昨日から一泊二日で広島出張 毎回楽しみな『出張ラン』 写真撮りまくってたら、時間がギリギリに…💦 ラストはペース上げたのでゼェゼェ（笑） 久しぶりの広島。去年建設中だったスタジアムが完成してたり。 広島って良いとこですね^ ^ #OnFriends #cloudmonster #出張ラン #広島市 pic.twitter.com/KXErpwmfDU

記録朝ジョグ4キロ庄内緑地公園 晴れ。気持ち良い朝。 #Cloudmonster #Onfriend pic.twitter.com/hzDg9zVQAg

夜ラン15km。 日中は強風、急に雨が降ったりと走る気が起きず😅 夜になって落ち着いたので走ってきました！ 明日は親子遠足。晴れ予報で良かった！ 早く寝ないと…😪 #Cloudmonster pic.twitter.com/AcF0KSHbXl

ハイ🙌 昨日の復習をしにしごおわからのジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →アシスト懸垂練習 →ワンハンドロー →プルダウン 　👉ゲッツと胸意識して…🫣 →ロー 　👉ゲッツと胸、骨盤意識して…🏋️ 🏃ラン →トレミ6キロ #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s #beatyesterday pic.twitter.com/QoareaDA4U

2024/5/14 本日は10km🏃‍➡️ これまで800km以上を駆け抜けてきたコイツも、今日で引退。2023勝田では涙のDNFを経験😭 ここまで一緒に走ってくれたことに感謝✨ そして、新たな相棒を迎えて新章開幕👾 #thanks #Cloudmonster pic.twitter.com/8BmtY0I07t

ハイ🙌朝からジームイン🕺 💪トレーナー付き筋トレ🏋️ →アシスト懸垂練習 →ワンハンドロー →プルダウン 　👉ゲッツと胸意識して…🫣 →ロー 　👉ゲッツと胸、骨盤意識して…🏋️ 🏃ラン →トレミ6キロ テレビ塔の頭はどうした？ #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s #beatyesterday pic.twitter.com/I6lZV2bCku

ハイ🙌 所要後ジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →アシスト懸垂練習 →ワンハンドロー →プルダウン 　👉ゲッツと胸意識して…🫣 →ロー 　👉ゲッツと胸、骨盤意識して…🏋️ 🏃ラン →トレミ8.98キ 何を早まった！？あと20ｍで9キロなのに…😰 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s #beatyesterday

夜ラン、だらだら10km。 気づけばあと2日。晴れないかなぁ😵‍💫 #Cloudmonster pic.twitter.com/Z7xYdKVf0Q

【紹介クーポン】 fbuy.me/v/hsllikura 公式サイトでONのシューズが初回10%offになります！ #on #cloudmonster #クラウドモンスター メルカリで偽物掴まされたから公式がオススメ…

ハイ🙌 しごおわからの…ジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →アシスト懸垂ぶら下がるだけ →レッグエクステンション →ダンベルスクワット 🏃ラン →　トレミ6キロ 何だこのシリーズの飲み物！ 私のことか？ しかもいい値段！ #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s #beatyesterday pic.twitter.com/U19uAiP9Hh

2024/5/10 本日も10km🏃‍➡️ 気温低かったけど、太陽出てるし、風無いから気持ちよく走れた！ #Cloudmonster pic.twitter.com/eNtGDaKPrd

雨がようやく止んだので最近流行りのスニーカーをおろした コンセプト通り雲の上を歩いてるような感覚がクセになる☁👟 #cloudmonster pic.twitter.com/5mqFaEQ56Z

ハイ🙌 しごおわからの…ジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →アシスト懸垂練習 →ワンハンドロー →プルダウン 　👉ゲッツと胸意識して…🫣 →ロー 　👉ゲッツと胸、骨盤意識して…🏋️ 🏃ラン →　トレミ5キロ 花粉なのか黄砂なのか！？洗車中🚘 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s #beatyesterday pic.twitter.com/ZNBlVreSSa

2024/5/9 本日は10km🏃‍➡️ また気温が急降下⤵︎ 寒くて若干走るのを躊躇うも、思い直して走りに出た。 ↓今日はスマホ持たなかったので昨日のボツ写真を。 #Cloudmonster #寒さは走らない理由になるかも pic.twitter.com/mVxUUxMbEY

ハイ🙌 仕事オフ、早朝所用からのジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →アシスト懸垂練習 →ダンベルスクワット →レッグエクステンション 🏃トレミ →　8キロ🏃 ジムの後は、これまた車のメンテナンスで遠出🚗 ようやく帰路。 さぁ、夕飯作りだ。 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s #beatyesterday pic.twitter.com/frqNtJDtRk

2024/5/8 おはガイ🤗 今日も今日とてお決まりの10kmラン。 昨日のランオフでGWランの疲労はだいぶ抜けたから、強度を上げつつも、余力は残して🏃‍➡️ 怪我なく、引き続き積み上げていくぞ👊 #若干の二日酔いラン #テンポ走で強くなる #On #DreamOn #Cloudmonster pic.twitter.com/4lh4A6dHIS

ハイ🙌 しごおわからの…ジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →アシスト懸垂練習 →ワンハンドロー →ロー 　👉ゲッツと胸、骨盤意識して…🫣 🏃トレミ →　7キロ🏃 黄金週間も終わってしばらく通常稼働。 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s #beatyesterday pic.twitter.com/N6KeeimpIX

Onの人気シューズCloudmonsterの続編、Cloudmonster2はホンマにランニングに使えるのか!?…結果は使えます😄少しペースは抑えましたが思ってた以上に心地よかったです。この感触結構好きかも。#on #running #cloudmonster #cloudmonster2 pic.twitter.com/NTVlQcJ4uJ

