久しぶりに、チームガッチャのインタバールトレーニングに参加しました。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12744110.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

まずは自宅から市役所まで走り、沖縄県議会議員選挙の期日前投票をしてきました。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12744039.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

思い浮かんだのは、ザ・ブルーハーツ、サンボマスターかな。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12742083.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning

カレーは、なんと16皿分作りました♩ 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12741849.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

6月6日はアンガーマネジメントの日です。宮古島でもアンガーマネジメント研修の依頼をいただくことが増えてきました。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12741465.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

さあ、今週も頑張ろうっ！ ま、ほどほどに...ね。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12739796.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

宮古島では、けっこう紫陽花を庭に植えている方が多いのです。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12738952.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

筋肉痛だ。 空が、とーってもキレイだったなー。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12738664.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

歌ったのは、長渕剛さんの「しゃぼん玉」でした。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12738277.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning

ぱ行ソングは！ Perfume の TOKYO GIRLかな。あ！ BJC の ペピン だ！ 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12737551.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning

写真は、箱根にある、創業昭和20年の老舗梅干店「村上二郎商店」の梅干しです。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12736819.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

今日は、どんな天気になるのかな。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12736472.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

写真は、昨日作ったおでん。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12735804.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

何にもない日曜日って…めずらしい。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12735143.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

みね家に来るのは、今週2回目です。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12735070.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

メニーさん、有り難うございましたっ！ 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12734294.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning

メニーさん、有り難うございましたっ！ 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12734294.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning

これが、顎関節症ってやつかな？ 不便だな。 早く治って欲しいな。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12734001.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

マスターズ駅伝4連覇の祝勝会が行われました！ 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12732738.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

自分の個人成績は、2.5kmを10分06秒、区間2位の成績でした。 駄目だ…遅い。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12732381.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

沖縄地方の平年の梅雨入りは5月10日ごろ、梅雨明けは6月21日ごろとのことです。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12731060.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

明日は、第26回 全宮古学区対抗マスターズ駅伝競走大会ですっ！ 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12730945.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

自分の星座ランキングは…気が利かない2位でしたー！！！ 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12730374.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning

昨日のライブの「Shami Ya Kome」のシャツで走りました。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12729709.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning

それにしても「なかやすみ食堂」さんの自家製麺は、美味しかった。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12729535.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning