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#STEPN #STEPN筋トレ部走れないので上半身筋トレ週間にします🔥 ベンチプレスは筋トレパートナーがいないので追い込めません。。ぼちぼちがんばります。まずは30kgを10回連続できるようになります🦾 パーカーにウインドブレーカーで出てきてやけに寒いなと思ったら体感6.5度だった、そりゃ寒いわ😂 pic.twitter.com/CaE55suAom

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Nao | STEPNer in Aus@N_in_Syd

5月18日(土) 20:14

みんなのコメント

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頑張ってください！！^ ^ 痛みが大丈夫そうなら、トップサイドデッドリフトなど、足を怪我していても安全に足から腰や背中まで強化出来るのでおすすめですよ^ - ^ 筋トレで重要なのはやはり下半身です。

BANBANBANNAI@STEPNBannai

5月18日(土) 20:22

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そういえば、沸騰した鍋の真ん中に菜箸などの棒状の物を置いておくと吹きこぼれない…という情報を得てそんなことある訳ないじゃん、絶対吹きこぼれるに決まってるじゃんと半信半疑で試してみたらマジで吹きこぼれなくてビックリしてる吹きこぼれそうだけど、ギリギリのところで耐えてる、凄い

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これマジで知らなかった。

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