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3週間ケトジェニックダイエットをやった結果を元にメリットとデメリットを解説しました🙋‍♂️ youtu.be/Q_nxNINNrVo?si… #糖質制限 #ケトジェニック #ダイエット pic.twitter.com/TGsCJOEcnA

佐々木恵太@YouTubeささきんち/顎変形症@k_ta0215

33分前

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1ヶ月で5キロくらい落としたいので焼肉屋に来ました💪 男なら命賭けて肉に喰らいつけ食えよ喰えよ和田豊お前の出番だぜ🔥 #ケトジェニック pic.twitter.com/M9OAlnikd8

とらら🐯🐱@2023_tigers

13:26

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ZEROアイス3本投入　約12時間後　ケト値結果 76→90 .......えw 糖類カット出来てればケトーシスにほとんど影響与えない的な？これは意外な結果だったケトジェニック中のみんな〜ケトジェニック中にアイス3本も食えるぞー🙌🙌🙌 #ケトジェニック #ケトーシス #ダイエット pic.twitter.com/BOWpfqMLUx

リポドリンガチ勢@ripogachi昨日 12:42

今日は・断食・仕事の疲れ・足トレの筋肉痛でしんどいので実験がてらまたZEROアイスを投入してみます前回はケト値99の状態でアイスと一緒にぼんじりなどの高脂質食品を食べたので、今回はアイス単品3本だけ食べて、ケトーシスへの影響を検証してみます

リポドリンガチ勢@ripogachi

2:45

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届いたー！大阪いる間に食べ切りまーす！コンビニで買うより1個70円くらい安い #1日2缶 #ケトジェニック pic.twitter.com/x94sXyG5pW

きんじょ@睡眠改善してる人／プランシェサボってボディメイク中の人@tanminminmin

昨日 18:55

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エアロバイク買いました #ケトジェニック #ダイエット

ケトジェニック巻太郎24.8kg減@makitaropon

6月11日(火) 21:48

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あと山岸秀匡さんがいなければ奮い立つこともなかったし大きな原動力でした。ちゃんと頑張って目標達成しました‼️ #ダイエット #筋トレ #エクササイズ #ケトジェニック pic.twitter.com/jSyV8m9lUH

jack95213@jack952141

6月11日(火) 14:24

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身体測定 6月11日ケト58日目。データ貼ろうよ…🫠 #ダイエット #筋トレ #エクササイズ #ケトジェニック 4月15日〜 pic.twitter.com/5jYFR3Chbw

jack95213@jack952141

6月11日(火) 12:17

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身体測定 6月11日ケト58日目。ついに体脂肪量10kg切の目標を達成しました‼️自分が悪いけど長かった。ともあれ最後までやりきれたのはみなさんのおかげです、ありがとうございます‼️ ・'23年8月28日決意・'24年4月30日設定日未達 #ダイエット #筋トレ #エクササイズ #ケトジェニック 4月15日〜

jack95213@jack9521412023年8月28日

山岸秀匡氏のマスターズオリンピア優勝。お祝いや賞賛も確かに応援ではある。でも、これをキッカケに決意して頑張ることが最高の応援になるんじゃないかと私は思う。私は2024年4月末までに体脂肪量10.0kg切りを目指します✨ 8/21：13.44kg #ダイエット #筋トレ #筋トレ初心者 #エクササイズ

jack95213@jack952141

6月11日(火) 11:18

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🥗ダイエットボウル🥗 ささみ焼き　豆乳ヨーグルトクリームのせ🤤 #アボカド #ささみ #ベビーリーフ #サラダほうれん草 #サラダ #ダイエット飯 #ケトジェニック #糖質制限 #ワンプレート #おうちカフェ #おうちごはん pic.twitter.com/87pg5zIJ5x

艶子ママのダイエットパン＆おやつ@kAwpJwsDSnm2Zkf

6月10日(月) 20:30

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🥗ダイエットボウル🥗 小麦ファイバーで作る 🥯ベーグルオープンサンド🥯 ピクルス #スモークサーモン #ピクルス #アボカド #サラダほうれん草 #ダイエット飯 #ケトジェニック #糖質制限 #サラダ #ワンプレート #おうちカフェ #おうちごはん pic.twitter.com/C8kg4pbAlg