ハイ🙌走り足りないので、ジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →スクワット10キロダンベル＋ →アシスト懸垂練習 →ワンハンドロー 👉ゲッツと胸、骨盤を意識して…🫣 →ロー 👉こちらもゲッツを意識して… →プルダウン 🏃トレミ →　5キロ🏃 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s #beatyesterday pic.twitter.com/Dc6W1f19bI

連休最後の走り込み終了 #ランニング #cloudmonster #Dandelion pic.twitter.com/7lLxvH73lz

ハイ🙌 朝からジームイン🕺 ２日間あけての筋トレ🏋️ →アシスト懸垂練習 →ワンハンドロー ハイ🙌した２つは、👉ゲッツ意識して…🫣 →ケーブルロー →プルダウン トレミ →　5キロ🏃 今日は、セットの合間を１分ちゃんと取って丁寧に🤭 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s #beatyesterday pic.twitter.com/XVT3WiGHPO

POST ARCHIVE FACTION × On Cloudmonster 2 韓国のメーカーPRFとの コラボのクラモン２！ 今年11足目 #POSTARCHIVEFACTION #PRF #NIKEもいいけど他もいい #Cloudmonster2 #on #onrunning #OnCloudmonster2 #cloudmonster #スニーカー #オン #クラウドモンスター2 pic.twitter.com/gueMtgik9y

記録朝ジョグ3.3キロ 庄内緑地公園 晴れ。気持ち良い気温で、よい汗かけました。 #Cloudmonster #Onfriend pic.twitter.com/Ffj2tgT5Sx

2024/5/2 本日は11km🏃‍➡️ 最初1kmをアップにして、そのあと450切るペースで。 入りは良かったけど、やっぱりちょっと速くなってしまう😐 5/1はさいたま市民の日で市立の学校はお休みらしい。 学生的には最高の日。 市誕生20周年に合わせ制定されたので、自分が学生の時は無かった。 #Cloudmonster pic.twitter.com/NBlwWAJi8s

ハイ🙌 朝からジームイン🕺 トレーナー付き筋トレ🏋️ →アシスト懸垂練習 →ダンベル8キロから10キロへ変更になったスクワット →ケーブルロー　姿勢確認 トレミ →　9キロ🏃 筋トレは、奥が深すぎる。 懸垂できるようになるのか！？ #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/tcAMWaRc6U

【ランニング記録】5kmジョグ；『[On] Cloudmonster Hyper』の購入を検討中！ - ランニング習慣を伝えたい runpointcon.net/entry/2024/04/… #ランニング #On #Cloudmonster

しごおわからジームイン🕺 筋トレ🏋️ →アシスト懸垂練習 →レッグ →スクワット トレミ →　5キロ🏃 今月の締めラン🏃🏃🏃120キロ。 来月初は、黄金週間。 月末は、年に4度ある繁忙期の その1。 さぁ、記録はどこまで伸ばせるか…。 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/6meLquDF4w

今月は270.9kmでした。 ありがとうございました🌸 #CloudMonster #On #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/tDZp3bpJwx

記録朝ジョグ2キロ 晴れ。久しぶりのジョグで息は上がりましたが楽しかった。 #Cloudmonster pic.twitter.com/yPcF0KT9Cj

朝からジームイン👍 筋トレ🏋️ →アシスト懸垂練習 →ケーブルローイング →ダンベルロー →レッグ トレミ →　7キロ🏃 北国も🌸が、満開🌸🌸 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/qAhlorNXlq

2024/4/28 本日は10km🏃‍➡️ ランを始めるだいぶ前、酔っ払い会社員がスーツの下にフィニッシャーベストを着て、笑コラで取材を受けているのを見た📺 ただの酔っ払いなんだけど、とてもカッコよかった✨ というのもあり、いつか出たいMt.FUJI⛰️ #Cloudmonster pic.twitter.com/v80LM8895f

朝ジョグ 風は心地よいけど陽射しは強いなぁ #幡ヶ谷再生大学陸上部 #mobstyles #peace_and_mosh #highup_kure #THENORTHFACE #OnFriends #cloudmonster pic.twitter.com/hd89FrwIQF

VRWCやり直し #CloudMonster #On #VRWC #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/kLJWLQ6kbT

今週の締め 筋トレ🏋️ →アシスト懸垂練習 　→肩周りの筋痛く、途中棄権 →ダンベルロー →ダンベル8キロスクワット トレミ →　4キロ🏃 今日は、これから仕込み。 今夜は、手巻き寿司大会🤪 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/dlZgpTA6z6

フライング五木ひろし #CloudMonster #On #umamiラン #VRWC #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/TCZ33mJO0B

昨日は飲み会だったのでランオフ。 そして朝ラン15km。 車を職場に置いていたのでランついでに取りに行きました😁 #Cloudmonster pic.twitter.com/PWCZSslrc9

考えてみたら来週きゃっするランで22kmやるからあまり負担は… #CloudMonster #On #Onfriends #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/vFU1QHhyP9

しごおわからの筋トレ🏋️ そして、子どもの学校行事の合間まで… →アシスト懸垂練習 →ダンベルロウ →ケーブルローイング トレミラン →　7キロ🏃 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/4BNwmbaaKX

マラソンでcloudmonster、トライアスロンでcloudflow使用してる私は、NISA成長投資枠でOnを応援📣します👍　#cloudmonster #cloudflow #On #NISA成長投資枠 #マラソン #トライアスロン pic.twitter.com/6isy3AfMny