【晩酌】6月13日(木) ◆ジンソーダ ◆海苔とエダムチーズ ◆炙りスルメ ◆ほうれん草の白和え(生くるみ) ◆だしガラの佃煮(昆布、煮干) 今日撮った演奏動画でひとまず目処がついて、気が抜けてしまった。 酒とNetflixで暫し頭を休めて、明日からまた頑張ろう。 #ダイエット #食事記録 pic.twitter.com/pAdX2yFWW9

2024.06.13 74.8kg 26.3% [食事] 朝　米、ウインナー、スクランブルエッグ 昼　肉うどん 夜　豚丼、コーンスープ 間　チューハイ 摂取カロリー 2321kcal 　P:81.4g 　F:50.8g 　C:338.9g #ダイエット #食事記録 #体重管理

お客様先近くの和菓子屋さんで買ってきた大好きな #すあま 😋 デザートです🩷1個だけ #食事記録 #MEG294N 18:35/240613 pic.twitter.com/zuyPcxD77u

夕ごはん なんとなく胃の調子が悪いので。大人しめ。 豆苗の白和えはわさび漬けを入れて😆 ごぼうの梅煮は勿論 #煮たらうまか で作りました😋 317kcal #夕ごはん #食事記録 pic.twitter.com/TTZ9o9l28A

本日の2食目😋 お昼はコンビニおにぎり1つだったからお夕飯は少し贅沢😊 お野菜を食べる #ハンバーグ 弁当をいただきます🙏 #食事記録 #MEG294N 18:10/240613 pic.twitter.com/Cg1tfQazrl

2024年6月13日昼ごはん エビ天ざるソバ #食事記録 #昼ごはん #日常垢 #駅そば pic.twitter.com/4SmBFyajy8

#潰瘍性大腸炎 #ダイエット #食事記録 #PFC管理 #あすけん 昼ごはん(*´ω｀*) pic.twitter.com/LfXt5YtWzr

163cm42kg１日のご飯🫶🏻#1日の食事 #食事記録 #食事vlog #vlog #ダイエット #diet #モデル #food #food... youtube.com/shorts/A8OCa4a… @YouTube 意外と、食べてる。(°▽°)

寂しいから誰か癒してほしい☺💯 #食事記録 #専門学生

昼☀ 白米＋ふりかけ さつまいも アーモンド ブロッコリー 一口さばの水煮缶 #食事記録 #ダイエット垢

少し遅めの昼ごはん的なもの ヨーグルト レッドグローブ 茹で卵に塩振ったやつ お茶はよもぎ茶 #おうちごはん #お昼ごはん #食事記録 pic.twitter.com/Gr9YJEmR6E

▶︎昼ごはん ささみ(塩麹漬け) ブロッコリー 舞茸 雑穀米(鮭フレーク、梅干し、海苔) トマトジュース #昼ごはん #食事記録 pic.twitter.com/bk69lVoHHd

lunch🏞 ・軟飯 ・さわらの塩焼き ・じゃがいもの煮物 ・青菜の生姜和え ・大根おろし(レモン) #入院中 #入院食 #拒食症 #拒食症克服中 #摂食障害 #摂食障害克服中 #病院食 #経管栄養 #闘病中 #食事記録 #闘病垢と繋がりたい pic.twitter.com/VrqJGGbH4w

今日もヘルシー路線で。 水分もしっかり摂っていますよ！ 野菜はもちろん、きのこや海藻類も意識的に摂っています！ …って、今までもそうしていたつもりなんだけどねぇ。 もっともっと、食物繊維を意識して取り入れることにします💦 #おうちランチ　 #食事記録 pic.twitter.com/05WTgSijAy

【昼食】6月13日(木) ◆納豆かけご飯(しらす、ひねりごま、辛子) ◆たら汁 ◆ほうれん草のおひたしとミニトマト たら汁は一人分のはずなのになぜかもう三日目。 まだ鱈が残ってた🤣🤣🤣 #ダイエット #食事記録 pic.twitter.com/Do8SaOkMsR

当然、ちょびマヨと七味で🦑 今日は、この4品を昼と夜にわけておしまい。 #食事記録 #ダイエット記録 pic.twitter.com/tloIp5jRBS

お昼ごはん🕛ダイエット３０日目 ベースブレッドミニ食パン、塩鶏とカッテージチーズピクルスのオープンサンド、ミニトマト、アーモンド、ブロッコリー入りコンソメスープ チーズうまぁ〜、これでもかってくらいピクルス乗せてる🥒 #食事記録 #ダイエット記録 pic.twitter.com/1KGjjC8MDf

ランチ☀️🍴魚肉ソーセージ、白菜お浸し、ミニ🍅、フキ・なす🍆の甘辛炒め、チキンナゲット、パプリカのスープをいただきましたぁ😋 #おうちごはん　#ランチ #食事記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #おうちごはん好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/IgWISBvt8B

お昼ご飯🥹 682kcal！ 念願のサーモン丼、！😭😭✨️ #食事記録 #食事改善 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集 #痩せたい pic.twitter.com/411HuyJWsl

3食目 山菜ご飯、赤身牛の肉じゃが、MCTオイル( ᴗ ᴗ)" #食事記録 #ダイエット記録 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/PwJRoEtZv2

今日のお昼ご飯は鶏大根🍚🕊️ 1時間半煮込んだら 味が染み込みすぎました（笑） 美味しいって言ってくれるのは嬉しいです🎀 #おうちごはん #食事記録 pic.twitter.com/TrkRrAI8dW

24/06/13の昼☀ アラームつけ忘れて電車で出社してもギリギリラインで目が覚めた🥱 お昼は元々外食予定だから弁当なし😌 基本辛いスリランカカレーを食べる🍛 今日は帰り遅くなるけど夕飯分の買い物をして帰る🛒 筋トレは身体に疲れ残ってるから休みにする😌 #食事記録 #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/cRRj1uPops

変わらず鮭弁当🍱 #食事記録 #今日のランチ pic.twitter.com/YM09HsVUvv

6.13 野菜スープは作り置き。 ご飯に、色々とのっけただけ🤗 ・しらすとワカメと卵ごはん ・野菜スープ #朝ごはん #食事記録 pic.twitter.com/OOxmc8Hc9H

🍱昼 紫もち麦ご飯、のりたま、卵とレタスのマヨ炒め、ミョウガとワカメの酢醤油和えサラダ、魚肉ソーセージ、アロエヨーグルト #食事記録　#お弁当記録 pic.twitter.com/hKw2zVX3nN

今日の亀ご飯🐢かわいい朝食🍚 お弁当の残り卵焼きの切れ端を乗せたので亀さんは足つきです🥰 #食事記録 #工場勤務 #亀ご飯 #30代女性 pic.twitter.com/JrSkFAcuyl

お昼ごはんはイングリッシュマフィン。 さくらんぼもいるの🩷 431kcal #昼ごはん #食事記録 pic.twitter.com/BkNWQsruIM

カレーとありあわせ #おうちごはん #おうち時間 #Twitter家庭料理部 #家庭料理 #X家庭料理部 #自炊 #食事記録 #ランチ #グルメ #飯テロ 【PS】 知人社長・・・ 引退で会社売却・・・ 老後の友達確保のために 私にもfire進めてきたのは内緒www pic.twitter.com/Yv8lmmzf59

#一人暮らし #食事記録 #昼ご飯 明日はおにぎりの予定 ……だ！ pic.twitter.com/64BA2QEkkb

松のやでランチ 1番安いのw いただきます🙏 #お昼ごはん　#トンカツ定食　#食事記録 pic.twitter.com/ACgUHRu08p

#カレーライス #スープカレー #カレーうどん #サラダ巻き #備忘録めし #飯テロ #オルバ飯 #食事日記 #食事記録 #2日目以降のカレーが美味い #茶色飯 #お料理好きさんと繋がりたい カレーって作りたても美味しいけど、翌日からのが更に美味しいのよね〜🫶🏻💕︎︎最高👍⤴︎︎⤴︎︎💖💖💖 pic.twitter.com/kZ54ypfJDJ

おやつなのか、昼ごはんなのか。 レモンバターはちみつホットケーキ #食事記録 テレワーク日 pic.twitter.com/bEweHPzoLx

【朝食】6月13日(木) ◆シナモンコーヒー ◆洋梨 ◆ヨーグルトとメープルシロップ 今朝はベッドで遅くまでウダウダしてしまったので、軽く食べて、10時になったら練習始めます。 ・・・寝巻きで顔も洗わずに🤣 #ダイエット #食事記録 pic.twitter.com/PR3GL6asAw

アメブロを投稿しました。 『6月12日(水)607日目』 #アメブロ #食事記録 ameblo.jp/ouchidokoro/en… #ゴルフ #真面目にゴルフ #ゴルフコンペ #タイトリスト好き #おうち処はづき #新橋 #内幸町 #楽しいゴルフ #楽しい仲間 #やみつき #ブログ #生存確認 #食事記録 #お待たせ #階段 #晩酌 #出会い運最強

おひーる やきとりどん ご馳走様！ #糖尿病 #食事記録 pic.twitter.com/Zbvkdye7Lk

朝ごはん🥹 249kcal！ 今日お昼は海鮮丼買ってからバイト行こうと思ってる🎶 腐らないかだけ心配保冷剤詰めてく豚汁も持参する！ #食事記録 #食事改善 #塩抜きダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/HwxRrKLTdt

2食目 鶏つくね、煮卵、わかめご飯、MCTオイル( ᴗ ᴗ)" #食事記録 #ダイエット記録 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/zRbQOFt84N

今日は13:30出勤なので朝昼兼用食事🍚 ・ササミのニラダレかけ ・納豆卵かけご飯 ・ヨーグルトとフルグラ 多かったかも…でもこれで夜まで頑張れる！！ #食事記録 #ダイエット記録 pic.twitter.com/hSYGaWdL03

ダイエット開始して63日目 昼 ・むね肉ボイル ・きんぴらごぼう ・だし巻き玉子 ・ほうれん草胡麻和え ・ひじき ・イカ唐揚げ ・こんにゃく #ダイエット記録 #食事記録 pic.twitter.com/uVGwI932CN

#潰瘍性大腸炎 #ダイエット #食事記録 #PFC管理 #あすけん 朝ごはん(*´ω｀*) pic.twitter.com/mRgng9TV7a