記念撮影😆 下山後すぐどしゃ降りの雨 ギリギリセーフでした(￣▽￣;) タイムは過去最低 来年出直します🤣 #ロードバイク #9年目 #Zwift #GUSTO #Tacx #tacxneo2tsmart #ワークアウト #グループライド #フリーライド #mavic #cosmicslr40 #富士ヒル #アポロジック #アポロch #Apollogic pic.twitter.com/aiYtnqfJxn

基礎基礎基礎練 #zwift pic.twitter.com/rdQFKw2iDG

今日のずいふとっス☆ 富士ヒルに参加された皆様お疲れさまでした～☆ #zwift pic.twitter.com/jg2M1iifJz

本日の #ZWIFT 🚴‍♀️ #Strava strava.app.link/dPcryWqd6Jb pic.twitter.com/ebRwYlkDsK

クライムポータルの富士ヒル。 選択画面の最下部までスクロールさせればいつでも出てくるのに気づいたのは、つい最近でした(苦笑)。 全体の半分の600mに到達したところでもう1時間半近かったので断念…。 とりあえず1208m完了はしましたが、2時間以上は余裕ある日でないと一発完走は厳しいな… #Zwift pic.twitter.com/fwOXvXaDpg

デイリーバーチャルサイクリング 1時間チャレンジ連続961日目　準備中 youtube.com/c/toshion13 アメリカ16kmの旅 #バーチャル #サイクリング #インドア　#VR #ダイエット #筋トレ #自転車 #ロード #スポーツ #健康 #運動 #wahoo #ROUVY #zwift #sport #web3 #エクササイズ

やっとこさクリア(‘ω’) #Zwift pic.twitter.com/AB9wzW8hyK

運動して汗かく枠 #zwift twitch.tv/tokusan_tv

さて、Zwiftやろやろ。今日は軽めの1.5時間目標　#Zwift

２回目の #富士ヒル は、昨年から僅か11秒の更新で偏に力不足でした。 でもここで1年に一度だけ会う仲間と共に戦えて本当に楽しかったです！！ 僕の家族、#ZWIFT の仲間、大会関係者の皆様、本当にありがとうございました！！ 明日からまた頑張ります🔥 #GBtL #アラカンシルバーへの道は続く pic.twitter.com/UrZl1t7fkU

雨予報だから2時間しっかり #zwift なんや結局降らんやないか🤬 pic.twitter.com/pd5eucTwWm

無事ゴール　 出来ませんでしたああああああ‼️😭 最後残り2キロ、トンネル手前でまたパソコンが強制終了しました。他にも一度通信が途絶えて㍗数が０になるトラブルも。😫 予測タイムでは85分前半だったので、84分台には行けたハズ。 とりあえずはブロンズ確定ということで？目標達成です‼️ #zwift pic.twitter.com/3MmCm9h1A9

とりあえずゴール😆 #ロードバイク #9年目 #Zwift #GUSTO #Tacx #tacxneo2tsmart #ワークアウト #グループライド #フリーライド #mavic #cosmicslr40 #アポロジック #アポロch #Apollogic #富士ヒル pic.twitter.com/iONA4V7yeN

今日の練習。　 疲れが、溜まってきました。 そろそろ故障の予感😅 ぼちぼちやりますか。 体幹　15分 ローラー台　ゆるぽた　2〜3時間 #体幹トレーニング #ローラー台 #zwift #起業家

配信完了‼️ ご視聴ありがとうございました😊 富士ヒル開始前に富士ヒル100%ポータル完走done😤 朝ご飯しっかり食べても補給なしはキツひ…1100kcal消費してたのね…🫠 タイムは自己ベストから8分短縮🥳 富士ヒルに限らずコレから活動される方々、良い日曜日を😘 #zwift #OJnisi pic.twitter.com/oN8SXF4qUl

というわけで4時半から #zwift するよ‼️ 今回は特殊回として、富士ヒルやその他のイベントに参加される方々の雑談会場（リスナー同士の会話OK）としても利用いただいてOKです🥳 「他の方の動向が気になる」、「オンでは繋がりあるけどリアルでは」という方どうですか😙 youtube.com/live/JpJTV-3ZZ…

実は日本ランキング意識してます。 今日のレースでかなり上がった😄 #zwift pic.twitter.com/Q6FLZQWeUS

ここのところずっと失敗続きのゴルビー。 3か月ぶりに完走出来た。 富士ヒルに出場するだけでもうナイスゴルビーなので、本番は目一杯楽しんでナイスゴルビーを決めてください👍 #ZWIFT pic.twitter.com/7w013TwhHW

デイリーバーチャルサイクリング 1時間チャレンジ連続960日目　準備中 youtube.com/c/toshion13km アメリカの旅16km #バーチャル #サイクリング #インドア　#VR #ダイエット #筋トレ #自転車 #ロード #スポーツ #健康 #運動 #wahoo #ROUVY #zwift #sport #web3 #エクササイズ

池田クリニックの運動クラブ。今週は目標をクリア #池田クリニック　#運動クラブ　#自転車　#zwift pic.twitter.com/K8AqEmQtBA

本日のライド終了！丁度良い☀#ロードバイク　#ランニング　#garmin #zwift #strava strava.app.link/i93XndNW3Jb pic.twitter.com/j0GYvkLkhZ

