたら、惣菜が安くなっていた。 #トレーニング　 #食事管理　#筋トレ　 #ダイエット　 #エニタイム　 #ウォーキング pic.twitter.com/MwGKKzLZnn

U　@筋トレ💪ダイエット@Skycafejp

5月20日(月) 5:06

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朝からずっとパソコンで、検索。夏の旅行先がなかなか決まらない。どこも高いな。 #トレーニング　 #食事管理　#筋トレ　 #ダイエット　 #エニタイム　 #ウォーキング pic.twitter.com/vRFYUK4MpA

U　@筋トレ💪ダイエット@Skycafejp

5月20日(月) 5:02

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我が家の食卓。減量中は当たり前ですが食事に気を使います。そんな気を使う気持ちって大事ですよね。だけど気を使い過ぎるとどこかで気持ちがプチって切れてその結果暴走してしまうのでコントロールする気持ちを大切にします。 #食事管理 #栄養管理 #体調管理 #健康管理 #自己管理 #減量中 pic.twitter.com/xFuArzxLt6