艶子ママのダイエットパン＆おやつ@kAwpJwsDSnm2Zkf

6月9日(日) 23:38

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身体測定 6月9日ケト56日目。昨日人知れずKFCの創業パックを食べたり、糖質多くなっちゃったりした割には増えてない😗 楽しく頑張っていきます😌 #ダイエット #筋トレ #エクササイズ #ケトジェニック 4月15日〜 pic.twitter.com/T8k239JJLA

jack95213@jack952141

6月9日(日) 8:29

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🥗ダイエットボウル🥗 牛ステーキ(部位イチボ) 少し脂っぽい…💦ランプの方がおいしい😍 #牛ステーキ #イチボ #アボカド #ピクルス #ダイエット飯 #ケトジェニック #糖質制限 #サラダ #ワンプレート #おうちカフェ #おうちごはん pic.twitter.com/mJ1KH6xebz

艶子ママのダイエットパン＆おやつ@kAwpJwsDSnm2Zkf

6月8日(土) 22:29

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ストイックのようでストイックではない #ケトジェニック #ケトラーの憂鬱 #娘とのんびり土曜 pic.twitter.com/SWeEVV3z2L

小川徹＠7/15(月祝)渋谷JZ Bratワンマン@totoru1919

6月8日(土) 19:57

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ストイックのようでストイックではない #ケトジェニック #ケトラーの憂鬱 pic.twitter.com/mRxtmSqwH6

小川徹＠7/15(月祝)渋谷JZ Bratワンマン@totoru1919

6月8日(土) 19:47

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アーモンドフェッジプロテイントリフュ#shots #shout #chocolate #プロテイン #ヘルシースイーツ #砂糖不使用 #ケトジェニック youtube.com/shorts/J7Y_gef… via @YouTube

bodydesignbynaomi@bodydesignbynao

6月8日(土) 9:11

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🥗ダイエットボウル🥗 サーモン焼き🤤ピクルス😋 意外と調味料は糖質＆カロリー高し💦マヨ　ケチャップ　ソース　麺つゆは極力控えて😆🫶お魚お肉はエアフライヤーでシンプル焼き🧑‍🍳岩塩胡椒ハーブ🌿クレイジーソルトで食べるよ🤤調理も簡単だし楽ちん✌️❤️ #ダイエット飯 #サーモン #ケトジェニック pic.twitter.com/kIndbtsDV5

艶子ママのダイエットパン＆おやつ@kAwpJwsDSnm2Zkf

6月7日(金) 23:36

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低糖質な2つを組み合わせて懐かしの味♡　低糖質あんバターコッペパン💕 bit.ly/4b7cHkw bit.ly/3XyZfAc #低糖工房 #低糖質 #糖質制限 #糖質オフ #糖質制限レシピ #低糖質パン #糖質コントロール #糖質制限メニュー #ケトジェニック #ふすまパン pic.twitter.com/dqYwxK0puH

低糖工房【公式】🍞@teitoukoubou

6月7日(金) 20:00

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#ケトジェニック Day5 軽い頭痛と倦怠感　これがケトフルかな？順調に体重は落ちていってトータル5kg減落ちすぎなきがする

Bex@Yabe118780

6月6日(木) 11:21

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身体測定 6月6日ケト53日目。昨日はちょっと糖質多かったけれど私は元気です🫡今日も楽しくがんばっていきましょう✨ #ダイエット #筋トレ #エクササイズ #ケトジェニック 4月15日〜 pic.twitter.com/XzniNxwGxD

jack95213@jack952141

6月6日(木) 8:28

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🥗ダイエットボウル🥗 ささみ焼き🧑‍🍳 ロイタイレッドカレーとヨーグルトを混ぜてソースに🤤✨ パプリカ🥒きゅうりピクルス🧑‍🍳 #ダイエット飯 #ケトジェニック #アボカド #ささみ #ロイタイレッドカレー #ピクルス #サラダ #ワンプレート #おうちカフェ #おうちごはん pic.twitter.com/v2vBlg6psh

