22 #あきづき飯 甘醤油タレの豚丼、シーチキンサラダ、豆腐とネギのスープ #ごはん #自炊 豚丼はちょっと厚みのあるお肉でご飯隠れてるけどレタスと一緒に頂きました(*^o^*)サラダは🥕🧅🥒とシーチキン、らっきょ酢を和えて作りました✨ 原稿月間なので、時短で簡単で美味しいご飯を作りたいです！ pic.twitter.com/OGgqUh0Tyo

21 #あきづき飯 ブリのアラ煮、豚汁、レタスと胡瓜の酢の物、オートミール入ご飯、ココアわらび餅 #ごはん #自炊 レバー刺しみたいに見えるのは、わらび餅。純ココアとラカント（甘味料）とサイリウムで作りました(*^^*)甘味は少なめなのではちみつをかけました✨お腹いっぱいになるし食物繊維たっぷり pic.twitter.com/VWwrIU2nZY

20 #あきづき飯 ミートオムレツ、野菜スープ、もやしの胡麻和え、オートミール入りご飯 #ごはん #自炊 スープはもやし🥕🧅🫑キャベツが入って、少し酸味と醤油の優しいお味(*´꒳`*)オムレツはタコライスの具が余ってたので入れてみました。今日も作って頑張った！ pic.twitter.com/BC1gf2H24B

19 #あきづき飯 タコライスもどき、パッションフルーツヨーグルト #ごはん #自炊 材料買いに行ってなくてレタスの代わりにキャベツでタコライス作ってみました٩( 'ω' )و中にとろけるチーズが入ってて美味しく出来ました！パッションフルーツが残り1個…原稿シーズンであきづき飯はゆっくりになります pic.twitter.com/DdjzlcdAkK

18 #あきづき飯 オニオントマトパスタ、生姜豚こま豆乳スープ、蒸かし芋、パッションフルーツヨーグルト #ごはん #自炊 国産ニンニクたっぷりの🍅パスタに、グリーンは大葉を添えてみました(^｡^)豆乳スープは加熱し過ぎて分離してしまったのが残念だったけど味は美味しかったですw pic.twitter.com/Du8fibe9gQ

17 #あきづき飯 肉豆腐、ポテト入りサラダ、パッションフルーツとキウイのヨーグルト、押麦入りご飯 #自炊 #ごはん 肉豆腐は醤油ベースの隠し味の黒糖が優しいお味。お土産のパッションフルーツがやっと熟したのでヨーグルトに入れて食べました✨めちゃ美味しかった(๑˃̵ᴗ˂̵)暫く食べれて嬉しい！ pic.twitter.com/o1dJ2cglBH

16 #あきづき飯 今日の昼：タコライス、肉シュウマイ、オヤツ：でっかい中華街の肉まん、夜：キャベツとえのきの卵おじや #自炊 #ごはん 色々食べ過ぎた＆食べる時間が遅いのでどんどん優しめなご飯になっていく日曜日w昨日は中華街に行ったので、お土産にシュウマイと肉まんを買ってきました✨ pic.twitter.com/J8OHTqmS5k

15.#あきづき飯 ココア胡桃ケーキ、バニラアイス添え #おやつ #デザート 炊飯器でホットケーキミックス豆乳サイリウム純ココアを使ってケーキを焼いてみました(*'▽'*) サイリウムを使ってるのでフワフワで食べ応えあるケーキになりました✨ ケーキミックスに入ってる砂糖だけなので優しい甘さで美味♡ pic.twitter.com/JMfZEyKQXQ

14 #あきづき飯 鶏モモとキャベツじゃがスープ、酢昆布玉ねぎ、伊達巻（市販）、押麦入りご飯 #ごはん #自炊 優しいお味のスープにしてみました(*^^*)醤油•塩・マジックソルトガーリック少々だけのシンプルだけどしっかりチキンの味が美味しい♡健康に良いらしい酢玉葱も付け合わせで作ってみました！ pic.twitter.com/UeLqpQWcc3

13 #あきづき飯 ほっけ焼き、ピーマン人参のツナ和え、わさび菜と人参の味噌汁、押麦入りご飯 #自炊 #ごはん 色味が赤と黄色が無かったので、次回はもう少し色味のあるご飯にしたいな(^｡^)毎日何作れば良いのか悩みます💦皆んな何食べて生きてるんだろう？？？ pic.twitter.com/8zQedveNhs

12 #あきづき飯 野菜たっぷりうさぎさんカレー、自家製らっきょ、黒糖きな粉わらび餅 #ごはん #自炊 前に嵐山のミッフィのお店で買った型抜きで茹で🥕を型抜きしました✨カレーの具は小松菜エノキ生姜エリンギニラ人参と豚コマとスパイス色々入れて目玉焼きを飾りました✨今日もご飯作って自分エライ！ pic.twitter.com/uqoNbwdhCi

11 #あきづき飯 鶏胸肉のニンニク甘醤油焼、モヤシ🍅、押麦入りご飯、ニラ生姜スープ、キムチ豆腐 #自炊 #ごはん 鶏醤油焼には、隠し味で日本酒と味噌がちょこっと入っています(*'▽'*)ワンプレートだと食器洗うの少なくてイイネ！ pic.twitter.com/dmO9bE9IxV

10 #あきづき飯 豚こま入ニラナス味噌、もやしと🥕のツナ和え、小松菜🥕の味噌汁、自家製らっきょ、押麦入りご飯 #自炊 #ごはん ニラナスは隠し味に、オイスターソースを使ってコクを出しています(*^_^*)そろそろらっきょが無くなりそうなので忘れずに漬けなきゃと思ってます。 pic.twitter.com/qEx8ZCBIeL

09 #あきづき飯 イタリア夫婦トマトチキン、鰤だし玉葱エノキ豆腐スープ、オートミール入ご飯 #ごはん #自炊 トマチキには、生🍅と🫑🧅をトマトジュースと皮面を焼いたチキンを一緒に煮込みました(^ ^)チキンの下にスライスチーズを挟んでます🧀野菜沢山で良い感じに出来ました✨ pic.twitter.com/WE2cHk5lBR

08 #あきづき飯 鯵の黒胡麻竜田焼き、コーンチーズの卵焼き、🍅、豆腐とエノキのすまし汁、押麦入り白米、黒糖ココアわらび餅 #自炊 #ごはん 週末出かけてたのでゆるゆる復活？ゆる〜くご飯も絵も描いたりして行きたいです(*^^*)何時も見てくれる方有難う御座います！ pic.twitter.com/NPR2AgyTzP

07 #あきづき飯 豚肉ピーマンのケチャップ炒め、豆乳しめじクリームスープ、ほうれん草の胡麻和え、サラダ（和風胡麻ドレ）しめじ炊き込みご飯 #自炊 #ごはん 賞味期限が近いものを使ったのでワンパターンになっちゃいましたw本とかネットとかで新しい味探そうかと(^｡^) pic.twitter.com/Wab0J95mxw