《News - 2024 Apr.》に、『全日本ベンチプレス女子４７キロ級 ２４度目Ｖ』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-apr/… #パワーリフティング #Powerlifting #BENCHPRESS #ベンチプレス #福島友佳子 pic.twitter.com/NmBu8LJLz3

今日のベチン Closer grip long pause 115 1🎥 105 3/3 Shoulder press, One hand rowing, One hand triceps extension #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/YIRfwW458A

ベンチプレス 90kg #スマ100 #workout #ベンチプレス #training #fitnesss #gym #Motivation #powerlifting #benchpress pic.twitter.com/02aTBPhJtg

今日のベチン Comp 120 1🎥 107.5 2/2/5 Db press, Lateral raise, One hand machine row, Press down #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/M3dpkjgvOP

2024/06/09/東海ベンチ 一般男子59kg級第1位(検量58.7kg) ①145kg ⚪️⚪️⚪️ ②152.5kg ⚪️⚪️🔴 ③157.5kg ⚪️⚪️⚪️(PR) PR更新という目標は達成！ いつもサポートして下さる仲間の皆様に感謝🙏 来年の茨城JCBでは160kg以上挙げます🫡 #powerlifting #BIG3 #59kgClass #squat #benchpress #deadlift pic.twitter.com/je56bGEZad

ギアの前にノーギアのトップ 97.5kgしたんだけど 全然力が出ない😓全く押せない フォームもしっくり来ない😓 どんどん落ちて行く😭 ゼロからやり直しだな🧐 過去の自分は捨てよう #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/w0BhnNGtJP

今日のベチン Comp 110 1 102.5 2/2🎥 LPD, Arm curl, Face pull 今週から新しいブロック #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/5mwTpUc0Re

ベンチ190Kg歯がたたずそのままやられた…今月中にあげます🦍‼️ これが上がればケツつけては165ぐらいから170になってると信じ🔥 #ベンチプレス #トレーニング #benchpress #会社員 #筋トレ pic.twitter.com/mp1x1GrWZZ

《News - 2024 May.》に、『オードリー若林、クリスタルジムでトレーニング　ベンチプレスの記録更新、ファン驚き「コンビで筋肉芸人かい！？？！笑」』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-may/… #パワーリフティング #Powerlifting #BENCHPRESS #ベンチプレス #若林正恭 #クリスタルジム pic.twitter.com/3thmw9xuXR

今日のベチン Closer grip 105 3 100 3/3 Incline seal row, Reverse fly, Db skull crusher #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/vpEkRByhrt

10・8・5プログラムDAY2 トップ92.5kg止 67.5kg 10×5 ちょっとずつフォームが良くなって来た 左の肩甲骨辺りの動きが良くなってきたのかな🧐 #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/q1cJ6QiaJP

今日のベチン Closer grip long pause 110 1🎥 102.5 3/3 Shoulder press, One hand row, Triceps extension #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/u8uciRgVfL

ベンチプレス 90kg #スマ100 #workout #ベンチプレス #training #fitnesss #gym #Motivation #powerlifting #benchpress pic.twitter.com/XbTrlImrml

Bench press 65kg/10reps/14sets 62.5kg/10reps/10sets 6月も筋肥大をテーマに筋トレに励みます🏋️ #筋トレ #ベンチプレス #Benchpress #大胸筋 #筋肉 #筋肥大 pic.twitter.com/MPA3z7Oz0x

今日のベチン Comp 110 2🎥 105 2/2 Arm curl, Face pull, Hanging leg raise #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/IAWuckYVi5

122.5×1 PR!! ちょい伸び🤏 #ベンチプレス #benchpress pic.twitter.com/uXfe2zmfMz

今日のベチン Closer grip long pause 117.5 1 107.5 2/2/2🎥 Incline seal row, Reverse fly, Db skull crusher, LPD どの種目でも腹圧意識 #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/5loWzuJZJv

今日のベチン Closer grip long pause 117.5 1🎥 107.5 2/2/2 Shoulder press, Bent over rowing, Triceps extension #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/5NhtUqU7xs

ベンチプレス 90kg #スマ100 #workout #ベンチプレス #training #fitnesss #gym #Motivation #powerlifting #benchpress pic.twitter.com/uTK3kPgem6

