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今日の隙間トレです。 山澤さんHIIT🔥3分半してきました。 子供達の格闘技は空手に決まりそうです。 親子でキックボクシングだったら私も行けたのに〜… でも子供たちが行ってる間に旦那とゴルフ打ちっぱなしに行けるかも! ゴルフやった事ないけど楽しみ🎶 #宅トレ #HIIT pic.twitter.com/FaTxsLxK2B
今朝は楽しくウォーキング☺︎だんだんと夏の朝になってきましたね☺︎今日も主体的に生きたいと思います☺︎#朝ラン #ランニング #フルマラソン #朝活 #エクストリーム出社 #hiit #ウォーキング pic.twitter.com/AenB4VChc5
おはようございます🌅 娘に勧めているハイキュー!!のアニメ、ついに4期、稲荷崎戦の22話まできました。週末は一緒に映画見に行けそうです🏐 間に合った☺ #うちトレ #フィットボクシング #FitBoxing2 #NintendoSwitch #朝活 #HIIT #宅トレ pic.twitter.com/OSoxSGDesm
2024年06月13日 06時11分の測定結果 体重:63.50kg 体脂肪率:13.50% 筋肉量:52.10kg 体内年齢:29歳 #ぜんきちの体組成計記録 #tanita #healthlink #healthplanet
#今日の積み上げ #HIIT 夜活HIIT!! 朝活がいいという方もいれば21時が良いという方もいらっしゃいます。 人それぞれ、コツコツ積み上げていきます。 pic.twitter.com/p6lLgaAA1k
URLを貼る日と貼らない日がありますが気力の問題です。。笑 HIIT後の牛乳おいしいです。 youtu.be/3YlJ1_4vrC4?si… youtu.be/dQ2Y3cPen4Y?si… #オガトレ #ダイエット #HIIT
HIITトレーニング812日目 ノルウェー式 4min/2min 7セット 夜勤前トレ! 職場の交流会も近いので抜かりなく! #HIIT #筋トレ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #家アカゆる筋トレ部 pic.twitter.com/DD9my36Rp9
HIITトレーニングは、心肺機能の向上に非常に効果的です。短時間の高強度運動と休憩を繰り返すことで、心臓と肺に強い負荷をかけ、持久力を高めます。日々の運動習慣に取り入れて、心肺機能を強化しましょう。#健康生活 #心肺機能向上 #HIIT ※画像はAdobe Fireflyを利用 pic.twitter.com/aJyJ8ki4V6
おはようございます☀️ #昨日のワークアウト #hiit #タバタ式ダイエット #バーピージャンプ #プランク 蒸し蒸しする夜でも筋トレ💪 今の所、サーキュレーターを回して耐え忍んでるけど、近い将来エアコン回すんやろうな〜😂 本日もご覧頂きありがとうございます😌 pic.twitter.com/0ci8ozOkYF
今朝も楽しくランニングしました☺︎スピードがあんまり出せなかったけど、ピッチとブレない動きを意識して取り組みました☺︎今日も主体的に生きたいと思います☺︎#朝ラン #ランニング #フルマラソン #朝活 #エクストリーム出社 #hiit #トレーニー pic.twitter.com/jEsRCN8DqL
火曜トレ終わりました🥵 1⃣筋トレ70分🏋🏽♂️ 2️⃣スタジオ格闘技系プログラム45分 3️⃣スタジオHIIT10分 筋トレで追い込みすぎたせいでスタジオやる前に既にヘロヘロ状態だったけど余力で乗り切りました😜 皆さんお疲れ様でした💪 #全力で頑張れよ #筋トレ垢さんと繋がりたい #有酸素運動 #HIIT pic.twitter.com/f5VGdQ3vPz
HIITトレーニング811日目 ノルウェー式 6min/1min 7セット 旅行明けの1発目トレーニング! 次の家族旅行までまた精進していしますよ!! #HIIT #筋トレ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #家アカゆる筋トレ部 pic.twitter.com/33PVPiURrN
今日も朝ラン☆定型メニューをしてきました☺︎大好きで仲良くしてくれるわんちゃんに会えて幸せー!朝からラッキーです☺︎今日も主体的に生きようと思います☺︎#朝ラン #ランニング #フルマラソン #朝活 #エクストリーム出社 #hiit #早起き pic.twitter.com/lkjpJPMPeK
本日の筋トレ終了💪 久々の2日連続だけど、昨日よりは少し軽めで🥵 続けることが大事👌 #デクラインプッシュアップ 100回(10回×10) #アブローラー 100回(10回×10) #ワイドスクワット 100回(10回×10) #HIIT 4分 #筋トレ #ダイエット垢 #180cm #AppleWatch #フィットネス pic.twitter.com/qpfA3GDHIR
月曜トレ終わり~ 1⃣筋トレ60分🏋🏽♂️ 2️⃣HIIT15分 今日はこんなもんで終わり‼️ 皆さんお疲れ様でした💪 #筋トレ垢さんと繋がりたい #有酸素運動 #HIIT pic.twitter.com/BdWToZ5KTq
おはようございます。もう昼ですね・・😅 今日の朝活はうちトレ→FB2おに→FB初音ミクデイリーおもめで脂肪燃焼🔥🔥🔥 #うちトレ #フィットボクシング #FitBoxing2 #FitBoxing初音ミク #初音ミク #NintendoSwitch #朝活 #HIIT #宅トレ
2024年06月10日 11時20分の測定結果 体重:63.30kg 体脂肪率:12.60% 筋肉量:52.45kg 体内年齢:27歳 #ぜんきちの体組成計記録 #tanita #healthlink #healthplanet
おはようございます☁️ #昨日のワークアウト #hiit #タバタ式ダイエット #プランク #バーピージャンプ ジメジメした梅雨時期も筋トレ💪 昨日も時間があったから筋トレ+バイク🚴最近は時間作れてなかったから頑張って時間作って有酸素運動増やそ😚 本日もご覧頂きありがとうございます😌 pic.twitter.com/CAeSVH5yYw
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