ピルやめてからは リンパマッサージと食事を変えてみたのね（お菓子とか添加物を控える、栄養バランス良く食事をとる) そしたら 肌の調子もよかったし 毎朝のむくみもなくなったし PMSも軽くなったし 毎朝のダルさもなくなったのよ 産後はピルではなく リンパと食事で体質改善しようと思う！ #PMS

なんかもう全部嫌だorz #PMS

🌞15分ラン、15分速歩き 9分体幹トレーニング 12分ストレッチ 🌛軽くストレッチ 久々に走った。 やっぱりスッキリするし気分がいい😃 再発しませんように。 身体も心も元気になあれ🐒 #体質改善　#記録　#PMS

今月はPMSの免疫低下で喉がイガイガしています… 口唇ヘルペスの波が去ったら喉に来ました（ ; ; ） 昨年の夏は月経前に免疫低下して風邪やら溶連菌やらに感染し気管支炎や扁桃炎になってしまったので、今年は風邪の引き始めにユンケル飲んで回避したいと思います！ #PMS #PMDD

過度なダイエットにより、低栄養状態に陥ると、月経前症候群（PMS）になりやすくなる。低用量ピルで症状は軽減するが、ピルの種類によっては低ホルモン状態になり、性欲減退に繋がるケースもある。 #pms #月経

今日は 🥵暑過ぎました でも 夕食は 温かいそうめんにしました 甘辛く煮込んで 🥚とろ〜り卵でご機嫌です 今夜から 🛀設定温度を3℃さげてみました #PMS 中は体温調節にも苦慮しますね😝 なぁんて それらしいことを言ってみましたが お昼🍨食べ放題したんだから😜🐷

PMS/更年期の症状緩和に直接関係はありませんが、不快感やストレスが減るので自律神経が乱れにくくなるのかな、と思います😊 #ハイジニーナ #PMS #更年期 #自律神経

仕事大好きな私が (人と話したくない💧)(今日は電話かけたくない💧最低限だけやって帰りたい💧) ってなるだけでも異常なのに、 薬飲んでても普段はこれに死がチラついてくるのマジで人体のバグだよ。 なんのためにそこまで思わせる造りしてんの。産後うつも然り。 #PMS #女性ホルモン

🌟【ヒマラヤ社】メノサン（更年期・PMS)‼️ 女性の健康を守るための天然サプリメントですよ🙆 更年期障害・PMSなどの女性ホルモンの減少やホルモンバランスの崩れによるトラブルを予防改善してくれます💁 #更年期障害 #PMS #アーユルヴェーダ #PR mttag.com/s/NqLwD9yBPNM

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パニック発作【PMDD／うつ病】 #うつ病　#PMDD #PMS note.com/miluku84/n/ndd…

まじかよ生理リール作ってるインスタグラマー初めて見たよ #カンダエミリ #PMS #フォンス

今朝はなかなか寝足りない感じだった。睡眠時間は8時間越えてるけど、浅かったかな。てか夜間も気付くと28度とかになってて冷房付けたり消したり寝苦しいせいかも？ #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況

具合が悪くてつらい。 いま出てきた所だけど早く帰ってシャワー浴びて寝たい。 これがPMS（月経前症候群）。 #PMS #月経前症候群

泣いたら倍で頭痛くなった 偉い方(男性)は生理に関してデリケートな事聞いてごめん。「生理休暇もあるし悪い事じゃない、自分はその痛みがわからないから無理はしないで」とこちら側にたって話してくれたけど 女性はわかってくれなかった生理の話の敵は女性だった #PMS #生理 #メンタル

自分が悪いのわかってるけどPMS期メンタルさがり中にメンタルが弱いって怒られるのはツラすぎて泣いてもうた、強くならなきゃいけないってわかってるのになんでこんなに弱いんだろ。わかってるのは全て自分が悪い、強くなりたい。と同時に消えてなくなりたい #PMS #生理 #メンタル

あー失敗 朝から暑いし🥵 #PMS を乗り切る為にもって タフマン飲んじゃった まだ 体重測定してないのに〜😝🐽 早朝から🧺洗濯大会開催中 これが終わったら いよいよ 🏠部屋の模様替え🐷 pic.twitter.com/zEZhKNRjbB

☀️今から 動き出さないと 今日は本当にしんどくなりそう 🥵#PMS 昨晩は 🪟窓を開けて寝ました 心地よい風 どこか遠くから 🎶白日〜　 聴こえる朝🤭🐷 pic.twitter.com/E9MFAcQ5iY

生理前ずっとPMSだと思ってたけどPMDDって言われました。 だからこんなに辛いんだ、、、 治るのかな？ #pmdd #pms #生理痛

私は今、部屋の模様替えをしました 生理前あるある 整理整頓したくなるのよね #pms

カウンセリング行ってきたけど良くなる気がしない。 #毒親育ち #PMS

やっと涼しくなってきた 部屋の模様替え 今からしよう 明日は早朝に 🧺洗濯大会開催 気温 ⚠️気をつけながら タスク管理しないとね🐷 #PMS

『副腎疲労と、PMS（月経前症候群）」 生理痛と塩不足？』 #生理痛 #PMS #不安症 #月経前症候群 #アメブロ ameblo.jp/cocona-0358/en…