《News - 2024 May.》に、『「子どもたちの介助のため」　特別支援学校教諭がベンチプレス日本代表に』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-may/… #パワーリフティング #Powerlifting #ベンチプレス #BENCHPRESS #浜口柊 pic.twitter.com/iyVIZegnkK

今日のベチン Comp 122.5 1🎥 110 3/3 Hooklying db press, Lateral raise, One hand machine rowing, Triceps extension 足上げダンベルプレス44kgは6レップしかできなかったので、伸び代ですね。 #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/GaZSNAB03S

今日にベチン Comp 110 1🎥 102.5 2/2 Arm curl, Hanging leg raise, Face pull #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/HegZr87b2M

今日のベチン Closer grip 115 1🎥 105 2/2/2 Incline seal row, Reverse fly, Db skull crusher, LPD, Triceps extension #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/GJL4VkJWqZ

《News - 2024 Apr.》に、『パワフル主婦 世界で勝つ！　白山の宮本さん 来月大会』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-apr/…… #パワーリフティング #Powerlifting #ベンチプレス #BENCHPRESS #宮本智子 pic.twitter.com/nPQQ2H3b9m

初めての国際大会はモロに時差の影響を受け、コンディションはボロボロでした。詰めが甘かったです。 ただ、その中でできる最大限のことは周りの人達のおかげでできたと思います。 応援してくださった皆様、本当にありがとうございました！ #ベンチプレス #benchpress #worldclassicbenchpress

高重量画像集！ #撮影許可済 #筋トレ #ワークアウト #トレーニング #スポーツ #ボディメイク #フィットネス #格闘技 #モンスター #ベンチプレス #beastjoker #benchpress #strongman #体操選手 #ビーストジョーカー　#超人　#おすすめ　#アスリート pic.twitter.com/JMogdUejBl

ベンチピーキングW5 トップは95kg 77.5kg 6×2 50kg+チェーン×6 明日は明後日は完全オフか 軽めのチェーンベンチで最終調整 出来れば本番105kg取りたい🥺✨ 肩の具合からすればギリ100kgかな😓 #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL pic.twitter.com/twpaXXYoEC

今日のベチン Long pause closer grip 112.5 1🎥 105 2/2/2 Shoulder press 寝起きのベンチ #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/ESf3TxDqvY

本日のBPとDL👍 Burst top teamは🇺🇸へ、みんなでお留守番練習‼️しかも23時までなのだ😆 BP ポーズ 92.5kg🎥 ポーズ　78.5kg 4X5🎥 DL ルーマニアン 90kg 10X2 補助少々😅 1週間ぶりじゃダメでしたな😆 #burstlimit #powerlifting #benchpress #deadlift pic.twitter.com/zp8m1joLDg

ベンチプレス 90kg #スマ100 #workout #ベンチプレス #training #fitnesss #gym #Motivation #powerlifting #benchpress pic.twitter.com/y7NxQPQ9El

今日のベチン Comp 117.5 1🎥 105 3/3/3 Hooklying db press, Lateral raise, Triceps extension, One hand row #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/5vfyiwnCK1

今日のベチン Comp 105 2🎥 100 2/2 Db arm curl, Hanging leg raise, Face pull #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/qa7yBFrLsl

強い筋肉を付ける為の誓約は 『最低週2回は"パワー的"練習をする』 『自分のレベルに見合った栄養と休息』 これだけだ。 これが、簡単ではない笑 #歯科　#dental #広島　#gym #powerlifting #パワーリフティング　#格闘技　#ベンチプレス　#benchpress #ジム　#フィジーク　#スクワット

《News - 2024 Mar.》に、『日本チャンピオンは５７歳消防士　鎌倉の小倉健二さん、ベンチプレスで』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-mar/… #パワーリフティング #Powerlifting #ベンチプレス #BENCHPRESS #小倉健二 pic.twitter.com/HSKg78UAkx

今日のおベンチ トップなし 85kg 6×2 この後フルギアしようかな🤔 #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/BxVgEQDNFH

115×3 PR ちょい伸び🤏 #ベンチプレス #benchpress pic.twitter.com/4FQXcp8Gvo