艶子ママのダイエットパン＆おやつ@kAwpJwsDSnm2Zkf

6月6日(木) 0:30

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身体測定 6月5日② ケト52日目。ＭＣＴオイルとプロテイン350ml程飲んだ後にトイレでそれなりに出たから『min値キタコレ🤭』とウキウキで乗った結果がこれです😗 もちろん消します😡ｗ #ダイエット #筋トレ #エクササイズ #ケトジェニック 4月15日〜 pic.twitter.com/6jpqL0VxJ1

jack95213@jack952141

6月5日(水) 11:13

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靴コロ式ケトジェニックダイエットの指導中で現在講師4名受講者1名見学歓迎医療職者の元で糖質制限ダイエット 2ヶ月で目標10kg減量めざしてみませんか？オープンチャット「靴コロ式ケトジェニックダイエット」 line.me/ti/g2/VrjifssE… #ダイエット #ケトジェニック #靴コロ式

MFWNインストラクターアカウント@mfwn_keto

6月5日(水) 4:23

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🥗ダイエットボウル🥗 ガイヤーンささみ🤤 エアーフライヤーでカリッと焼いて🥰 #ダイエット飯 #ケトジェニック #ガイヤーンチキン #ささみ #アボカド #ズッキーニ #スティックブロッコリー #ワンプレート #糖質制限 #サラダ #おうちカフェ #おうちごはん pic.twitter.com/GOuYfKX0YC

艶子ママのダイエットパン＆おやつ@kAwpJwsDSnm2Zkf

6月4日(火) 22:11

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ここで買えるよ⬇️☕️🧈🥥 #バターコーヒー #ケトジェニック a.r10.to/hNx9Zq #ad

けいてぃ🪻骨格ストレート⌇ブルベ夏冬⌇ソフトエレガント@Katie_ROOM_

6月4日(火) 15:17

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ケトめし！！ #おつまみケバブ #ケトジェニック #糖質制限 pic.twitter.com/r14VK0SSsg

小川徹＠7/15(月祝)渋谷JZ Bratワンマン@totoru1919

6月4日(火) 14:30

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#ケトジェニック ケト3日目にして、体重-3kg 多分まだ水分抜けただけなんだろーなーと思いつつでもこんだけ一気に体重落ちるとモチベ上がる😀

Bex@Yabe118780

6月4日(火) 12:41

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身体測定 6月4日ケト51日目。ワイは誓ったね、ガチで凹むから食べすぎた次の日は体重を計測しない‼️ …う◯こですぎやろ🫠 #ダイエット #筋トレ #エクササイズ #ケトジェニック 4月15日〜 pic.twitter.com/fawXAq50IL

jack95213@jack952141

6月4日(火) 11:01

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🌮コフタケバブタコス🌮 🍝ケバブソースサラダパスタ風🍝糖質ゼロ麺で🧑‍🍳🫶 ほとんど毎日食べてるよん🤤 トルティーヤ生地は5.2kcal🥰 🧑‍🍳🌮レシピはInstagramで公開中 ALLゼロオート麦Ｆで作ったよん！ #ケバブ #タコス #アボカド #糖質ゼロ麺 #ダイエット飯 #ケトジェニック #糖質制限 pic.twitter.com/MHK4zfKgMA

艶子ママのダイエットパン＆おやつ@kAwpJwsDSnm2Zkf

6月3日(月) 22:01

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#ケトジェニック Day 2 朝:卵、チーズ昼:チキンとほうれん草のクリーム煮夜:チキンとほうれん草のクリーム煮接種カロリーは消費カロリーを下回るように調整意外と炭水化物無くてもお腹膨れるし空腹感も気にならないから、行けそうな気がしてる体調に特に変化無くケトフルにはまだまだみたい

Bex@Yabe118780

6月3日(月) 20:37

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今日も一日、 #ケトジェニック pic.twitter.com/uc8lTAg4hU

