メンタルを崩す人の食べ方、メンタルが整う人の食べ方 ameblo.jp/cocoronotorise… #マインドフルネス　#mindfulness #自己肯定感

意識はあったはずだが、15分頃から寝ていたような反応をしている😳 今日も行いました🧘‍♂️✨、66日め #muse #muse2 #JustBirds #SuperMuser #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス #目標は80％ pic.twitter.com/WF5bxpoe6T

5月病など、過度なストレスを抱えていると感じたら、ゆったりとした音楽に身を委ね、頭の中を空っぽにし、呼吸に意識を向けて、静かにそこに座り、今この瞬間に心を留めてみて…..😌🧘‍♀️ #yoga #meditation #mindfulness #relax #ヨガ #瞑想 #マインドフルネス #リラックス #5月病 pic.twitter.com/QbItxorjwt

寝ていられないと思ったにも関わらず、開始10分で寝てしまった😴夜は仕方がないか😣 今日も行いました🧘‍♂️✨、65日め #muse #muse2 #JustBirds #SuperMuser #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/fGBcf6c0t4

西野流呼吸法®︎総本部 体験受付中 03-6433-5953 #呼吸法 #体調改善 #健康 #体幹 #美容 #瞑想 #合気道 #太極拳 #坐禅 #気功 #マインドフルネス #breathwork #ki #relaxation #power #healthylife #mindfulness #energetic #exercises #aikido #qigong #zen #tao #japan #tokyo #shibuya #渋谷 pic.twitter.com/1tPcNxsBq8

「マインドフルに考えてみようとしてもうまくいかない！」という質問にお答えして ameblo.jp/cocoronotorise… #マインドフルネス #mindfulness #自己肯定感

昨日の演奏より ループ即興の一部を💁‍♂️ 木の音、郷愁感イメージ🌳 即興はたっぷりじっとり尺で やった方が楽しいですᕦ 🍃 ᕤ #ambient #soundscape #music #guitar #loop #chill #noise #mindfulness #improvisation #ギター #アンビエント #音楽 #環境音楽 #ループ #即興 #サウンドスケープ pic.twitter.com/gqYbM2DKMc

今日は東京スカイツリーのスピフェスに参加しましたが、多くの能力の高い施術者の方がいらっしゃいました。私も瞑想中に寝てられないなと考えさせられました。 今日も行いました🧘‍♂️✨、64日め #muse #muse2 #JustBirds #SuperMuser #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/KErxFp0pJ5

また20分頃から寝てしまった💦瞑想には睡眠不足が大敵🧘‍♂️ 今日も行いました🧘‍♂️✨、64日め #muse #muse2 #JustBirds #SuperMuser #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/OwusaUEAjE

5/18(土) 5時〜@kmixshizuoka「メイ・オキタのArt of Life」 心の知能指数(EQ)にも焦点を当てたSocial Emotional Learningのお話。自己理解、社会性、共感力、感情制御力を伸ばし自尊感情と対人関係能力を育みます。マインドフルネスも含まれています🍀 k-mix.co.jp/program-may #mindfulness #jazz

何があった、俺？ 今日も行いました🧘‍♂️✨、63日め #muse #muse2 #JustBirds #SuperMuser #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/8nCsWdVVND

西野流呼吸法®総本部 猛特訓 体験受付中 03-6433.5953 #呼吸法 #体調改善 #健康 #体幹 #美容 #瞑想 #合気 #太極拳 #禅 #気功 #マインドフルネス #breathwork #ki #relaxation #power #healthylife #mindfulness #energetic #exercises #aikido #qigong #zen #tao #japan #tokyo pic.twitter.com/BcVP0La0n5

睡眠不足です。完全に寝てしまった😴 今日も行いました🧘‍♂️✨、63日め #muse #muse2 #JustBirds #SuperMuser #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/B5hpqL5iPL

神だけが完璧です NINJA JHEMPS 🥷🏻 #alexjhemps #ninjajhemps #jhempsnolimit #rider #style #spirituality #faster #mindfulness #mentepositiva #style #stoppie #mountains #kawasaki #zx10r #kawasakininja #black #viralreels #extremesports_aj #world pic.twitter.com/h0BfDrwwtR

就让我们，于一路的不停狂奔中，停一下，慢一点。——禅和尚本性 絶えず走り回るのをやめなさい。立ち止まりなさい。歩みを緩めなさい。——禅和尚本性 #隨喜讚歎 #佛教 #Mindfulness #仏教 #meditation #正能量语录 #阿弥陀佛 #念经 #hearthealthy #正能量 #日行一善 #buddhalove #buddhanature pic.twitter.com/HuLnAJqkbK

完全に寝てしまった😴 今日も行いました🧘‍♂️✨、62日め #muse #muse2 #JustBirds #SuperMuser #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/Kl5S9TkS0O

西野流呼吸法®︎総本部 今日もどこかで足芯呼吸 体験受付中 03-6433-5953 #呼吸法 #体調改善 #健康 #体幹 #美容 #瞑想 #合気道 #太極拳 #坐禅 #気功 #マインドフルネス #breathwork #ki #relaxation #power #healthylife #mindfulness #energetic #aikido #qigong #japan #tokyo #shibuya #高尾山 pic.twitter.com/VFILMZ7heO

マインドフルネスがメンタルヘルスに有効なわけをもう一度強調しておきます ameblo.jp/cocoronotorise… #マインドフルネス #mindfulness #自己肯定感 #瞑想文庫版「１日１０秒マインドフルネス」７月１０日出版予定

