お山登ったぜ(画面の中で) #ZWIFT pic.twitter.com/igq5GBa3Ko

ZWIFT「JAPAN Beginners Club」 JBC Group Ride　 6月13日20時30分よりグループライドを開催します。 まとめる機能を使うので速い人も遅い人も集団で一緒に走行可能です。 お気軽に参加してください。 クラブリンク zwift.com/clubs/55aacbd5… #自転車　#ロードバイク　#zwift　#watopia

本日のZwiftワークアウト Eペース走で90分 昨日の筋トレの疲れか、徐々に垂れ気味に…💧 週2の筋トレだと、どうしても足への筋肉痛が残るけど、L3の強度は踏めるようにしておきたい😑 徐々に頑張っていきます👍 #ロードバイク #Zwift pic.twitter.com/nRLHWeS8Zc

今夜はSSTインターバル。劇的にいいってことはないがまぁ良好？　主観強度も丁度ヨシ👌 気持ち的には低強度より1時間ほど短く済むこっちの方が楽。EPOC的には低強度3hの1.45倍ぐらいあるので、身体と気持ちの意見は同じではないね😅 WU部分のEPOCが高いんだよなぁ…そこ省略したくはないケド #zwift pic.twitter.com/tDU9jdOLUX

watopiaの新エリア、早く行かねば… #zwift

ダイエットライド #zwift twitch.tv/tokusan_tv

Zwiftのレースイベントに出てみてたらみんな早くて後ろの方で自分なりに頑張ってた結果がこれぐらい。スプリントは兎に角出来ない。ただふと見てみると30分超ぐらいとはいえFTP値以上のWで漕いでたらしいのが収穫＼(‘ω’)／ でも体重非公開なのでW数はださない❗️ #Zwift pic.twitter.com/nXVaQvgQyB

今日はレースだったよ たまにはこういうのもいいね ※毎日は脚が壊れるから無理です #zwift pic.twitter.com/SPlQftJzxS

🍎コーチ不在で悲哀のOtaコーチ練！ 何度も無理と思ったのにチーム力で耐えた〜これって音に聞く青春！？ #Zwift #NICO活 #実は低強度デー #こんなTTバイク集団に追いかけられるのは嫌だ pic.twitter.com/JSFZQBUpEh

今日は地獄のFTPテスト。 なんか最後の方意識が遠のいて松岡修造みたいに自分に檄飛ばしてた😅 20min256W×0.95=243W、PWR3.7 4倍は目指したいね〜。 もうしばらくはやりたくない🙂‍↔️ #zwift #gozwift pic.twitter.com/MLD0a8zhw7

死なないか不安。 #zwift pic.twitter.com/LtyUFAwFjn

昨日から大雨なのでライドオーン‼️ #zwift pic.twitter.com/6ROiae8iom

デイリーバーチャルサイクリング 1時間チャレンジ連続971日目　準備中 youtube.com/c/toshion13 ニュージーランド89mの旅 2日目5.2km地点からのスタートです #バーチャル #サイクリング #インドア　#VR #ダイエット #筋トレ #自転車 #ロード #スポーツ #健康 #運動 #wahoo #ROUVY #zwift #sport #we

本日の #ZWIFT 🚴‍♀️ #Strava strava.app.link/ODVYuGQGmKb pic.twitter.com/LU4PCqxfKE

今日の #Zwift なるべくZ2トレーニング 49日目。 今日は早朝肉体労働の日だったのだけど、天候不順で早々に撤退。 しかし早朝に起きたので体調がイマイチ。よって軽くした。 今日のルートは、Free ride on Spiral into the Volcano in Watopia で。→

おはようございます☀️ 今朝の #Zwift は心拍上がらないくらいの強度で🚴‍♂️ 30分くらいしか漕いでないのに 代謝上がりまくって汗がとまらん😂💦 今日は暑くなるみたいなので 皆さんも熱中症などご注意ください😎 #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/hFjQPAvCzP

to2025 年末にはZ2HR 200w目指しましょう。 トレ時間を充分に確保できないので気長に。 #zwift #トレーニング pic.twitter.com/8ptT8IayPl

Dペーサー低強度。 ハゲ号からサドルを拝借🙏やっぱりVENTO ANTARES合う〜。 座るというより嵌まる感じ。ローラー用にR5欲しいぞ、中古で。 #ZWIFT pic.twitter.com/Ttr11qg2UY

