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#5kmラン #30分17秒 #ペース平均6分02秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 昨日もインソールの慣らしラン😊 走っても痛みが出ないので大丈夫かな👍😄 ラン後はすずのシャンプーとトリミングで磐梯熱海のドッグクラブに預け、戻って仕事の打ち合わせ😅午後はすずを迎えに行って、夕方は自分のトリミング😆 pic.twitter.com/iVPCqjQHYU
#5kmラン #31分12秒 #ペース平均6分14秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 昨日インソールを新しくしました😊足に馴染むまでの2週間はゆっくりペースでランすることと言われたので、今日のランはゆっくり😊キロ7分でと言われましたが、ゆっくり走るのはなかなか難しい😅まあ大丈夫かな👍😄 「登城ラン」 pic.twitter.com/8xTUP5ajqe
#5kmラン #27分58秒 #ペース平均5分34秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 昨日から身体が重い😩仕事が以前と違って立ち仕事なので疲労が溜まっているのかな😩今日、明日と休みなのでゆっくりします😄 今朝は無理せず5kmラン🏃♂️2kmからはビルドアップ走もどきで、キロ6分から最後は5分14秒👍😄 pic.twitter.com/UXBtAbESRp
リカバリーラン🏃♂️😁 #フルマラソンの翌日の過ごし方 #朝ラン🏃♂️#朝活 #リカバリーラン🏃♂️#5kmラン🏃♂️#脂肪燃焼🔥#HOKA #おっさんランナー🏃♂️#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/JLw47Eq4dd
#5kmラン #28分53秒 #ペース平均5分46秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 昨日は休みでしたが、ハローワークの手続きや新しい歯医者に行ったり、引っ越しの荷物の片付けと忙しく動いてました😅 朝起きたら身体が重い😩 なので無理しない5km🏃♂️👍😄 小雨が降って少し肌寒いので気持ち良く走れましたよ😊 pic.twitter.com/yM8ONQr1X0
#5kmラン #27分52秒 #ペース平均5分33秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 仙台ハーフマラソンから5日目😊足の疲れもなく足首も安定してきました👍😄 なので通常のスピードで🏃♂️ 最初の1kmはキロ6分→最後の1kmはキロ5分17秒とビルドアップ走的に💪😄 今日は「登城ラン」😆 pic.twitter.com/ZDMsmilAgp
#5kmラン #30分31秒 #ペース平均6分05秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 仙台ハーフが終わって中２日空けてのリカバリーラン🏃♂️ 特段筋肉痛もなく走れましたが、スピードが上がりません😅ゆっくりペースで5kmランは大丈夫でした👍😄ウオノメが気になります😅 仙台ハーフは2時間10分を切りました😄 pic.twitter.com/sBV7I3TzPz
夜勤前ラン🏃♂️😁 #夜勤前の過ごし方 #日中ラン🏃♂️#5kmラン🏃♂️#脂肪燃焼🔥#HOKA #サブ3.5ランナー🏃♂️#おっさんランナー🏃♂️#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/rfnlkGzMk9
#5kmラン #30分05秒 #ペース平均6分00秒 #5月12日仙台国際ハーフ 仙台ハーフまで4日😄 今日は調整ランで5km🏃♂️👍😄 なかなか身体の重く感じることから脱却しないです😫さらに少し足首に違和感があるので、マッタリペースで😅 12日は26度の予想💦もしかすると暑さとのたたかいかも😅 投稿見れなくて🙇♂️ pic.twitter.com/PVvoBPQ6Cl
おやつにトースト🍞2枚食べたので😅カロリー消費🔥の為、午後からもラン🏃♂️😁 #休日の過ごし方 #午後ラン🏃♂️#5kmラン🏃♂️#脂肪燃焼🔥#サブ3.5ランナー🏃♂️#おっさんランナー🏃♂️#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/Ec30nmFtvL
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キツネたちに紛れていたが、キミはおそらくネコ。高山稲荷神社（青森県つがる市）。
一瞬震度7予想したから広範囲で鳴ったんやな
チョコレートを使ったパンは色々ありますが、チョコレートをシート状にして折りたたむことで、マーブル模様のパンを作ることが出来ます😉 今回はクーベルチュールチョコを使ったチョコシートの作り方を紹介したいと思います🤗 👇詳しい作り方は👇 bit.ly/3zNff80 #パン作り #手作りパン
1枚目、自分が思い描いている表情 2枚目、写真に写っている現実の表情
実写ドラマ化を拒否したら設定丸パクリのドラマを２本も作られた漫画家の人がいるらしいですよ？ 今だったら大炎上してたやろなぁw
報道の皆様に見て欲しかったなぁ。。 足の裏で温もりを感じられる避難所を。 団欒スペースがあり昼寝や 食事も出来る場所がある。 スリッパを脱ぎ足音を消す。 更に髪の毛一本落ちてない それを実現した避難所に焦点が 当たらなかったのは残念。 全国モデルになるくらい凄い事なのに。
視聴者全員が思っただろう 「日本語話せるん！？！？！？！」 #光る君へ
たまに質問いただくのですが、私が異形頭やるときに使っているコートは「上野屋」という舞台衣装店のものになります。お値段は4万円前後なので決して安い買い物ではないのですが、裾の広がり方や裏地がしっかりしていて満足できる仕上がりの一品です。 よろしければ是非↓↓ long-coat.uenoya.jp
ほんとにダルい、一生見せつけられてる
【原因調査中】ディズニーで複数のアトラクション停止 「瞬間停電」が発生 news.livedoor.com/lite/article_d… 2日午後3時半ごろ、「瞬間停電」が発生し、来場者の安全確保のため複数のアトラクションが自動停止した。アトラクションの利用者を退避させ、けが人などの情報はないという。
電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）
全国の運行情報（Yahoo!路線情報）