理由のないモヤモヤや不安感。通り過ぎるのを待つのが本当に辛い。薬何錠飲んでも効かないの何故。 #抑うつ #不安障害 #神経症 #不眠症 #HSP #HSPあるある #hspさんと繋がりたい #繊細さん #アダルトチルドレン #AC #愛着障害 #共依存 #生きづらい #孤独感 #PMS

このザワザワ感 アノ日が近い 自分の手帳の予定日とアプリの予定日に5日位差がある どっちやねん #抑うつ #不安障害 #神経症 #不眠症 #HSP #HSPあるある #hspさんと繋がりたい #繊細さん #アダルトチルドレン #AC #愛着障害 #共依存 #生きづらい #孤独感 #PMS #月経前症候群

生理前の不調、、、 原因は何？どうしたら良くなるの？ PMSってよく聞くけど実は知らない…そんなあなたに 我慢せずまずは相談を！ 詳しくはこちらをチェック👇️ instagram.com/p/C4w0sb9PPgA/… #PMS　#生理　#頭痛　#うつ　#基礎体温　#箕面 pic.twitter.com/Skm5c9amst

朝気持ち悪くなりそうだったけど、とりあえず大丈夫だった！今日は隣駅まで歩くのおやすみ！無理せずゆっくり帰る｡･*･:≡(　ε:) #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況

健康な人でも 生理の時は 頑張りたくても頑張れない ってCMで言ってるのに 病気あったら更にだよー頑張れない 不安定(´；ω；｀) #PMS

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忙しい毎日を送る方のストレスと睡眠をケア 内側からスッキリとした毎日を叶え、若々しく明るい肌へ #PMS （月経前症候群）や生理痛など、生理時の不快な症状に | WEBとシステムの頂点・ ケテル東京 keter.tokyo/2485

おはようございます☀️ 頭がぼーっとする時はハーブ蒸しがおすすめ◎ #よもぎ蒸し #ハーブ蒸し #冷え #浮腫 #生理痛 #PMS #リラックス効果 #成田駅 #フェムケア #フェムテック #温活 #漢方 #毛穴 #痩身 #ダイエット #リンパマッサージ #リンパ

ちょ〜っと気持ち悪いかも😩電車酔い？陽射し？ #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況

亜麻仁油サプリメント ボーナス5＋ゾロ目の日🎲🎲 ゾロ目の日特典🚩 北海道産亜麻仁油サプリ 24時間限定 10％OFF store.shopping.yahoo.co.jp/herbestnet-can… #フラックスオイル #亜麻仁油サプリメント #オメガ3 #pms #NHKでも紹介 #亜麻仁油国産 #イライラ #やせたい #中性脂肪 pic.twitter.com/KiLQuuvrOE

生理が終わってここ数日は本来の自分で生活することができてる。また数日したら次のPMDDがやって来るけどそれまでは「休戦」。PMSやPMDDに毎月振り回されている女性なら共感してもらえると思うけど、毎回生理前はいろいろな症状やそれに伴って現れる別人格のような自分との戦いなんだよね。 #PMDD #PMS

trilltrill.jp/articles/36385… TRILLさんに、他人の痛みが 理解できない義母のお話を 紹介してもらったよ！ ありがとうございます！ (ΦωΦ)ゞ #PMS #生理痛 #重症 #無痛 #TRILL #TRILLまんが #コミックエッセイ

【血祭り(生理)まで8日🧚】 ・作業所からの帰り道　凄まじい悲しみが襲ってきて涙がこぼれそう（メンタル不調） ・「ぜんぶ吐き出してごらん( ๑´•ω•)۶”ﾖｼﾖｼ」とか言ってくれる『理解のある彼くん』が居ねぇ。こんなに繊細なのに。（ぴえん🥺） #PMS #PMDD

PMS対策でカルシウム、 マグネシウム、ビタミンB6が 良いらしいので、 ほうれん草鶏むね肉ともも肉炒めと ブロッコリーとささみ。 野菜とお肉っ！！！ ほうれん草美味しすぎた。やば。 足りてなかったんだなぁと実感。 ビタミンB6は、サプリで補うか…。 #PMS #PMDD #食事療法 pic.twitter.com/olA7XIb48t

ホルモン治療の為の低用量ピル 薬価が高いのなんとかならないものか　 #PMDD #PMS

／ LAST CALL🔔 #楽天スーパーSALEで買うべきもの ＼ BIGセールも いよいよ終了です！ 買い忘れはありませんか？ #梅雨入り すると 気圧のせいで憂鬱な日々が多くなりがち… #PMS や様々な不調が 少しでも解消されるように 梅雨時期におすすめのサプリをご紹介！ 是非チェックしてみてね♪ pic.twitter.com/XCl7bfiWat