おはようございます☀ この週末はみんなに支えられ充実の時間を過ごせた❗相変わらず雑な朝食ポストお許しください💦 今日からまた仕切り直し❗ 今朝の体重78.8㌔ ここ2ヶ月停滞気味 お酒は今日1日飲まない❗ 100点の1日を目指します🐾 #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/uajmLvmN38

おはよう御座います。 断酒1,129日 過去には機会飲酒は許容した事がある。数回は出来ました。次第に緩んであっという間に元に戻ってしまいました。1度付いた耐性は復活するのが驚く程早くて前より強力で、更に酷い飲み方になりました。😱 今日も心を落ち着かせて、断酒を貫きます。 #Twitter断酒部

うちは嫁さんが適度に飲みます。 自分はそれが出来ず、飲んでも眠たくなるだけだと気付いたから辞めることにしました。 ただ、BBQや居酒屋ではノンアルコールを楽しみます💡 壁期と呼ばれる日が来たらどうなるかも今は楽しみです🗿 #断酒　#Twitter断酒部

お酒やめたいけどやめられなくて何度も挫折してました。ここでなら頑張れる気がします。とりあえず今日、お酒をやめてみる #Twitter断酒部

今日は代休 一人でのんびり のはずが 嫁ちゃんも孫達も休みらしい😅 ある意味かなり凹む😭 前なら朝から 缶酎ハイ開けてたなぁ😅 のんびり断捨離でも しますかなぁ～ 髪切りたいなぁ #Twitter断酒部

断酒7日目 おはようございます！土日なんとか乗り切れました。週末飲まないの久しぶりです。 今日は朝からジム。今週もがんばろー。 #Twitter断酒部

夫、断酒214日目、散歩で普段行かないところに行くと、同じ歩数でも疲れが激しい模様です。お出かけリハビリ要。 おはようございます。 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

おはようございます🥱 何故だか、なかなか起きれなかった😅 気圧のせいかしら🤔 でも起きたよ😳 さあ、今日は気合い入れなきゃ💪🔥 だから呑まないよ🙅‍♀️ 皆さん、よろしくお願いします🙏 よい一日を☺️🍀 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/QjYfr3nveG

断酒143日目 みなさんおはようございます☁️ シンクロニシティとかセレンディピティとか 最近良く遭遇する これって気付けるようになった自分が変わったのかでしょうか 断酒の効果？ 今日もみなさんの断酒生活が良きものになりますように☺️ #Twitter断酒部

断酒503日目 昨日はポストするの忘れてしまいました。 色々ストレスありますが、飲酒要求にまけずに断酒を続けたいです。 今日もしっかり断酒します。 #Twitter断酒部

断酒９日 #Twitter断酒部 ダニングクルーガー効果 ご存知ですか？ 　実際の能力以上に自分を過大評価することなんですね。 　 　自己評価が正しくできないと業務や周囲との関係に悪影響を及ぼす可能性があるんですね。　　 ご年配の方が、運転ミスを 車の責任にする。 　アレです。

断酒1088日目 おはようございます☺️ 昨夜は夕飯後からほぼほぼ寝てたので充分に睡眠とりました！ もうすぐ漢検なのに今週も来週も推しグル仲間と遊ぶけど、受かるといいな🙏🏻今日も隙間時間を利用して勉強します！ 今週もよろしくお願いします🫶🏻 素敵な1日を😊 #Twitter断酒部

今日も、ラジオ体操からの朝ラン☀️ 足が軽くて、良く動く😄 アル中時代は、とんでもなく身体が重かったし、心肺も辛かった。 そんな中でも、ランニングしてたのは、スゴいと思うし、本当に良かった。 若い時はランニングなんて1番嫌いな運動だった。 面白いものだ😄 #Twitter滝汗部 #Twitter断酒部

結局昨日は気持ちが落ち着かなくて睡眠薬のんだ あまり飲まないけどそのあとぐっすり、起きたらすっきり、睡眠薬って凄いな #twitter断酒部

おはようございます😊快晴の月曜日☀️気持ちよく1週間を迎えた矢先にまたまた地震がありました🥲本当に嫌になります💦今年は日本全国で本当に地震が多いですね😭皆さんもどうかお気をつけください🙇お酒なんか飲んでる場合ではありません💦本日も宜しくお願い致します🙇#Twitter断酒部 pic.twitter.com/r9zAhyyLf2

どっしり社長は本日も出社！ 😎シラフの時間　296日1時間5分 🥤我慢した酒量　ビール380杯分 🍚そのカロリー　ごはん225杯分 💴節約した金額　126,857円 #禁酒マン naka-shin.co.jp/kinsyu.html #Twitter断酒部

断酒201日目。 アルコールの誘惑に負けない 確固たる自分でいたい。 #Twitter断酒部

昨夜はカレーや焼肉やスイーツ！ わんぱくかよ… 1日3100kcal 前日比−0.2kg #ダイエット記録 禁酒35日目 ノンアル1本！ とうとうストック切れた #Twitter断酒部 睡眠スコア89 7時間睡眠！ 薬無しでも眠れる体が有難い 周りの同年代は眠れない子が多い 今日からまた仕事！ 頑張りましょうとも！

おはようございます。今日も素面で！#Twitter断酒部

緊急地震速報によって SAM軸が働き、ノルアドレナリンが分泌し逃走本能が起動する。 HPA軸も働いてしまうと コルチゾールが分泌しストレスが蓄積されてしまう。 #Twitter断酒部

