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ピーナッツも100g中23g程が #蛋白質 で肉や魚より多めです 半分くらい油ですが 朝食べとくと夜には #メラトニン になるのだとか お米蛋白質は糠部分に多いそうですが #残留農薬 気になるので #全粒粉 使うならそこだけでも #オーガニック#無農薬 にしてほしいなとメーカーさんには期待したいです

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孟戸_伽雅楽_角笛@Mort_K_MiFuE

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