最後の方で寝そうになっていたが、良い感じ✨ 今日も行いました🧘‍♂️✨、62日め #muse #muse2 #JustBirds #SuperMuser #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/yvoqrTdEGL

西野流呼吸法®︎総本部 楽しい仲間と稽古 体験受付中 03-6433-5953 #呼吸法 #体調改善 #健康 #体幹 #美容 #瞑想 #合気道 #太極拳 #坐禅 #気功 #マインドフルネス #breathwork #ki #relaxation #power #healthylife #mindfulness #energetic #exercises #japan #tokyo #shibuya #渋谷 pic.twitter.com/QvSv5I3Mqb

いいね👍 今日も行いました🧘‍♂️✨、61日め #muse #muse2 #JustBirds #SuperMuser #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/YwqBekBmhG

身心灵是入手点，真善美是依归处。——禅和尚本性 心身霊は始まり、真善美はよりどころ。——禅和尚本性 #quotes #wisdom #buddha #禪 #語錄 #智慧 #buddhism #zen #隨喜讚歎 #佛教 #Mindfulness #仏教 #meditation #正能量语录 #阿弥陀佛 #念经 #hearthealthy #正能量 #日行一善 pic.twitter.com/BMoPH16mE3

自分の仕事が終わっても帰りづらい！声をかけずに帰っても罪悪感が残るし、実際に手伝うことにしても後悔しそうだって時のマインドフルネス！ameblo.jp/cocoronotorise… #マインドフルネス #mindfulness #自己肯定感 #瞑想

西野流呼吸法®︎総本部 かっこいい！ 体験受付中 03-6433-5953 #呼吸法 #体調改善 #健康 #体幹 #美容 #瞑想 #合気道 #太極拳 #坐禅 #気功 #マインドフルネス #breathwork #ki #relaxation #power #healthylife #mindfulness #tao #japan #tokyo #shibuya #渋谷 pic.twitter.com/UDODew9uYB

良い感じ✨ 今日も行いました🧘‍♂️✨、60日め #muse #muse2 #JustBirds #SuperMuser #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/XKZnestddh

嫉妬はとても損です。なぜなら、嫉妬を感じる＝自分にはそのいいものは手に入らないという強いネガティブな暗示になるからです。本心から「よかったね♪」といえるのは自己肯定感が強い人です。それには #マインドフルネス で嫉妬している自分を客観視して手放すのが早道！#mindfulness

夜の一人時間が心地いい🌞 #Mindfulness

人生苦短，書香悠長。——禪和尚本性 #quotes #wisdom #buddha #禪 #語錄 #智慧 #buddhism #zen #隨喜讚歎 #佛教 #Mindfulness #仏教 #meditation #正能量语录 #阿弥陀佛 #念经 #hearthealthy #正能量 #日行一善 #innerpeacce #學佛 #人生 #buddhalove #buddhanature #正念 #修心 #感恩 #禪思 #佛安 pic.twitter.com/iafV6GOVaO

苦手なことに挑戦する意義について考えてみました ameblo.jp/cocoronotorise… #マインドフルネス #mindfulness #自己肯定感 #瞑想 文庫版「１日１０秒マインドフルネス」７月１０日出版予定

夕方分です。いろいろなものが浮かんできた時、集中していないと判断されているようです。 今日も行いました🧘‍♂️✨、59日め #muse #muse2 #JustBirds #SuperMuser #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/7tA2lk19v4

一昨日昨日と休んでしまいました💦 今日も行いました🧘‍♂️✨、59日め #muse #muse2 #JustBirds #SuperMuser #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/upKs4pI3jy

夜の瞑想が 心 地いい🌞 #Mindfulness

脚步，是人生幸福的尺度。只要脚步没有停止，生命的印迹就会延伸。——禅和尚本性 歩みは人生の幸福をはかる尺度である。歩みを止めさえしなければ、人生の足跡はずっと続いていく。——禅和尚本性 #quotes #wisdom #buddha #禪 #語錄 #智慧 #buddhism #zen #隨喜讚歎 #佛教 #Mindfulness #仏教 pic.twitter.com/8p1Z2LhbNs

Stravaのアクティビティ記録です。 strava.app.link/hhnH6s2twJb #mindfulness #瞑想🧘

【スッタニパータ　#13】 走っても早過ぎることなく、また遅れることもなく、「一切のものは虚妄である」と知って迷妄を離れた修行者は、この世とかの世とをともに捨て去る。──蛇が脱皮して旧い皮を捨て去るようなものである。 #仏説　#mindfulness

万事休した時はマインドフルに上を見よ！！ ameblo.jp/cocoronotorise… #マインドフルネス #mindfulness #自己肯定感 #瞑想 pic.twitter.com/FWwICDjN2D

マインドフルネスのコツは意図的に行動することです ameblo.jp/cocoronotorise… #マインドフルネス　#mindfulness #自己肯定感

🍵『日々の行為に意味を』— 一杯のお茶を淹れる行為にさえ意識を向け、それを通じて平穏を見つけましょう。#日常の瞑想 #意識 🍵 "Find meaning in daily acts" — Even in making a cup of tea, be mindful and find peace through the act. #DailyMeditation #Mindfulness

5/11(土) 5時〜@kmixshizuoka「メイ・オキタのArt of Life」 明日は久しぶりに「マインドフルネスとは？」「なぜ呼吸法？」といった基本の部分を復習してから、瞑想コーナーで実践します🌿 五月病対策にも、心のセルフケアを新たに始めたい方にも✨ k-mix.co.jp/program-may #mindfulness #jazz