会場の様子😆 #ロードバイク #9年目 #Zwift #GUSTO #Tacx #tacxneo2tsmart #ワークアウト #グループライド #フリーライド #mavic #cosmicslr40 #アポロジック #アポロch #Apollogic pic.twitter.com/EnPATNbluT

おはようございます。 今日の #zwift 「Aerobic Threshold Development」やりました！ 本日は体調がよくなかったので、緩めの負荷でベーストレーニングです。しっかり調整し来週からも、メニューをこなしていきたい！ #ロードバイク #今日の積み上げ pic.twitter.com/xmN9ZwCd0D

富士ヒル受付きた😆 #ロードバイク #9年目 #Zwift #GUSTO #Tacx #tacxneo2tsmart #ワークアウト #グループライド #フリーライド #mavic #cosmicslr40 #アポロジック #アポロch #Apollogic pic.twitter.com/lsXbRFkhxb

富士ヒル明日だねメニュー！ 洗車して汚れ抵抗だけ除いたら前日受付いきます。黒NICOジャージをどこかに纏ってますのでーーー！ #Zwift #富士ヒル #自転車はお留守番で pic.twitter.com/BhvkaOx0ay

ペーサーB Sugar Cookie 80min 夕飯後ソファで寝落ち 身体はペーサーAを拒否しているのでペーサーBでアクティブレストのつもりがこの強度で走っていると気持ち良くなってきて80min ちょっと疲れてしまった #zwift pic.twitter.com/0SfROBKNKW

今日のずいふとっス☆ 昨日はそこそこ(？)外を走ったので若干控えめなSSTトレーニングを☆ #zwift pic.twitter.com/nGTcuQUhH8

今日の #Zwift なるべくZ2トレーニング 45日目。 今日は、FTP55〜70%の間をぐるぐる回るカスタムワークアウトを作ってZ2トレーニング。 ルートは、Z2 interval on Big Flat 8 in Watopia で。 1時間30分で終了。 01：今日のタイムライン。 #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/ilYkeyxX4I

本日の #ZWIFT 🚴‍♀️ #Strava 一昨日のリベンジをと思って、序盤ペース落として入ったのに、一昨日より登れずギブアップ。弱くて根性なくて情けない😭 strava.app.link/VjprU79P2Jb pic.twitter.com/jTcDpt03MD

デイリーバーチャルサイクリング 1時間チャレンジ連続959日目　準備中 youtube.com/c/toshion13 ブラジル16.9kmの旅 #バーチャル #サイクリング #インドア　#VR #ダイエット #筋トレ #自転車 #ロード #スポーツ #健康 #運動 #wahoo #ROUVY #zwift #sport #web3 #エクササイズ

今日の午後トレ 昨日、一昨日と市営ジムで筋トレしてきました。 連続して、筋トレはやらない方が良いそうですが、お付き合いで😅 なので、今日は軽めにやります。 体幹トレ　15分 ローラー台　1:00 #体幹トレーニング #ローラー台 #zwift #起業家

#strava #zwift レース前々日に最適、と書いてあった30分メニューをこなす。整った。コレが泣いても笑ってもレース前最後の調整。 strava.app.link/8jDxbSVD2Jb pic.twitter.com/c2p5czfWzP

#strava #zwift 水曜夜、再びエニタイムハァハァ。時間ないので30分Emily’s。 strava.app.link/3joiVlHD2Jb pic.twitter.com/Fk9yOoMsYh

昨日ズイフト練習前、アップをネオ京エレクトリックシティで流していたら、浅草仲見世通り正面にスカイツリーの姿が（╹◡╹） その後に走ったネオンフラットでは同じ位置にスカイツリー無かったから、ルートによって見えるのかな？前からあったらスイマセンw #zwift pic.twitter.com/5AuChaceOF

おはようございます。 今日の #zwift 「Endurance Strength Development」やりました！ 体調を整えるための低負荷トレーニングを実施しました。これくらいが体のメンテナンスになってちょうどいいです！ #ロードバイク #今日の積み上げ pic.twitter.com/mYSokfyKBY

今日も高強度インターバルで刺激入れ。 フジヒルまで残り2日。これにてワークアウトは完了🤩 後は本番を全力で走るだけ🔥 #ロードバイク #Zwift pic.twitter.com/bwQyEH2xiG

今日の練習 #TrainerRoad Sleeping Beauty -4(VO2Max 1.5) #Zwift リカバリー走 TSS 54 これと明日軽く3本ローラー回しておしまい。 舌先に口内炎できて痛い。 pic.twitter.com/npMEZwibyc

致しにし #zwift #チームNISHINO連 pic.twitter.com/icSZpcTxXO

今日のZwift 富士ヒル前最後は軽めにRampTest FTP211って…😅笑 本番は240wくらいで走って85分位のブロンズ予定です🚲️ 減量は今日で終わり！明日からはエネルギー貯めます🍚 #ZWIFT #Wahoo #富士ヒル #目指せ80分 #Bioracer_japan pic.twitter.com/ztZt277MsN