今日も１日お疲れちゃん☺️ 暑い１日でしたけど湿度がそれ程でもなかったので少しだけ救われました😅 これからしばらくは暑い日が続くようですね なるべく早く寝るようにして体力回復に努めましょう💪 #TTSpinners Kiyuちゃん pic.twitter.com/tcsfs5dFsW

今日も１日お疲れちゃん☺️ 健康診断、体重も減少して、自転車盛り漕ぎ効果が出ているのか血圧もだいぶ下がって来ていて高血圧と言われる範囲から外れてきました👍 こうやって数字で見れるとこ励みになりますね😊 #TTSpinners KANa*ちゃん pic.twitter.com/x7kMbH9plQ

今日も１日お疲れちゃん😊 軽く筋肉痛が出て倦怠感に包まれた日曜日となりました。 本来リカバリーライドした方が良いのは分かっていたけどゴロゴロしてしまった😅 今回の休みもそれなりに楽しいものになりました👍 また明日からがんばろ💪 #TTSpinners Chisaちゃん pic.twitter.com/YhqdzlvpmW

今日も１日お疲れちゃん☺️ 自転車100km盛り漕ぎして 友人とランチで🍔食って 夕方から少し仕事して 夜はトモの誕生日祝い😆 (２日遅れ) ピクついてた太腿はファイテンメタックスローションベタ塗りしてマッサージしたらだいぶ楽になった。 明日も少し自転車乗るかな🤣 #TTSpinners rokutan KANa*ちゃん pic.twitter.com/kw2dxG95zI

今日も１日お疲れちゃん😊 1週間おしまいです。 今日はウチのお姉ちゃんがTDSの新エリアに行ってます。 なので明日は私がTDLまで行こうと思います 自転車で🤣 相変わらず中には興味ない。 超早く出発するつもりなのでおやすみなさい💤 #TTSpinners ゆうかちゃん pic.twitter.com/v6F4vfRqwe

今日も１日お疲れちゃん😊 妻ちゃんにマカロニサラダ作ってもらって、合鴨パストラミで久しぶりにビール飲んだら気持ちよくなって先ほどまで寝落ちしてました🤣 トモは大学の友人たちと食事しててまだ帰ってません 改めて寝直します😪 #TTSpinners rokutan pic.twitter.com/DAObZPHPW9

今日も１日お疲れちゃん☺️ 今週は長く感じるぞ😅 やっと水曜日が終わりました。 残り２日もう少し頑張りましょ👍 さぁ明日のために寝ますかね🥱 #TTSpinners あかりん pic.twitter.com/ZVRRUBBJKM

今日も１日お疲れちゃん☺️ 今日は久しぶりな人と連絡取り合ったんですが、話を聞いて「お、おぉ〜😲」とすごく腑に落ちました。 勉強になります。 #TTSpinners pic.twitter.com/Cg065HCYGE

今日も１日お疲れちゃん😑 とりあえず家族会議して 今年はお休みする方向で話が進んでいます。 ４年で蓄積したものはジンタクだけでは埋められそうもありません。 まだ確定ではありませんが、その流れが1番ストレスないかなぁと思います。 まー流動的ではありますけどね😑 #TTSpinners pic.twitter.com/OREW48Ec6W

今日も１日お疲れちゃん👍 思いの外昨日の疲れも出ずにのんびり過ごしました。 さぁ寝るか‼️ #TTSpinners KANa*ちゃん pic.twitter.com/XM0IfS0g4E

#TERRA そして #TTSpinners の初期メンバー #Naco ちゃんが5/29にママになりました🤩‼️ Nacoちゃんおめでとう🎊頑張ったねぇ〜☺️ これから家族皆で素敵な時間を紡いでいってくださいね🥰 @BelkNaa pic.twitter.com/6D3H2yobAi

今日も１日お疲れちゃん😅 さすがに朝の4時から起きて自転車乗って峠越えて 買い物して長距離運転して 帰ってシャワー浴びたら睡魔に襲われ爆睡 で、目覚め(今ココ) 外ではシトシトと雨が降っています 家でのんびり過ごしますかね☺️ #TTSpinners ゆうかちゃん pic.twitter.com/3Fy07ZX3Wr

今日も１日お疲れちゃん☺️ 今週も無事に終わりました。 明日は妻ちゃんの実家の買い物に行くことになっているので妻ちゃんが車で私は自転車で実家まで行こうと思います。 途中寄り道もする予定なので早起きしなきゃなのでおやすみなさい👍 #TTSpinners あかりん pic.twitter.com/PeDM9HXK0j

今日も１日お疲れちゃん☺️ 髪の毛切ってもらってスッキリサッパリしてきました👍 あまり深く考えないようにしてサクッと寝ようと思います😆 #TTSpinners KANa*ちゃん pic.twitter.com/bdqjqLVW5p

今日も１日お疲れちゃん☺️ 久しぶりに切り抜きして形になってホッとした日 日付が変わる前に寝ますかね🥱 #TTSpinners pic.twitter.com/lexkL327N1

今日も１日お疲れちゃん☺️ 蒸し暑い１日でした😅 蒸し暑いと疲れもたまる気がする… もう眠たくなってしまったのでサクッと寝ようと思います また明日👋👋👋 #TTSpinners pic.twitter.com/UiwfVBLulB