卒酒476 卒煙433 体重48.55 #Twitter断酒部 今日、明日、明後日 忙しい三日間😇 明々後日は休み 週末は東京へ✨ 気楽に、気負わず 今日も一日飲みません🫸🏻🍺

私最近入浴が億劫なんだよね🙂‍↕️ お風呂って気持ちいいし入浴後はさっぱりするじゃない😃 なのに入る前になんか躊躇するのよね。 歳なのかな😰 #Twitter節約部 #Twitter断酒部 #ソーバキュリアス

おはようございます 昨夜は寝付きが悪く中途覚醒したり。睡眠不足で少しだけ体調不良です。頭をよぎるのは睡眠不足でも飲酒してたら少しの体調不良では済まないということです。 #Twitter断酒部　#断酒

#断酒855日目 ☔️の月曜!昨日ラウンドであっちこっちに行ったボールを追いかけ崖を登り下りしたからと相当力んで打ってたからか体がバキバキに筋肉痛😅色々課題が見つかったから練習して次回に繋げよう!今日から一週間頑張るぞ💪昔1番やだった月鬱+酒鬱+離脱の3コンボが無い幸せ😁#Twitter断酒部 pic.twitter.com/Qku4hojg01

【しらふで生きる】302日、7,255時間経過。 おはようございます🌱 地震で始まる月曜日…💦皆様ご無事でしょうか。 関東はそんなに揺れなかったのですが、緊急地震速報流れた瞬間に机の下に隠れる息子たちを見て安心しました。備えてるな子どもたち、偉いぞ！ #Twitter断酒部 #お弁当記録 #朝ごはん pic.twitter.com/uhRaMK9Nkm

サラッとして清々しい朝☀️ 朝ラン🏃💦 この時期は田んぼに水を張り出したり稲が植えられたりと毎日景色の変化を確認できるので好き✨ これからは稲の成長を見守ることも出来るし、朝ランが楽しみな季節になります😄 今日もノンアルで✊🏻 #Twitter断酒部 #Twitter滝汗部 pic.twitter.com/7WiZ6OGfrR

おはようございます 断酒288日目 今週も断酒で少しずつ前進です！ なんかここにきて毎日ポストするより週に1、2度ポストするぐらいの温度感の方が自分に合ってる気がするので、投稿頻度下がると思います！もちろん皆さまのポストは毎日参考にさせて頂きます🙇 #断酒 #Twitter断酒部

おはようございます。ムクドリが鳴いていました。 今日も飲まずに頑張ります。 #朝散歩 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/250eSSumfC

【5周目】断酒断煙77日目 今日も飲まず吸わずに過ごします🧡 #断酒 #禁煙 #Twitter断酒部

メンタルヘルスの問題を経験して アルコールが精神的な健康に影響していることに気づいた 心の健康を取り戻すために、断酒を開始しましょう 飲まないのが一番です！ #Twitter断酒部 #断酒

おはようございます😊 嫁さん高熱で寝込んでてこどもの幼稚園の送り迎えのため休みを取りました 今日も飲まずに乗り越えたいと思います🐌 #Twitter断酒部

おはようございます オークス、ダービーの流れで安田記念も獲れました こんな買っちゃいけないと思いつつも上半期G1も宝塚記念を残して…なのでやっちゃいました 生活については先週からまた弛んできたのでキリがいいこのタイミングで戻していこうと思います #Twitter断酒部 pic.twitter.com/yUKWCyJaXI

#Twitter断酒部 おはよう御座います😃嫌酒薬シアナマイド服用オッケー👌断酒700日継続中です〜今日は大阪からの京都です♪頑張ってきます pic.twitter.com/FKG6cGCeTG

断酒116日目朝 おはようございます。 緊急地震速報で起きました。 これ以上続かないといいけど。 びっくりした。 今日も１日飲まないをやってみます。 #Twitter断酒部

あの音は本当に心臓に悪い。 能登でアルコール依存症になった方が増えてるとか。私の通院してる病院にも患者が一気に増えたと言っておりました。 皆様、今日もよい一日をお過ごし下さい♪ #Twitter断酒部 pic.twitter.com/kvSmh5rfql

おはようございます！ 9日経過しました！土日を乗り越えれたのは少し自信につながる気がしました。 本日もよろしくお願いします！ #Twitter断酒部

予想通り朝の体調は最悪😣 浮腫んでるし、胃悪いし、腹張るし、ダルいし。 ここ最近しっかりやってたから余計に食い過ぎが辛い💦 #筋トレ #ダイエット #沼 #家トレ #Twitter断酒部 #禁酒 #朝活 #BIG5 #過食嘔吐 #朝活

退院後の断酒881日目。シアナマイド（抗酒剤）を服用（したつもり）。 #Twitter断酒部 #断酒 pic.twitter.com/CeEtZKnpdf

断酒日記 122日目 ノンアルビールを買った。口に含むとアルコールの味がした。ラベルを見るとビールと明記されていた。急いでコンビニのゴミ箱に捨てた。そんな夢を見て目覚めた朝。捨てる行動をしたのは良かったが、脳はまだまだ欲している。さて、仕事に行こう。 #アルコール依存症 #twitter断酒部

1513 おはようございます☁️ 🐕️に夜３時に起こされ 🐕️散歩 多尿になってしまった 量を増やした 抗けいれん薬 エピレス の副作用 かも トイレを教えたはずなのに、忘れたらしい😵 エピレスを飲ませる時間を考えよう 断酒💪 #Twitter断酒部 #Twitter断酒貯金部 #犬の居る暮らし #犬のいる日常 pic.twitter.com/93NNk9KG43