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減量一ヶ月目で−5kg達成💪 仕事相変わらず遅いので、やってるのは下記の。 •夜炭水化物抜き •毎朝ジョギング •夜10分だけ家トレ 178.5㎝/69.7kg 歳のせいか、筋肉量か年々落ちてるのが悲しい🤣 #STEPN筋トレ部 pic.twitter.com/HI1kR2qEPl

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