#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター ダブルスイング 20回 3セット スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット 力入れると上腕二頭筋と肘曲げるトコ辺りが痛いのでこの後整骨院行く予定 #getaトレ #GETALABO pic.twitter.com/ahw7cczr0v

一本歯下駄の認定資格では、このことを観察できる能力を備えた方にのみ一本歯下駄インストラクター®️一本歯下駄インストラクターS級資格を発行しています。動きのなかのなかをみれることがパフォーマンス向上にとても大切だからです。 shop.getta.jp/?pid=179177022 #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター ダブルスイング 20回 3セット スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 結局、昨日は帰ってから何も口にしなかったな 眠すぎて… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/2CIKbWAfwn

地味なことこそ楽しい。地味なことが楽しくなったらアスリートのスタートライン。 #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #一本歯下駄インストラクター　　#一本歯下駄GETTA shop.getta.jp pic.twitter.com/LbiArR5WEh

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ ダブルスイング20回3セット スナッチ10回3セット #チーシー 振り #リストローラー #一本歯下駄 装着 月曜だ 雨降ってるから通勤には気をつけないとね #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/XkKUJtz7UR

天満屋岡山での親子教室残り2枠です tenmaya.resv.jp/reserve/calend… #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #一本歯下駄インストラクター　一本歯下駄GETTA pic.twitter.com/nsgBFlkxry

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング20回 3セット ダブルゴブレットスクワット 10回3セット #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着して実施 本日はボクシング試合のセコンド #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/bQ3loVWHrY

陸上教室の報告です！ たくさんの子供達が楽しみにしている一本歯下駄を取り入れた練習😊 嬉しい✨ #陸上教室に一本歯下駄GETTA #一本下駄 #子供達に人気の練習は下駄 #下駄トレ #getaトレ #ARUCUTOの一本歯下駄GETTA #本家本元 #トレーニングにGETTA pic.twitter.com/81gcwzmHxe

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット実施 #アブローラー 10回3セット 休みだから手短にやる #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/W1rB0qgQhO

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 #COMPLEX ダブルクリーン×4 ダブルプレス×4 ダブルゴブレットスクワット×4 ダブルスイング×4 のフローで5セット #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着 スイングしたら、部屋着のズボンが破けてしまった あぁなんてこった…俺のケツ圧のせいで… #getaトレ pic.twitter.com/et4VheBBsM

ケニアランナー式腕振り高重心をした上でヒゲダンス後にランニング。 #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #一本歯下駄インストラクター　#一本歯下駄GETTA shop.getta.jp pic.twitter.com/fkM86dKeyr

後ろ一本歯下駄は骨盤の回旋を抑制する特性があるので左右上下の動きづくりに相性がいい。ケニアランナー式ヒゲダンスで脱力の中でトップスピードがつくれるようになる。 #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　#一本歯下駄#一本歯下駄GETTA shop.getta.jp/?pid=179372478 pic.twitter.com/ShJvvk6VBL

一本歯下駄GETTAトレーニングでしているのは体軸のその先として基準性を持った多層な軸＝面をつくること。面ができると力点が消えるので推し負けないん積み重ねると動画のように靴下を履いていても推し負けなくなります。 #一本歯下駄　#一本下駄　　#GETAトレ　 #一本歯下駄認定インストラクター pic.twitter.com/iLvORtf0OV

先日関東から大阪まで空手とボクシングをする6歳の選手がお父さんとパーソナルにきてくれました。 肩や腕ではなく身体の内側から、背骨を発信源にしていくパンチやフットワークが身につく動きを一本歯下駄GETTAで行いました。 #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　#一本歯下駄GETTA pic.twitter.com/rrIrXY9Myp

次回の試合に向けて #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　#一本歯下駄　#一本歯下駄GETTA pic.twitter.com/hoJXDIgnIA

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女子マラソン金メダル🥇マラソン界のレジェンド高橋尚子さんの身体操作をボクシングのパンチにいかすと🤛こうなります。 #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　#一本歯下駄GETTA shop.getta.jp pic.twitter.com/taGEwHhpLS

後ろ一本歯下駄でスピードチャレンジ。みぞおちを主として胸郭と仙腸関節を左右上下に動かせるようになるとここからもっと速くなります。 #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　#一本歯下駄GETTA shop.getta.jp pic.twitter.com/INKmMoPvVe

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター ダブルスイング 20回 3セット スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日の稽古は見学者が来るみたいだ 入ってくれるといいがな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/pSchb8nwsR

一本歯下駄GETTA認定インストラクター講座受講生募集中です。大阪、東京日程追加しました。オンライン受講できます。一本歯下駄トレーニング、講座アーカイブは200以上あります。 #一本歯下駄　#一本下駄　#一本歯下駄トレーニング　#GETAトレ　 #一本歯下駄インストラクター shop.getta.jp/?pid=179177022