火曜日だよ！ #夜のオガクズ会 一タレからの復活。嫌いな所が前半、後半は得意なエリア。 嫌いなものは先に食べる派なので、気持ち的にいいねぇ😂 でもキッツい…このワークアウト🙄 #Zwift pic.twitter.com/EZbrQbIA8n

ZWIFT「JAPAN Beginners Club」 JBC Group Ride　 6月12日20時30分よりグループライドを開催します。 まとめる機能を使うので速い人も遅い人も集団で一緒に走行可能です。 お気軽に参加してください。 クラブリンク zwift.com/clubs/55aacbd5… #自転車　#ロードバイク　#zwift　#watopia

今日のZWIFT終了 #ZWIFT pic.twitter.com/1xnIu5ubxH

今日のずいふとっス☆ ぼちぼちやっていくよ～☆ 昨日よりは元気だけど、終わった後で盛大に咽てしまうにゃ～。 #zwift pic.twitter.com/uaoEexs9L9

土曜の疲れなのか、全然踏めない #zwift pic.twitter.com/unm2DIoMC8

alps、40分きれなかったからザクだわ😖 #zwift #NICO pic.twitter.com/l44rY2IEpC

そろそろ体を絞る時期が来たようだ。 #zwift pic.twitter.com/ClqATz1gzB

ギア最軽してケイデンス100キープ目標で少しだけ。 ケイデンス100回すとお尻が跳ねる！！ あぁ…下手くそなってるなぁ。 しばらく、最軽でグルグルペダル回す短時間コースするかー？ (´；ω；｀) #Zwift pic.twitter.com/E6R9iAyfTq

脚の状態が思いのほか良くなったので 仕事終わりに #Zwift 🚴‍♂️ 調子乗って治りかけの筋肉ぶち壊したらあかんので強度は低めに🤏 Kicker Coreのゴリ感は直らなかったので 修理に出すか否か悩み中…🤔💭 #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/F5cDncCBYS

今日の #Zwift 回復ライド25日目。 今日は回復ライド。 今日のルートは、Pacer Group Ride: The Big Ring in Watopia with Bernie で。 YouTube見ながらだらだらと。 あっという間に1時間。 01：向こうに見える山はなんだ？ 02：今日のタイムライン。平和。 #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/XuvAymO6QU

ダイエットじゃぞ twitch.tv/tokusan_tv #zwift

本日のライド終了！だいぶ暑くなってきたな。#ロードバイク　#ランニング　#garmin #strava #zwift strava.app.link/6G8HiWV5kKb pic.twitter.com/Q0VE834U7N

買おうか悩んでます！！ サイクルトレーナー買おうかなー(-"-) - サバ缶のつめこみ段ボール sabakanbox.hatenablog.com/entry/2024/06/… #はてなブログ #ブログ #ロードバイク #自転車乗り #サイクリスト #サイクルトレーナー #Zwift

デイリーバーチャルサイクリング 1時間チャレンジ連続970日目　準備中 youtube.com/c/toshion13 台湾90kmの旅 7日目81.9km地点からのスタートです #バーチャル #サイクリング #インドア　#VR #ダイエット #筋トレ #自転車 #ロード #スポーツ #健康 #運動 #wahoo #ROUVY #zwift #sport #web3 #エクサ

持久力をつけるためには、長時間ひたすら低いゾーンで漕ぎ続けるのが効果的…ってことかな…？　#ロードバイク　#zwift

とりあえず長距離の体力をつけるためエンデュランスのワークアウトいろいろ試してみてるけど、実際どういうのが一番効果的なんだろうなぁ　#zwift

今日はみっちりベーストレーニング😄 #ロードバイク #Zwift pic.twitter.com/v79SiAIngq

冬は寒いからZwift 夏は暑いからZwift #zwift

おはようございます！ 今日の #zwift 「Capacity Reloaded」やりました 踏み切れず途中1セット足が止まり未完走となりました。正直限界が早い段階からきてました。一因に暑さがあり、さっさとエアコンつけるべきでした。9割は回し切ったので良しとします #ロードバイク #今日の積み上げ pic.twitter.com/zKYhGKM7xN

炭酸飲みたいタイミングが今だった🥤 zwift後の滝汗状態、外で涼みながら飲むドライゼロ美味い😋 #dryzero #アサヒ #zwift pic.twitter.com/OamtGHdwcm

おはようございます☀ 今日は初めて #イケゴリパーク に参加してきました🚴 ジャングルに迷い込んだ子鹿状態だった挙句、最後のペースアップで千切れてしまいました😇 ゴリラになれるようにこれから精進🍌 #ロードバイク #Zwift #MARKEN pic.twitter.com/lCbJKWOMUp