魚介類「＜魚類＞ （たら類） 加工品 でんぶ」💡 100g あたりのカロリーは276kcal、たんぱく質は25.5g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10210/

魚介類「＜魚類＞ （たら類） すけとうだら フライ」💡 100g あたりのカロリーは195kcal、たんぱく質は19.2g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10409/

魚介類「＜魚類＞ シルバー 生」💡 100g あたりのカロリーは138kcal、たんぱく質は18.6g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10187/

魚介類「＜魚類＞ （たら類） すけとうだら 生」💡 100g あたりのカロリーは72kcal、たんぱく質は17.4g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10199/

1人当たりの年間魚介類消費量が22kgで過去最低に…調理の手間と円安による高騰が原因 shourouweb.blog.jp/archives/25897… #魚介類 #サバ缶

魚介類「＜魚類＞ （ふぐ類） とらふぐ 養殖 生」💡 100g あたりのカロリーは80kcal、たんぱく質は19.3g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10236/

魚介類「＜魚類＞ きちじ 生」💡 100g あたりのカロリーは238kcal、たんぱく質は13.6g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10110/

魚介類「＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 生」💡 100g あたりのカロリーは218kcal、たんぱく質は20.1g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10144/

魚介類「＜魚類＞ （たら類） まだら 生」💡 100g あたりのカロリーは72kcal、たんぱく質は17.6g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10205/

魚介類「＜魚類＞ ほっけ 開き干し 生」💡 100g あたりのカロリーは161kcal、たんぱく質は20.6g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10248/

魚介類「＜魚類＞ きす 天ぷら」💡 100g あたりのカロリーは234kcal、たんぱく質は18.4g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10400/

麺活men's まじ 魚介つけ麺はまった！ まあプラベでは来れない距離感 #拉麺 #麺 #つけ麺 #魚介類 #たまらん pic.twitter.com/oh3nKqs0Y9

魚介類「＜貝類＞ いたやがい 養殖 生」💡 100g あたりのカロリーは55kcal、たんぱく質は10.8g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10290/

魚介類「＜魚類＞ やつめうなぎ 生」💡 100g あたりのカロリーは245kcal、たんぱく質は15.8g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10273/

魚介類「＜魚類＞ あまご 養殖 生」💡 100g あたりのカロリーは102kcal、たんぱく質は18.3g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10017/

魚介類「＜魚類＞ あゆ 養殖 内臓 焼き」💡 100g あたりのカロリーは500kcal、たんぱく質は15.2g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10028/

魚介類「＜貝類＞ あわび めがいあわび 生」💡 100g あたりのカロリーは74kcal、たんぱく質は12.2g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10429/

魚介類「＜魚類＞ （さば類） たいせいようさば 水煮」💡 100g あたりのカロリーは310kcal、たんぱく質は18.6g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10159/

魚介類「＜いか・たこ類＞ （いか類） あかいか 生」💡 100g あたりのカロリーは81kcal、たんぱく質は17.9g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10342/

魚介類「＜魚類＞ はも 生」💡 100g あたりのカロリーは132kcal、たんぱく質は22.3g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10231/

魚介類「＜魚類＞ （たら類） まだら 干しだら」💡 100g あたりのカロリーは299kcal、たんぱく質は73.2g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10209/

魚介類「＜いか・たこ類＞ （いか類） やりいか 生」💡 100g あたりのカロリーは79kcal、たんぱく質は17.6g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10352/

魚介類「＜魚類＞ うぐい 生」💡 100g あたりのカロリーは93kcal、たんぱく質は20.1g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10066/

魚介類「＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調理」💡 100g あたりのカロリーは191kcal、たんぱく質は30.4g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10453/

魚介類「＜貝類＞ ばい 生」💡 100g あたりのカロリーは81kcal、たんぱく質は16.3g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10304/

魚介類「＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 水煮缶詰」💡 100g あたりのカロリーは156kcal、たんぱく質は21.2g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10143/

魚介類「＜魚類＞ わかさぎ あめ煮」💡 100g あたりのカロリーは301kcal、たんぱく質は26.3g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10278/

魚介類「＜魚類＞ （いわし類） しらす 生」💡 100g あたりのカロリーは67kcal、たんぱく質は15.0g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10396/

魚介類「＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ライト」💡 100g あたりのカロリーは70kcal、たんぱく質は16.0g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10260/

魚介類「＜魚類＞ ほうぼう 生」💡 100g あたりのカロリーは110kcal、たんぱく質は19.6g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10244/

魚介類「＜魚類＞ （いわし類） まいわし 生」💡 100g あたりのカロリーは156kcal、たんぱく質は19.2g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10047/

魚介類「＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 生」💡 100g あたりのカロリーは171kcal、たんぱく質は18.2g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10044/

給食で鯨肉が出た世代ではありませんが、割引きシールに惹かれ超久しぶりに購入。低脂肪乳・低カロリー・高タンパクで味も良し。素晴らしい日本の文化ですね。#鯨 #くじら #クジラ #鯨刺身 #くじら刺身 #クジラ刺身 #鯨肉 #くじら肉 #クジラ肉 #whale #ホエール #捕鯨 #刺身 #魚介類 #日本文化 #日本食 pic.twitter.com/CewHh9Fujb

魚介類「＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 水煮」💡 100g あたりのカロリーは244kcal、たんぱく質は22.7g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10439/

魚介類「＜魚類＞ あまご 養殖 生」💡 100g あたりのカロリーは102kcal、たんぱく質は18.3g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10017/

魚介類「＜魚類＞ （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生」💡 100g あたりのカロリーは88kcal、たんぱく質は21.6g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10256/

魚介類「＜魚類＞ ぐち 生」💡 100g あたりのカロリーは78kcal、たんぱく質は18.0g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10117/

魚介類「＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 生」💡 100g あたりのカロリーは201kcal、たんぱく質は21.4g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10146/

魚介類「＜魚類＞ （こち類） めごち 生」💡 100g あたりのカロリーは73kcal、たんぱく質は17.1g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10123/