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昼は胸肉ジャガイモオイスターソース炒め。 真夏日。日中は動けませんて。夕方から何とかノルマ分は終わらせたい。今晩はMMAがあるけどだいぶ遅れて行くことになりそう。まあ京都土産を渡しに行くだけでもいいか。 ちょっと昼寝するかやる事あったっけ。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/TNBXxnnegv
【コレができない人が多い】足首をストレッチで細くする方法(#StayHome and stretch #WithMe) youtu.be/bjntEouSB6c?si… @YouTubeより 足首太っちょさんに超おすすめ
夜は蕎麦と胸肉ジャガイモのオイスターソース炒め。これにバジルを入れても美味しいんだけどまだ無い。 山田くんとか風磨のベンチプレス見てたら遅くなった。散歩へ。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/JvRQ20zVcN
しごおわ。 プロテイン飲んでボクササイズをする。プロテインが無くなってきたのでポチった。前買った時はセールで安かったからまたセールの時に買いたかったけどいつかわからんし。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/g8mFGB0y2W
昼は胸肉回鍋肉風。ご飯は300g。 暑いので昼間はちょっとのんびり。季節によって過ごし方を変えてかないとうまくいかない。夕方からガッと動いていってダラダラせず筋トレ、お風呂までやり切るイメージで。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/bKJPAi2rEK
朝はいつものYNTKG。卵が小さいので２つ。 梅雨入りしたけど天気が良い。やれるうちにやれることを。 しごはじ。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/6ozKogVtJG
夜は蕎麦と胸肉回鍋肉風。甜麺醤が足りなかった。 ボクササイズは30分ほど。暑くなってきたので直ぐに汗をかく。次は散歩だけど野球がいいところ。スマホで見ながらにしようか。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/hFJLqjiCyu
朝はいつものYNTKG。 昼はタコライス。 頑張るぞと思ってたけど頭が重だる。乱れた睡眠をまたしっかり戻そう。コツコツ動く。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/cXi3vMFPm6
夜はタコライスも作ったけど私はパンで。トマト感が足りなかったのでトマトピューレを足した。野菜つけたら良い感じのお味に。 さて散歩へ。蚊が出始めた。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/WK4RmOO8AS
昼はタコライス。野菜のないタコライスはタコライスじゃないと思うけど。 梅雨入りしてきて予定が立てづらく。やれる時にやるしかないんだけど。メリハリ付けて動きましょう。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/1CnrnzRLy5
トレンド20:32更新
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