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元気が出る方法 ④感情を緩める 頑張り続けて、本当は泣きたいのに泣けていなかったり、怒りたい気持ちを抑え込んでいませんか? 笑うだけでなく、泣けるドラマを観て思い切り泣くという方法もあります。 uraraka-soudan.com/column/12 #カウンセリング #メンタルヘルス

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