かみさか@kamisaka0319

6月3日(月) 13:45

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【ケトジェニック糖質制限 24日目😃】 ■スタート時 68kg ▶61.4Kg 体重と体脂肪率少し減少⬇️ 糖/水分が抜けた状態➡️ ⚠️糖質食材を排除中🐖 ⚠️筋トレ/運動は全く出来ていない😑 ⚠️食事制限のみ🤧アンダーカロリーに　出来ず、理想な変化へは長そう😅 💀#ケトジェニック DT 24日目🐸☔ pic.twitter.com/NacI7bc53s

仮/ EARTH MT25 🌍🌎🌍@asuwawakaranai

6月3日(月) 13:16

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ダイエット124日目 58.0kgまで目標の4ヶ月を過ぎてしまって、続行中 72.0kg→58.5kg -13.5kg あと500g グラムとの闘い🔥 #ケトジェニック pic.twitter.com/g6Ta52RRzP

オプティヌス【ごんぞーチャンネル】@optinouth_gonzo5月14日(火) 19:23

ダイエット104日目 72,0kg→59.6kg -12.4kg 58.0kgまであと1.6kg 大詰めに入ってきた🔥 ここからが一番減らない、まだまだ頑張る💪 #ケトジェニック

オプティヌス【ごんぞーチャンネル】@optinouth_gonzo

6月3日(月) 11:44

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#ケトジェニック Day 1 今日からスタートとりま必要そうな物をまとめ買い、肉類、野菜、乳製品、サプリ Amazonに糖質制限食を発見したので試しに注文まごころ弁当 [ 糖質制限食 21食セット ]

Bex@Yabe118780

6月2日(日) 19:11

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🥗ダイエットボウル🥗 サーモン焼き🤤 ディルヨーグルトソース😋🫶 🌴夏までに速ダイエット🙌って方は〜❣️朝しっかり食べ✌️ 午後〜夜🌜は塩分控えめ消化の良いものを🙌😆 午後スムージーやシフォンおすすめ✨腸活のためにも10時間〜は胃を休めて😌💤 #ダイエット飯 #ケトジェニック #アボカド pic.twitter.com/MHTsyYVku3

艶子ママのダイエットパン＆おやつ@kAwpJwsDSnm2Zkf

6月2日(日) 18:00

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【ケトジェニック糖質制限 23日目😃】 ■スタート時 68kg ▶62.1Kg 体重のみ減少⤵︎ ︎体脂肪率停滞中➡️ 糖/水分が抜けた状態➡️ ⚠️糖質食材を排除中🐷 ⚠️筋トレ/運動は全く出来ていない😑 ⚠️食事制限のみアンダーカロリーに　出来ず変化がない⤵︎ ︎停滞中🫨 💀#ケトジェニック DT 23日目🐸☔ pic.twitter.com/s0KQhhrx01

仮/ EARTH MT25 🌍🌎🌍@asuwawakaranai

6月2日(日) 13:41

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起床後スモールなぜ？寝る前はその隣のピンクなのに…どういうこと？🤣 #ケトジェニック

くう.@kuutaro__com

6月2日(日) 9:03

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身体測定 6月2日ケト49日目。２日前『あと１キロだから頑張る』今日『けど１キロ増えました』何の冗談やねん😇 #ダイエット #筋トレ #エクササイズ #ケトジェニック 4月15日〜 pic.twitter.com/yeCfXU9mFs

jack95213@jack952141

6月2日(日) 8:30

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ハーフデッド目標としてた200kg超えられたので、心置きなくケトに入れた。記録は205㎏。もうちょいいけそう。夏に向けてケトで絞ろ。 #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #ハーフデッドリフト

Asami@asamini32

6月1日(土) 19:02

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結果発表- ̗̀📢 ダイエット１ヶ月🍔🍜🍰🚫の成果は！－8.2kg 奇跡が起こりました⤴️🤭 そして明日はチートデイ銀座の八芳で海鮮ビュッフェ爆喰いします www🤣 そしてまた頑張ります🔥 #断糖高脂質 #ケトジェニック #金森式 #ダイエット pic.twitter.com/EoH3oSxCBr