今日も１日お疲れちゃん👍 ゆるゆるポタリング気持ちよかった〜 来週も天気さえ良ければ自転車乗るつもり😊 あ、ロード用のヘルメットも買いに行くかも…🤔 まだ確定ではないけどね あ〜自転車が楽しいったらない😆 #TTSpinners pic.twitter.com/ndsT60Pl45

今日も１日お疲れちゃん☺️ すげぇ〜悩んでいた自転車用(MTB用)のヘルメット購入😆 ロード用はまた後日購入予定。 やはり自分を守ってくれる物なのでちゃんと被った方が良いと思うの。 これでまた自転車乗るのが楽しくなりそう☺️👍 #TTSpinners ゆうかちゃん pic.twitter.com/GURPSTdsaI

今日も１日お疲れちゃん👍 1週間終わりましたね☺️ 明日は月一買い出しです。 その前にほったらかしていた車の冬用タイヤを夏用に交換します💪 さ、早起きしなきゃなので寝よっと👍 #TTSpinners pic.twitter.com/o0FB8PqO2o

今日も１日お疲れちゃん☺️ クレカの不正利用やら少しバタバタしましたが、まーなんとか今日も終了です👍 これから寝て2時にまた👋 #TTSpinners Ayuちゃん pic.twitter.com/sglCROXJxY

今日も１日お疲れちゃん☺️ ６月がトモの誕生日なんだけど 今日誕プレを考えててちょっと良い案が浮かんだので実行に移したら思いの外とんとん拍子に事が進んで、日頃の行いだなぁ〜😆と思いました。 ま、大事なLINEのトークルームを間違えて消して過去ログが見られなくなりましたけどね🤣 #TTSpinners pic.twitter.com/qI4s1IV7fi

今日も１日お疲れちゃん😊 今日は上田せんせの活躍から岸川さんの誕生日と私的には「祭」でした😆 でも眠いったらないの🥱 なので今日はぼちぼち寝ようと思います。 おやすみなさい #TTSpinners pic.twitter.com/TyMUs0HuTH

今日も１日お疲れちゃん☺️ このあと23時からケーニヒスホーフェン‼️ ちょっとだけ寝て備えます👍 寝られるかなぁ😅 #TTSpinners Chisaちゃん pic.twitter.com/yCUt65yhbG

今日も１日お疲れちゃん☺️ 献血から帰って来てから都心へ移動 自転車のヘルメット問題を終わらせるべく気になるヘルメットの現物を被ってフィッティング KASKでほぼ決まり！ 見た目もかなり良い感じでした👍 あとはポチるだけ。 #TTSpinners あかりん pic.twitter.com/vkIkFZVLWG

１１／１７（金） Tリーグ、T.T彩たまvs岡山リベッツ １F自由席より。 ハーフタイムダンスパフォーマンス。 #Tリーグ #TT彩たま #TTSpinners #TT彩たま公式ダンサーチーム #越谷市立総合体育館 pic.twitter.com/gUmT6MhN5U

１１／１７（金） Tリーグ、T.T彩たまvs岡山リベッツ 試合前ダンスパフォーマンス。 #Tリーグ #TT彩たま #TTSpinners #TT彩たま公式ダンサーチーム #越谷市立総合体育館 pic.twitter.com/23SrME6mZU

今日も１日お疲れちゃん☺️ いや〜激熱でしたわ南平体育館 日野さんはもちろんリコーさんもとても良いチームで、全ての試合どちらが勝ってもおかしくない内容でした そこで勝ち切れた日野キングフィッシャーズは強ぇぞ！ 浜松でもこの調子でファイナル4進出を勝ち取ってくれ‼️ #TTSpinners pic.twitter.com/Xf80gcKR77

今日も１日お疲れちゃん☺️ 金曜終了で明日は自転車乗ってから日野キングフィッシャーズの応援😊 どこに走りに行こうか悩んでいたらこんな時間に😅 明日も早起きなのでぼちぼち寝ますかね🥱 #TTSpinners KANa*ちゃん pic.twitter.com/HwUCQzX8AK

今日も１日お疲れちゃん😆 いや〜😅ホントに推しチーム同士の対決の辛いことよ😭 土曜日は全力で日野さん応援するからね さて寝ますかね🥱 #TTSpinners pic.twitter.com/r1ixQEqeGM

今日も１日お疲れちゃん☺️ 自転車ヘルメット問題 KASKが気になって中心的に調べているんだけど、ここへ来てGIROも気になり出した😅 なかなかの金額だが命を守る物なのでここは妥協したくないんだよなぁ〜 まだまだ悩む。 #TTSpinners Chisaちゃん pic.twitter.com/3JRpiSC2xB

#すぴなーず の投稿動画を楽しみましょう！#TikTok #TTspinners vt.tiktok.com/ZSYdPeD8V/

大遅刻だけどお誕生日おめでとうございます！ #KANa*先生 #TTspinners pic.twitter.com/NLXXzEQyAa

#Tリーグ のチーム🏓#TT彩たま のホーム戦で オフィシャルダンサーチーム #TTSpinners としてパフォーマンスさせていただいています⌒(｡･.･｡)⌒ ❔┊︎Tリーグって❓ tleague.jp/about/ ❔┊︎T.T彩たま🤔❓ tleague.jp/team/tt-saitam… 卓球のたのしさもっとたくさんの方に知ってほしい❕🏓 pic.twitter.com/OLQwmYhSKq