ポスト

#山田慈己 #自律神経 #胃腸 # まずは何か腹に入れとかないと…の前に、胃腸のコンディションを整える。緊張でこわばった体、キューッとなってる胃に無理矢理食べ物を詰め込まない。消化にも悪い。大袈裟だけど、人生にも悪い。

メニューを開く
369wireworks-製作者@369wireworks01

#山田慈己 #自律神経 #胃腸 #快便 毎日「快便」。長年、下痢気味の便が普通だった私にしては珍しい。一般的な食事の時間に合わせて食事を採るのではなく、自分の胃腸の状態に合わせて食事を採るようにしたのが良かったんだと思う。まず、リラックス。胃腸のグルグル音、健全な食欲確認。で、食べる。

369wireworks-製作者@369wireworks01

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