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月曜日。今日は晴れるみたい。今週も頑張ろう。 SHOCKの音楽でやる筋トレ[endless muscle] キングオブ筋トレのスクワット×3セット、今日も頑張った♪ #堂本光一 #endlessshock #SHOCK #endlessmuscle #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #スクワット #プランク #ストレッチ #1484日目

温泉ソムリエ☆チャペス@chapesu

7:09

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つぶやくの忘れてた。今週も日曜出勤。いろいろ疲れた。お疲れ様。 SHOCKの音楽でやる筋トレ[endless muscle] キングオブ筋トレのスクワット×3セット、今日も頑張った♪ #堂本光一 #endlessshock #SHOCK #endlessmuscle #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #スクワット #プランク #ストレッチ #1483日目

温泉ソムリエ☆チャペス@chapesu

昨日 20:53

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6月スタート。今月も頑張ろう。 SHOCKの音楽でやる筋トレ[endless muscle] キングオブ筋トレのスクワット×3セット、今日も頑張った♪ #堂本光一 #endlessshock #SHOCK #endlessmuscle #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #スクワット #プランク #ストレッチ #1482日目

温泉ソムリエ☆チャペス@chapesu

6月1日(土) 9:50

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5月最終日。金曜日。激しい雨。 SHOCKの音楽でやる筋トレ[endless muscle] キングオブ筋トレのスクワット×3セット、今日も頑張った♪ #堂本光一 #endlessshock #SHOCK #endlessmuscle #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #スクワット #プランク #ストレッチ #1481日目

温泉ソムリエ☆チャペス@chapesu

5月31日(金) 7:28

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今日も日差しが強くて暑くなりそう。 SHOCKの音楽でやる筋トレ[endless muscle] キングオブ筋トレのスクワット×3セット、今日も頑張った♪ #堂本光一 #endlessshock #SHOCK #endlessmuscle #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #スクワット #プランク #ストレッチ #1480日目

温泉ソムリエ☆チャペス@chapesu

5月30日(木) 8:10

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週の真ん中、水曜日。風強かった。日差しが強く暑かった。疲れた。 SHOCKの音楽でやる筋トレ[endless muscle] キングオブ筋トレのスクワット×3セット、今日も頑張った♪ #堂本光一 #endlessshock #SHOCK #endlessmuscle #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #スクワット #プランク #ストレッチ #1479日目

温泉ソムリエ☆チャペス@chapesu

5月29日(水) 19:03

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金具が取れて鍵が無い！と、探しまくって見つかって良かった。。。 SHOCKの音楽でやる筋トレ[endless muscle] キングオブ筋トレのスクワット×3セット、今日も頑張った♪ #堂本光一 #endlessshock #SHOCK #endlessmuscle #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #スクワット #プランク #ストレッチ #1478日目

温泉ソムリエ☆チャペス@chapesu

5月28日(火) 7:51

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今週も雨の月曜日？　これから雨が降る予報。。。今週も頑張ろう。 SHOCKの音楽でやる筋トレ[endless muscle] キングオブ筋トレのスクワット×3セット、今日も頑張った♪ #堂本光一 #endlessshock #SHOCK #endlessmuscle #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #スクワット #プランク #ストレッチ #1477日目

温泉ソムリエ☆チャペス@chapesu

5月27日(月) 7:36

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5月最後の日曜日。今週も日曜出勤。疲れた。。。 SHOCKの音楽でやる筋トレ[endless muscle] キングオブ筋トレのスクワット×3セット、今日も頑張った♪ #堂本光一 #endlessshock #SHOCK #endlessmuscle #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #スクワット #プランク #ストレッチ #1476日目

温泉ソムリエ☆チャペス@chapesu

5月26日(日) 17:29

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夜中から風強い。。。 SHOCKの音楽でやる筋トレ[endless muscle] キングオブ筋トレのスクワット×3セット、今日も頑張った♪ #堂本光一 #endlessshock #SHOCK #endlessmuscle #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #スクワット #プランク #ストレッチ #1475日目

温泉ソムリエ☆チャペス@chapesu

5月25日(土) 9:56

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今日は暑くなりそう。。。 SHOCKの音楽でやる筋トレ[endless muscle] キングオブ筋トレのスクワット×3セット、今日も頑張った♪ #堂本光一 #endlessshock #SHOCK #endlessmuscle #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #スクワット #プランク #ストレッチ #1474日目

温泉ソムリエ☆チャペス@chapesu

5月24日(金) 8:25

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寒いと思ったけど、動いたら暑くなった。 SHOCKの音楽でやる筋トレ[endless muscle] キングオブ筋トレのスクワット×3セット、今日も頑張った♪ #堂本光一 #endlessshock #SHOCK #endlessmuscle #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #スクワット #プランク #ストレッチ #1473日目

温泉ソムリエ☆チャペス@chapesu

5月23日(木) 7:22

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週の真ん中、水曜日。昨日はつぶやくの忘れてた&今日は遅くなった SHOCKの音楽でやる筋トレ[endless muscle] キングオブ筋トレのスクワット×3セット、今日も頑張った♪ #堂本光一 #endlessshock #SHOCK #endlessmuscle #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #スクワット #プランク #ストレッチ #1472日目

温泉ソムリエ☆チャペス@chapesu

5月22日(水) 20:03

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今週も雨の月曜日。寒い。今週も頑張ろう。 SHOCKの音楽でやる筋トレ[endless muscle] キングオブ筋トレのスクワット×3セット、今日も頑張った♪ #堂本光一 #endlessshock #SHOCK #endlessmuscle #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #スクワット #プランク