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター ダブルスイング 20回 3セット スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 トルコ式ゲットアップ、1回ずつ増やした #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/jup1yfwKYq

現在東京のランナーさんに人気爆発中のＭ高史さんの一本歯下駄講座。一点歯下駄での下駄×古武術での現状打破！方法の伝授も好評です。 #一本歯下駄　#一本下駄　#一本歯下駄トレーニング　#GETAトレ　 #一本歯下駄認定インストラクター　一本歯下駄GETTA moshicom.com/106762/

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター ダブルスイング 20回 3セット スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右5回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日は日中は天気良さそうだな 外回りの予定はないが #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/vmXM2r0E2c

7月盛岡で一本歯下駄GETTAインストラクター講座行います。 instagram.com/stories/yasuta… #一本歯下駄　#一本下駄　#一本歯下駄トレーニング　#GETAトレ　 #一本歯下駄認定インストラクター　#下駄トレ　#一本歯下駄GETTA

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ ダブルスイング20回3セット スナッチ10回3セット #チーシー 振り #リストローラー #一本歯下駄 装着 月曜だ 頑張りすぎず、頑張っていこうか #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/YP7Yp8kUoq

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット実施 #アブローラー 10回3セット 雨降ってなかったら階段トレやろうか #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/7Z1FsCMhXJ

『キコリコ』が一本歯下駄インストラクターとして参加する陸上教室 中学生が見本を見せて、次は小学生。一本歯下駄は足を固定するので、脹ら脛を鍛え蹴り出す力がついていきます。 幼児～中学生までいるから子ども達は見て覚え、教えて覚える環境です #ARUCUTO #一本歯下駄GETTA #下駄トレ #getaトレ pic.twitter.com/my6NuFVC7m

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング10回 3セット ダブルゴブレットスクワット10回3セット ダブルクリーン→ジャーク 10回 3セット #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着して実施 さて、ちょっとしたら車屋さん行かないとな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/e0o28a12Hp

一本歯下駄認定インストラクター 各地の学校やチームで活躍中です。 #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　#一本歯下駄GETTA shop.getta.jp

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット スイング 100回 #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着 作業からの帰りに実施 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/MkcpInqQBG

7月13日、14日に岩手県盛岡市にて一本歯下駄GETTAインストラクター指導者養成講座行います。 書籍『正しい後屈入門』今村さんプロデュースの場です。是非是非東北の方ご参加ください。 gettamorioka.hp.peraichi.com #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　#一本歯下駄GETTA pic.twitter.com/M43sydUqy2

一本歯下駄とプロプリオセプション：足裏から脳へ、感覚を取り戻す pipotore.com/archives/4746 #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　#一本歯下駄GETTA

6月16日は天満屋岡山本店にてアスリート向け講座開催します。 足音がならないランニングを身につけると競技パフォーマンスが上がるという講座です。 tenmaya.co.jp/cgi/web/index.… #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　#一本歯下駄GETTA #岡山　#天満屋　#岡山県 pic.twitter.com/LyB1uN6Ygo

6月15日は天満屋岡山本店にて親子教室を開催します。めちゃくちゃ運動して最後は親子で笑顔が増えているイベントです。 tenmaya.co.jp/cgi/web/index.… #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　#一本歯下駄GETTA pic.twitter.com/LnpAinI2VS

【ナチュラルフットウエアトレーニングシューズ】販売会を天満屋 岡山店で行います。6月11日（火）→6月18日（火）です。15日，16日は一本歯下駄販売に店頭にいます。 #一本歯下駄　#一本下駄　#一本歯下駄トレーニング　#GETAトレ　 #一本歯下駄認定インストラクター　#下駄 tenmaya.co.jp/cgi/web/index.…

名古屋での裸足×一本歯下駄×オリンピアによるTHE動きづくりは16名の方にご参加いただきました。その前の時間でははだし的マルシェ。ワラーチづくりなど盛り上がってました。 #一本歯下駄　#一本下駄　#一本歯下駄トレーニング　#GETAトレ　#下駄トレ　#一本歯下駄　#一本歯下駄GETTA pic.twitter.com/554BNklZgE

昨日は和歌山リビングカルチャーで一本歯下駄講座。お腹と胸郭で勝手に進むと走るのが楽しくなる。足は勝手に跳ねてくれる。そんな一本歯下駄講座をしました。 #一本歯下駄　#一本下駄　#一本歯下駄トレーニング　#GETAトレ　 #一本歯下駄認定インストラクター　#下駄トレ　#一本歯下駄GETTA

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター ダブルスイング 20回 3セット スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右5回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日の夜は階段トレの予定だから天気もってくれるといいんだがなぁ #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/EszledtIPZ

みんな楽しそうでしょ😉 プロギング✨ 一本歯下駄でプロギング✨ #一本歯下駄GETTA #下駄トレ #getaトレ #ARUCUTO #一本下駄 #街も心も綺麗になりました pic.twitter.com/JDOnRIJC52